1. Unsa ang Dysmenorrhea?
Ang dysmenorrhea nagtumong sa kasakit nga nasinati sa mga babaye sa sulod ug palibot sa ubos nga tiyan o hawak atol sa ilang pagregla, nga mahimo usab nga moabot sa lumbosacral area. Sa grabe nga mga kaso, mahimo kini nga ubanan sa mga simtomas sama sa kasukaon, pagsuka, bugnaw nga singot, bugnaw nga mga kamot ug tiil, ug bisan ang pagkalipong, nga dako nga makaapekto sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ug trabaho. Sa pagkakaron, ang dysmenorrhea kasagarang giklasipikar sa duha ka klase: primary ug secondary. Ang primary dysmenorrhea mahitabo nga walay bisan unsang klaro nga abnormalidad sa reproductive organ ug kanunay nga gitawag nga functional dysmenorrhea. Mas kaylap kini sa mga tin-edyer nga babaye nga wala pa maminyo o wala pa manganak. Kini nga klase sa dysmenorrhea kasagaran mahupay o mawala pagkahuman sa normal nga pagpanganak. Sa laing bahin, ang secondary dysmenorrhea panguna nga gipahinabo sa mga organikong sakit nga nakaapekto sa mga reproductive organ. Kini usa ka komon nga kondisyon sa gynecological nga adunay gitaho nga rate sa insidente nga 33.19%.
2.mga simtomas:
2.1. Ang primary dysmenorrhea mas kasagarang masinati sa panahon sa pagkatin-edyer ug kasagarang mahitabo sulod sa 1 ngadto sa 2 ka tuig human sa pagsugod sa regla. Ang pangunang simtomas mao ang sakit sa ubos nga bahin sa tiyan nga dungan sa regular nga siklo sa pagregla. Ang mga simtomas sa secondary dysmenorrhea susama sa primary dysmenorrhea, apan kon kini gipahinabo sa endometriosis, kini kasagarang mograbe nga anam-anam.
2.2. Ang kasakit kasagaran magsugod human sa pagregla, usahay 12 ka oras sa wala pa, ug ang pinakagrabe nga kasakit mahitabo sa unang adlaw sa pagregla. Kini nga kasakit mahimong molungtad og 2 ngadto sa 3 ka adlaw ug dayon anam-anam nga mawala. Kini kasagarang gihulagway nga spasmodic ug kasagaran dili inubanan sa tensyon sa mga kaunuran sa tiyan o rebound pain.
2.3. Ang ubang posibleng mga simtomas naglakip sa kasukaon, pagsuka, kalibanga, pagkalipong, kakapoy, ug sa grabe nga mga kaso, ang kaputi ug singot mahimong mahitabo.
2.4. Ang mga eksaminasyon sa ginekolohiya walay makitang bisan unsang abnormal nga mga nakaplagan.
2.5. Base sa presensya sa sakit sa ubos nga bahin sa tiyan atol sa regla ug negatibo nga resulta sa eksaminasyon sa ginekolohiya, mahimo ang usa ka klinikal nga diagnosis.
Depende sa kagrabe sa dysmenorrhea, kini mahimong bahinon sa tulo ka ang-ang:
*Malumo: Atol o sa wala pa ug pagkahuman sa regla, adunay gamay nga kasakit sa ubos nga bahin sa tiyan nga inubanan sa sakit sa likod. Bisan pa, mahimo gihapon nga buhaton ang adlaw-adlaw nga mga buluhaton nga dili mobati nga dili komportable. Usahay, gikinahanglan ang mga pangpawala sa sakit.
*Kasarangan: Sa dili pa ug pagkahuman sa regla, adunay kasarangan nga kasakit sa ubos nga bahin sa tiyan uban sa sakit sa likod, kasukaon ug pagsuka, ingon man ang katugnaw sa mga bukton ug tiil. Ang paghimo og mga lakang aron maibanan ang kasakit makahatag og temporaryo nga kahupayan gikan niini nga kahasol.
*Grabe: Sa wala pa ug pagkahuman sa regla, adunay grabe nga kasakit sa ubos nga bahin sa tiyan nga nagpalisod sa paglingkod nga hilom. Kini makaapekto pag-ayo sa trabaho, pagtuon, ug adlaw-adlaw nga kinabuhi; busa ang pagpahulay sa higdaanan gikinahanglan. Dugang pa, ang mga simtomas sama sa kaluspad, bugnaw nga singot mahimong mahitabo. Bisan pa sa mga paningkamot sa pag-alibyo sa kasakit nga gikonsiderar; kini wala makahatag ug dakong kahupayan.
3. Pisikal nga terapiya
Daghang mga klinikal nga pagtuon ang nagpakita sa dakong epekto sa TENS sa pagtambal sa dysmenorrhea:
Ang primary dysmenorrhea usa ka laygay nga kondisyon sa panglawas nga kasagarang makaapekto sa mga batan-ong babaye. Ang transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) gisugyot isip epektibo nga pamaagi sa pagpakunhod sa kasakit sa primary dysmenorrhea. Ang TENS usa ka dili invasive, barato, ug madaladala nga pamaagi nga adunay gamay nga risgo ug pipila ka mga kontraindikasyon. Kung kinahanglan, mahimo kini nga ipangalagad sa kaugalingon kada adlaw sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Daghang mga pagtuon ang nagsusi sa kaepektibo sa TENS sa pagpakunhod sa kasakit, pagkunhod sa paggamit sa mga analgesic, ug pagpauswag sa kalidad sa kinabuhi sa mga pasyente sa primary dysmenorrhea. Kini nga mga pagtuon adunay pipila ka mga limitasyon sa kalidad sa metodolohiya ug therapeutic validation. Bisan pa, ang kinatibuk-ang positibo nga mga epekto sa TENS sa primary dysmenorrhea nga nasinati sa tanan nga nangaging mga pagtuon nagpakita sa potensyal nga bili niini. Kini nga pagrepaso nagpresentar sa mga klinikal nga rekomendasyon alang sa mga parameter sa TENS alang sa pagtambal sa mga sintomas sa primary dysmenorrhea base sa kaniadto nga gipatik nga mga pagtuon.
Unsaon pagtambal sa dysmenorrhea gamit ang mga produkto sa electrotherapy?
Ang piho nga pamaagi sa paggamit mao ang mosunod (TENS mode):
①Tinoa ang saktong gidaghanon sa kuryente: I-adjust ang kusog sa kuryente sa TENS electrotherapy device base sa imong gibati nga kasakit ug komportable para nimo. Kasagaran, sugdi sa hinay nga kusog ug anam-anam nga dugangan hangtod nga mobati ka og maayong pagbati.
②Pagbutang sa mga electrode: Ibutang ang mga TENS electrode patches sa o duol sa dapit nga sakit. Para sa sakit sa dysmenorrhea, mahimo nimo kining ibutang sa dapit nga sakit sa ubos nga bahin sa tiyan. Siguruha nga hugot nga ihigot ang mga electrode pads sa imong panit.
③Pilia ang saktong mode ug frequency: Ang mga TENS electrotherapy device kasagaran adunay daghang lain-laing mga mode ug frequency nga mapilian. Kon bahin sa dysmenorrhea, ang labing maayong frequency para sa paghupay sa kasakit kay 100 Hz, mahimo kang mogamit og continuous o pulsed stimulation. Pagpili lang og mode ug frequency nga komportable para nimo aron makuha nimo ang labing maayong paghupay sa kasakit.
④Oras ug kasubsob: Depende sa unsay labing epektibo para nimo, ang matag sesyon sa TENS electrotherapy kasagaran molungtad og 15 ngadto sa 30 minutos, ug girekomendar nga gamiton kini 1 ngadto sa 3 ka beses sa usa ka adlaw. Samtang motubag ang imong lawas, ayaw pagpanuko sa hinay-hinay nga pag-adjust sa kasubsob ug gidugayon sa paggamit kon gikinahanglan.
⑤Pag-uban sa ubang mga tambal: Aron mapadako gyud ang kahupayan sa dysmenorrhea, mas epektibo kon imong iuban ang TENS therapy sa ubang mga tambal. Pananglitan, sulayi ang paggamit og heat compresses, pag-inat sa tiyan o mga ehersisyo sa pagpahayahay, o bisan ang pagpamasahe - kining tanan mahimong magtinabangay!
Pilia ang TENS mode, dayon ikabit ang mga electrodes sa ubos nga bahin sa tiyan, sa bisan asa nga kilid sa anterior median line, 3 ka pulgada sa ubos sa pusod.
Oras sa pag-post: Enero 16, 2024
