Unsa ang Ankle sprain?
Ang ankle sprain usa ka komon nga kondisyon sa mga klinika, nga adunay pinakataas nga insidente sa mga kadaot sa lutahan ug ligament. Ang lutahan sa buolbuol, nga mao ang pangunang lutahan nga nagdala sa gibug-aton sa lawas nga labing duol sa yuta, adunay hinungdanon nga papel sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug mga isport. Ang mga kadaot sa ligament nga nalangkit sa ankle sprain naglakip sa mga nakaapekto sa anterior talofibular ligament, calcaneofibular ligament sa external ankle, medial malleolar deltoid ligament, ug inferior tibiofibular transverse ligament.
Mga simtomas
Ang mga klinikal nga pagpakita sa ankle sprain naglakip sa diha-diha nga kasakit ug paghubag sa dapit, gisundan sa pagkausab sa kolor sa panit. Ang grabe nga mga kaso mahimong moresulta sa kawalay paglihok tungod sa kasakit ug paghubag. Sa lateral ankle sprain, ang dugang nga kasakit mabati atol sa paglihok sa varus. Kung ang medial deltoid ligament nasamdan, ang pagsulay sa foot valgus hinungdan sa dugang nga mga sintomas sa kasakit. Ang pagpahulay mahimong makapahupay sa kasakit ug paghubag, apan ang luag nga mga ligament mahimong mosangpot sa kawalay kalig-on sa ankle ug balik-balik nga mga sprain.
Diagnosis
★Kasaysayan sa medisina
Ang pasyente adunay acute o chronic nga mga napiang sa buolbuol, primary sprains, o recurrent sprains.
★Karatula
Ang mga simtomas sa mga pasyente nga bag-o lang napiang ang ilang buolbuol kasagaran mas grabe, nga adunay daghang kasakit ug paghubag, ang buolbuol mahimo pa gani nga malisa, mahimong adunay gamay nga pagkiling sa buolbuol ngadto sa sulod, ug mahimo nimong mabati ang mga malumo nga bahin sa gawas nga ligament sa buolbuol.
★Pag-eksamin sa imaging
Kinahanglan una nga susihon ang buolbuol gamit ang anteroposterior ug lateral X-rays aron mahibal-an kung adunay bali. Mahimo unya gamiton ang MRI aron masusi pa ang mga kadaot sa ligament, joint capsule, ug articular cartilage. Ang lokasyon ug kagrabe sa sprain sa buolbuol gitino base sa pisikal nga mga timailhan ug imaging.
Unsaon pagtambal sa tennis elbow gamit ang mga produkto sa electrotherapy?
Ang piho nga pamaagi sa paggamit mao ang mosunod (TENS mode):
①Tinoa ang saktong gidaghanon sa kuryente: I-adjust ang kusog sa kuryente sa TENS electrotherapy device base sa imong gibati nga kasakit ug komportable para nimo. Kasagaran, sugdi sa hinay nga kusog ug anam-anam nga dugangan hangtod nga mobati ka og maayong pagbati.
②Pagbutang sa mga electrodes: Ibutang ang mga TENS electrode patches sa o duol sa dapit nga sakit. Para sa ankle sprain, mahimo nimo kining ibutang sa mga kaunuran sa palibot sa imong ankle o direkta sa dapit diin kini sakit. Siguruha nga hugot nga ihigot ang mga electrode pads sa imong panit.
③Pilia ang saktong mode ug frequency: Ang mga TENS electrotherapy device kasagaran adunay daghang lain-laing mga mode ug frequency nga mapilian. Kon bahin sa ankle sprain, mahimo kang mopili og continuous o pulsed stimulation. Pagpili lang og mode ug frequency nga komportable para nimo aron makuha nimo ang pinakamaayong paghupay sa kasakit.
④Oras ug kasubsob: Depende sa unsay labing epektibo para nimo, ang matag sesyon sa TENS electrotherapy kasagaran molungtad og 15 ngadto sa 30 minutos, ug girekomendar nga gamiton kini 1 ngadto sa 3 ka beses sa usa ka adlaw. Samtang motubag ang imong lawas, ayaw pagpanuko sa hinay-hinay nga pag-adjust sa kasubsob ug gidugayon sa paggamit kon gikinahanglan.
⑤Pag-uban sa ubang mga pagtambal: Aron mapadako ang kahupayan sa nabali nga buolbuol, mas epektibo kung imong iuban ang TENS therapy sa ubang mga pagtambal. Pananglitan, sulayi ang paggamit og heat compresses, paghimo og hinay nga pag-inat sa buolbuol o mga ehersisyo sa pagpahayahay, o bisan ang pagpamasahe - kining tanan mahimong magtinabangay nga magkahiusa!
Pilia ang TENS mode
Ang usa gilakip sa lateral fibula ug ang usa gilakip sa lateral collateral ligament sa buolbuol sa ankle.
Oras sa pag-post: Sep-26-2023
