Ang aparato nga gipakita sa hulagway kay R-C4A. Palihug pilia ang EMS mode ug pilia ang bitiis o bat-ang. I-adjust ang intensity sa duha ka channel mode sa dili pa magsugod sa imong sesyon sa pagbansay. Sugdi pinaagi sa pagpahigayon sa mga ehersisyo sa pag-flex ug pag-extension sa tuhod. Kung imong mabati nga ang kuryente gipagawas, mahimo kang mogamit og puwersa batok sa grupo sa kaunuran o subay sa direksyon sa pagkontrata sa kaunuran. Pahuway una kung mahurot na ang imong kusog, ug balika kini nga mga lihok sa pagbansay hangtod mahuman ka.
1. Pagbutang sa Elektrod
Pag-ila sa mga Grupo sa Kaunuran: Pag-focus sa mga quadriceps, labi na ang vastus medialis (sulod nga paa) ug vastus lateralis (gawas nga paa).
Teknik sa Pagbutang:Gamita ang duha ka electrodes para sa matag grupo sa kaunoran, nga gibutang nga parallel sa mga lanot sa kaunoran.
Para sa vastus medialis: Ibutang ang usa ka electrode sa ibabaw nga ikatulo nga bahin sa kaunuran ug ang lain sa ubos nga ikatulo nga bahin.
Para sa vastus lateralis: Sa susama, ibutang ang usa ka electrode sa ibabaw nga ikatulo nga bahin ug usa sa tunga o ubos nga ikatulo nga bahin.
Pagpangandam sa Panit:Limpyohi ang panit gamit ang alcohol wipes aron makunhuran ang impedance ug mapaayo ang electrode adhesion. Siguruha nga walay buhok sa electrode area aron mas mapadali ang pagkontak.
2. Pagpili sa Frequency ug Pulse Width
※ Kasubsob:
Para sa pagpalig-on sa kaunuran, gamita ang 30-50 Hz.
Para sa paglahutay sa kaunuran, ang mas ubos nga mga frequency (10-20 Hz) mahimong epektibo.
Lapad sa Pulso:
Para sa kinatibuk-ang pagpukaw sa kaunoran, ibutang ang gilapdon sa pulso tali sa 200-300 microseconds. Ang mas lapad nga gilapdon sa pulso mahimong makapukaw sa mas kusog nga mga kontraksyon apan mahimo usab nga makadugang sa kahasol.
Pag-adjust sa mga Parameter: Sugdi sa ubos nga bahin sa frequency ug pulse width spectrum. Hinay-hinay nga dugangi kon maagwanta.
3. Protokol sa Pagtambal
Gidugayon sa Sesyon: Tumong nga 20-30 minutos matag sesyon.
Kasubsob sa mga Sesyon: Paghimo og 2-3 ka sesyon kada semana, siguroha ang igong oras sa pagpaayo tali sa mga sesyon.
Lebel sa Intensity: Sugdi sa hinay nga intensity aron masusi ang kahupayan, dayon dugangi hangtod nga makab-ot ang kusog apan maagwanta nga pagkontrata. Ang mga pasyente kinahanglan nga mobati og pagkontrata sa kaunuran apan dili kinahanglan nga makasinati og kasakit.
4. Pagmonitor ug Paghatag og Feedback
Obserbahi ang mga Tubag: Bantayi ang mga timailhan sa kakapoy o pagkadili komportable sa kaunuran. Ang kaunuran kinahanglan nga mobati nga gikapoy apan dili sakit sa katapusan sa sesyon.
Mga Pag-adjust: Kon makasinati og kasakit o sobra nga kahasol, pakunhuran ang kakusog o kasubsob.
5. Paghiusa sa Rehabilitasyon
Pag-uban sa Ubang mga Terapiya: Gamita ang EMS isip komplementaryong pamaagi uban sa mga ehersisyo sa physical therapy, stretching, ug functional training.
Pag-apil sa Therapist: Pakigtambayayong pag-ayo sa usa ka physical therapist aron masiguro nga ang protocol sa EMS nahiuyon sa imong kinatibuk-ang mga katuyoan sa rehabilitasyon ug pag-uswag.
6. Kinatibuk-ang mga Tip
Pagpabiling Hydrated: Pag-inom og tubig sa dili pa ug pagkahuman sa mga sesyon aron masuportahan ang paggana sa kaunuran.
Pahulay ug Pagpahiuli: Tugoti ang mga kaunuran nga makabawi sa hustong paagi taliwala sa mga sesyon sa EMS aron malikayan ang sobra nga pagbansay.
7. Mga Konsiderasyon sa Kaluwasan
Mga Kontra-indikasyon: Likayi ang paggamit sa EMS kon ikaw adunay bisan unsang naka-implant nga mga elektronik nga aparato, mga samad sa panit, o bisan unsang mga kontra-indikasyon sumala sa tambag sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas.
Pagpangandam alang sa Emerhensya: Pagbantay kon unsaon pagpalong sa device nga luwas kon adunay dili komportable.
Pinaagi sa pagsunod niining mga giya, epektibo nimong magamit ang EMS para sa rehabilitasyon sa ACL, nga makapauswag sa pagkaayo ug kusog sa kaunuran samtang maminusan ang mga risgo. Kanunay nga unahon ang komunikasyon sa mga tighatag og serbisyong panglawas aron ipahaum ang programa sa indibidwal nga mga panginahanglan.
Oras sa pag-post: Hulyo-08-2025
