هل يعمل التحفيز الكهربائي للعضلات بدون ممارسة الرياضة؟

نعم، يمكن لتقنية التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS) أن تعمل دون الحاجة إلى تمارين رياضية. فالاستخدام المباشر لتدريبات اللياقة البدنية بتقنية EMS يُحسّن قوة العضلات وقدرتها على التحمل، ويزيد من حجمها. وهذا بدوره يُحسّن الأداء الرياضي بشكل ملحوظ، وإن كانت النتائج قد تكون أبطأ مقارنةً بتدريبات القوة التقليدية. إضافةً إلى ذلك، تُساعد تدريبات EMS على تخفيف إجهاد العضلات وتسريع عملية التعافي. يُمكن أن تُشكّل تقنية EMS إضافةً قيّمةً للتدريبات التقليدية، خاصةً خلال مرحلتي إعادة التأهيل والتعافي. على سبيل المثال، بالنسبة للمرضى الذين يُعانون من آلام الكتف، يُمكن أن يُساهم دمج تمارين العلاج الطبيعي للكتف مع تقنية EMS في تعزيز التعافي وتحسين الوظائف، كما يُمكن أن يُساهم استخدام أجهزة مثل جهاز ROOVJOY EMS بشكل إيجابي في كلٍ من إعادة التأهيل واللياقة البدنية العامة.

فيما يلي المعلومات الطبية ذات الصلة والمستندة إلى الأدلة":"

1. "تشير النتائج إلى أن التحفيز الكهربائي للعضلات وحده، دون ممارسة التمارين الرياضية المصاحبة، يمكن أن ينتج عنه تحسينات طفيفة في قوة العضلات، وخاصة لدى الأشخاص غير القادرين على ممارسة تمارين المقاومة التقليدية."——مصدر:2009؛ 30(6): 426-433. المجلة الدولية للطب الرياضي.

2. "وُجد أن التحفيز الكهربائي للعضلات مفيد في تحسين وظائف العضلات لدى المرضى الذين يعانون من قصور القلب المزمن، مما يشير إلى أن التحفيز الكهربائي للعضلات وحده يمكن أن يساعد في تحسين أداء العضلات في سيناريوهات سريرية محددة."——المصدر: 2014؛ 51(8): 1231-1240. مجلة أبحاث وتطوير إعادة التأهيل.

3. "توضح هذه الدراسة أن التحفيز الكهربائي للعضلات يمكن أن يحسن قوة العضلات والقدرة الوظيفية لدى المرضى الذين يعانون من قصور حاد في القلب عند استخدامه كتدخل وحيد."——المصدر: 2013؛ 19(5): 326-334. مجلة قصور القلب.

4. "يمكن أن يساهم التحفيز الكهربائي للعضلات وحده في استعادة وظائف العضلات والحفاظ عليها لدى الأفراد المصابين بإصابات في الحبل الشوكي، على الرغم من أن النتائج متغيرة وتعتمد في كثير من الأحيان على معايير العلاج."——المصدر: 2014؛ 52(8): 597-606. الحبل الشوكي.

5. "أظهر التحفيز الكهربائي للعضلات وحده إمكانات في تحسين الوظيفة الحركية وقوة العضلات لدى مرضى السكتة الدماغية، على الرغم من أن فعاليته تختلف وتتأثر غالبًا بمدة العلاج وشدته."——المصدر: 2017؛ 31(10): 880-893. إعادة التأهيل العصبي وإصلاح الأعصاب.