Tennis dirsəyi

Tennis dirsəyi nədir?

Tennis dirsəyi (xarici humerus epikondiliti) dirsək oynağının xaricindəki ön qolun ekstensor əzələsinin başlanğıcındakı vətərin ağrılı iltihabıdır. Ağrı ön qolun ekstensor əzələsinin təkrarlanan gərginliyi nəticəsində yaranan xroniki yırtıqdan qaynaqlanır. Xəstələr əşyanı güclə tutduqda və ya qaldırdıqda təsirlənmiş nahiyədə ağrı hiss edə bilərlər. Tennis dirsəyi tükənmə sindromunun klassik nümunəsidir. Tennis, badminton oyunçuları, evdar qadınlar, kərpic işçiləri, ağac ustaları və digər uzunmüddətli təkrarlanan dirsək hərəkətləri edənlər də bu xəstəliyə meyllidirlər.

Simptomlar

Xəstəliyin əksəriyyətinin başlanğıcı yavaş olur, tennis dirsəyinin erkən simptomları, xəstələr yalnız dirsək oynağının yan tərəfində ağrı hiss edirlər, xəstələr şüurlu şəkildə dirsək oynağının yuxarı hissəsində hərəkət ağrısı hiss edirlər, ağrı bəzən yuxarı və ya aşağıya yayıla bilər, turşuluq şişkinliyi hiss edirlər, hərəkət etmək istəmirlər. Əllərlə əşyaları tutmaq çətin ola bilməz, kürəyi tutmaq, qazanı qaldırmaq, dəsmal, sviter bükmək və digər idman növləri ağrını daha da artıra bilər. Bazu sümüyünün xarici epikondilində adətən lokal həssas nöqtələr olur və bəzən həssaslıq aşağıya doğru sərbəst buraxıla bilər, hətta ekstensor vətərində yüngül həssaslıq və hərəkət ağrısı da olur. Yerli qızartı və şişkinlik yoxdur və dirsəyin uzanması və bükülməsi təsirlənmir, lakin ön qolun fırlanması ağrılı ola bilər. Ağır hallarda, barmaqların, biləklərin və ya çubuqların dartılması hərəkəti ağrıya səbəb ola bilər. Az sayda xəstə yağışlı günlərdə artan ağrı hiss edir.

Diaqnoz

Tennis dirsəyinin diaqnozu əsasən klinik təzahürlərə və fiziki müayinəyə əsaslanır. Əsas simptomlara dirsək oynağının xarici hissəsində ağrı və həssaslıq, ön qoldan ələ yayılan ağrı, ön qol əzələlərində gərginlik, dirsəyin məhdud uzanması, dirsək və ya bilək oynağında sərtlik və ya hərəkətin məhdudlaşdırılması daxildir. Ağrı əl sıxmaq, qapı dəstəyini çevirmək, ovuc içi aşağıya doğru əşyanı qaldırmaq, tennis dayağını yelləmək, qolf yelləmək və dirsək oynağının xarici tərəfinə basmaq kimi fəaliyyətlərlə daha da güclənir.

Rentgen şəkilləriartrit və ya sınıqlar göstərir, lakin onurğa beyni, əzələlər, sinirlər və ya disklərlə bağlı problemləri təkbaşına aşkar edə bilmirlər.

MRT və ya KT müayinələridisk yırtıqlarını və ya sümüklər, əzələlər, toxumalar, vətərlər, sinirlər, bağlar və qan damarları ilə bağlı problemləri aşkar edə bilən görüntülər yaradın.

Qan testləriinfeksiyanın və ya digər vəziyyətin ağrıya səbəb olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər.

Sinir tədqiqatlarıməsələn, elektromioqrafiya (EMQ) yırtıq disklər və ya onurğa daralması nəticəsində yaranan sinirlərə təzyiqi təsdiqləmək üçün sinir impulslarını və əzələ reaksiyalarını ölçür.

Tennis dirsəyini elektroterapiya məhsulları ilə necə müalicə etmək olar?

Xüsusi istifadə üsulu aşağıdakı kimidir (TENS rejimi):

①Düzgün cərəyan miqdarını təyin edin: TENS elektroterapiya cihazının cərəyan gücünü nə qədər ağrı hiss etdiyinizə və sizin üçün nəyin rahat olduğuna əsasən tənzimləyin. Ümumiyyətlə, aşağı intensivliklə başlayın və xoş bir hiss hiss edənə qədər tədricən artırın.

②Elektrodların yerləşdirilməsi: TENS elektrod yamaqlarını ağrıyan nahiyənin üzərinə və ya yanına qoyun. Dirsək ağrısı üçün onları dirsəyinizin ətrafındakı əzələlərə və ya birbaşa ağrıyan nahiyənin üzərinə yerləşdirə bilərsiniz. Elektrod yastıqlarını dərinizə möhkəm yapışdırdığınızdan əmin olun.

③Düzgün rejimi və tezliyi seçin: TENS elektroterapiya cihazları adətən bir çox fərqli rejim və tezliklərə malikdir. Dirsək ağrısına gəldikdə, davamlı və ya impulslu stimullaşdırmadan istifadə edə bilərsiniz. Mümkün olan ən yaxşı ağrı kəsicisini əldə etmək üçün sadəcə özünüzə rahat hiss etdiyiniz bir rejim və tezliyi seçin.

④Vaxt və tezlik: Sizin üçün ən yaxşı nəticə verən üsuldan asılı olaraq, TENS elektroterapiyasının hər seansı adətən 15-30 dəqiqə davam etməlidir və gündə 1-3 dəfə istifadə etmək tövsiyə olunur. Bədəniniz reaksiya verdikcə, istifadə tezliyini və müddətini lazım olduqda tədricən tənzimləməkdən çəkinməyin.

⑤Digər müalicələrlə kombinasiya: Dirsək ağrısının aradan qaldırılmasını maksimum dərəcədə artırmaq üçün TENS terapiyasını digər müalicələrlə birləşdirsəniz, daha təsirli ola bilər. Məsələn, istilik kompreslərindən istifadə etməyə, dirsək dartınmaları və ya rahatlama məşqləri etməyə və ya hətta masaj etməyə çalışın - bunların hamısı birlikdə harmoniyada işləyə bilər!