ما هي متلازمة النفق الرسغي؟
تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما ينضغط العصب المتوسط في مسار ضيق محاط بالعظام والأربطة في راحة اليد. قد يؤدي هذا الضغط إلى أعراض مثل الخدر والتنميل والضعف في اليدين والذراعين. تساهم عوامل مثل بنية الرسغ، والمشاكل الصحية، وحركات اليد المتكررة في الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي. عادةً ما يُخفف العلاج المناسب من التنميل والخدر، ويعيد وظيفة الرسغ واليد إلى طبيعتها.
أعراض
تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما ينضغط العصب المتوسط في مسار ضيق محاط بالعظام والأربطة في راحة اليد. قد يؤدي هذا الضغط إلى أعراض مثل الخدر والتنميل والضعف في اليدين والذراعين. تساهم عوامل مثل بنية الرسغ، والمشاكل الصحية، وحركات اليد المتكررة في الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي. عادةً ما يُخفف العلاج المناسب من التنميل والخدر، ويعيد وظيفة الرسغ واليد إلى طبيعتها.
تشخبص
صور الأشعة السينيةتظهر التهاب المفاصل أو الكسور، لكنها لا تستطيع اكتشاف المشاكل في الحبل الشوكي أو العضلات أو الأعصاب أو الأقراص وحدها.
التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب: توليد صور يمكنها الكشف عن الانزلاق الغضروفي أو مشاكل في العظام والعضلات والأنسجة والأوتار والأعصاب والأربطة والأوعية الدموية.
تحاليل الدم: يمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كانت العدوى أو حالة أخرى تسبب الألم.
دراسات الأعصاب:مثل تخطيط كهربية العضل (EMG) لقياس النبضات العصبية واستجابات العضلات لتأكيد الضغط على الأعصاب الناتج عن الانزلاق الغضروفي أو تضيق القناة الشوكية.
كيفية علاج متلازمة النفق الرسغي باستخدام منتجات العلاج الكهربائي؟
يمكن استخدام التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) كخيار علاجي غير دوائي لمتلازمة النفق الرسغي. تحدث هذه المتلازمة نتيجة انضغاط العصب المتوسط في الرسغ بسبب الإفراط في الاستخدام أو عوامل أخرى، مما يؤدي إلى أعراض مثل التنميل والألم وضعف الأصابع. يعمل جهاز TENS عن طريق تحفيز الألياف العصبية وإنتاج ردود فعل موضعية لتخفيف الألم، كما ذُكر سابقًا. لذلك، يُعدّ TENS في علاج متلازمة النفق الرسغي وسيلة غير دوائية وغير جراحية لتسكين الألم.
طريقة الاستخدام المحددة هي كما يلي (وضع TENS):
☆ حدد وضع TENS: يتم وضع قطب كهربائي واحد في منتصف راحة اليد (بين عضلات الإبهام والخنصر) ويتم وضع الآخر بالقرب من شريط المعصم.
١- تحديد شدة التيار المناسبة: اضبط شدة تيار جهاز العلاج الكهربائي TENS بناءً على مقدار الألم الذي تشعر به وما تشعر بالراحة تجاهه. ابدأ عمومًا بشدة منخفضة ثم زدها تدريجيًا حتى تشعر بإحساس مريح.
٢- وضع الأقطاب الكهربائية: ضع لصقات أقطاب جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) على المنطقة المؤلمة أو بالقرب منها. في حالة متلازمة النفق الرسغي، يمكنك وضعها على العضلات المحيطة بمعصمك أو مباشرة فوق موضع الألم. تأكد من تثبيت لصقات الأقطاب بإحكام على جلدك.
٣- اختر الوضع والتردد المناسبين: عادةً ما تحتوي أجهزة العلاج الكهربائي TENS على مجموعة متنوعة من الأوضاع والترددات للاختيار من بينها. في حالة متلازمة النفق الرسغي، يمكنك اختيار التحفيز المستمر أو النبضي. ما عليك سوى اختيار الوضع والتردد الذي تشعر بالراحة معه لتحقيق أفضل تخفيف ممكن للألم.
④ الوقت والتكرار: بناءً على ما يناسبك، يجب أن تستغرق كل جلسة من جلسات العلاج الكهربائي بتقنية التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) عادةً ما بين 15 إلى 30 دقيقة، ويُنصح باستخدامها من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا. مع استجابة جسمك، يمكنك تعديل عدد مرات الاستخدام ومدته تدريجيًا حسب الحاجة.
⑤ الجمع مع علاجات أخرى: لتحقيق أقصى قدر من تخفيف آلام الرسغ، قد يكون من الأفضل الجمع بين علاج التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) وعلاجات أخرى. على سبيل المثال، جرب استخدام الكمادات الدافئة، أو القيام ببعض تمارين التمدد اللطيفة للرسغ، أو تمارين الاسترخاء، أو حتى الحصول على تدليك - فجميعها تعمل بتناغم!
تاريخ النشر: 21 أغسطس 2023
