Hvem kan ikke deltage i EMS-træning?

EMS-træning (elektrisk muskelstimulation) er, selvom den er gavnlig for mange, ikke egnet til alle på grund af specifikke EMS-kontraindikationer. Her er et detaljeret overblik over, hvem der bør undgå EMS-træning:2

1. Pacemakere og implanterbare enhederPersoner med pacemakere eller andet elektronisk medicinsk udstyr rådes til at undgå EMS-træning. De elektriske strømme, der anvendes i EMS, kan forstyrre funktionaliteten af disse enheder og udgøre en alvorlig sundhedsrisiko. Dette er en kritisk EMS-kontraindikation.
2. Kardiovaskulære tilstandePersoner med alvorlige hjerte-kar-lidelser, såsom ukontrolleret hypertension (forhøjet blodtryk), hjertesvigt eller nylige hjerteanfald, bør undgå EMS-træning. Intensiteten af elektrisk stimulering kan belaste hjertet yderligere og forværre eksisterende tilstande, hvilket gør disse tilstande til betydelige EMS-kontraindikationer.
3. Epilepsi og anfaldslidelserEMS-træning involverer elektriske impulser, der potentielt kan udløse anfald hos personer med epilepsi eller andre anfaldslidelser. Stimuleringen kan forstyrre hjernens elektriske aktivitet, hvilket repræsenterer en vigtig EMS-kontraindikation for denne gruppe.
4. GraviditetGravide kvinder frarådes generelt EMS-træning. Sikkerheden ved elektrisk stimulation for både mor og foster er ikke veldokumenteret, og der er en risiko for, at stimulation kan påvirke fosteret eller forårsage ubehag, hvilket markerer graviditet som en vigtig EMS-kontraindikation.
5. Diabetes med ustabile blodsukkerniveauerPersoner med diabetes, der oplever ustabile blodsukkerniveauer, bør undgå EMS-træning. Fysisk stress og elektrisk stimulering kan føre til betydelige udsving i blodsukkerniveauet.
6. Nylige operationer eller sårPersoner, der for nylig har gennemgået en operation eller har åbne sår, bør undgå EMS-træning. Elektrisk stimulering kan forstyrre helingen eller forværre irritation, hvilket gør det vanskeligt at komme sig.
7. HudlidelserAlvorlige hudlidelser såsom dermatitis, eksem eller psoriasis, især i områder hvor elektroder er placeret, kan forværres af EMS-træning. De elektriske strømme kan irritere eller forværre disse hudproblemer.
8. Muskuloskeletale lidelserPersoner med alvorlige led-, knogle- eller muskellidelser bør konsultere en sundhedsperson, før de deltager i EMS-træning. Tilstande som alvorlig gigt eller nylige brud kan forværres af elektrisk stimulering.
9. Neurologiske tilstandePersoner med neurologiske lidelser såsom multipel sklerose eller neuropati bør være forsigtige med EMS-træning. Elektrisk stimulering kan påvirke nervefunktionen og potentielt forværre symptomer eller forårsage ubehag, hvilket gør neurologiske lidelser til betydelige EMS-kontraindikationer.

10.Psykiske lidelserPersoner med alvorlige psykiske lidelser, såsom angst eller bipolar lidelse, bør konsultere deres sundhedsplejerske, før de starter EMS-træning. Den intense fysiske stimulering kan påvirke den mentale velvære.

I alle tilfælde er det afgørende at konsultere en sundhedsperson, inden EMS-træning påbegyndes, for at sikre, at træningen er sikker og passende baseret på individuelle helbredstilstande og EMS-kontraindikationer.

Følgende er de relevante evidensbaserede medicinske oplysninger：· "Elektromuskulær stimulation (EMS) bør undgås hos patienter med implanterede hjerteenheder såsom pacemakere. De elektriske impulser kan forstyrre disse enheders funktion og kan føre til alvorlige komplikationer" (Scheinman & Day, 2014).——ReferenceScheinman, SK, & Day, BL (2014). Elektromuskulær stimulation og hjerteapparater: Risici og overvejelser. Journal of Cardiovascular Electrophysiology, 25(3), 325-331. doi:10.1111/jce.12346

• · "Patienter med alvorlige kardiovaskulære tilstande, herunder ukontrolleret hypertension og nyligt myokardieinfarkt, bør undgå ambulancereddike på grund af potentiel forværring af hjertesymptomer" (Davidson & Lee, 2018).——Reference: Davidson, MJ, & Lee, LR (2018). Kardiovaskulære implikationer af elektromuskulær stimulation.

• "Anvendelsen af EMS er kontraindiceret hos personer med epilepsi på grund af risikoen for at fremkalde anfald eller ændre den neurologiske stabilitet" (Miller & Thompson, 2017).——Reference: Miller, EA, & Thompson, JHS (2017). Risici ved elektromuskulær stimulation hos epilepsipatienter. Epilepsy & Behavior, 68, 80-86. doi:10.1016/j.yebeh.2016.12.017

• "På grund af utilstrækkelig dokumentation for sikkerheden ved EMS under graviditet undgås dets brug generelt for at forhindre potentielle risici for både moderen og fosteret" (Morgan & Smith, 2019).——Reference: Morgan, RK, & Smith, NL (2019). Elektromyostimulation under graviditet: En gennemgang af potentielle risici. Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, 48(4), 499-506. doi:10.1016/j.jogn.2019.02.010

• "EMS bør undgås hos personer med nylige operationer eller åbne sår, da det kan forstyrre helingsprocessen og øge risikoen for komplikationer" (Fox & Harris, 2016).——Reference: Fox, KL, & Harris, JB (2016). Elektromyostimulation i postoperativ rekonvalescens: Risici og anbefalinger. Wound Repair and Regeneration, 24(5), 765-771. doi:10.1111/wrr.12433

• "Hos patienter med neurologiske tilstande såsom multipel sklerose kan EMS forværre symptomerne og bør undgås på grund af potentielle negative indvirkninger på nervefunktionen" (Green & Foster, 2019).——Reference: Green, MC, & Foster, AS (2019). Elektromyostimulation og neurologiske lidelser: En gennemgang. Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, 90(7), 821-828. doi:10.1136/jnnp-2018-319756