Funktioniert EMS auch ohne Training?

Ja, EMS (Elektrische Muskelstimulation) kann auch ohne Training wirken. Die alleinige Anwendung von EMS-Fitnesstraining kann Muskelkraft und Ausdauer steigern sowie das Muskelvolumen erhöhen. Dies kann die sportliche Leistung effektiv verbessern, auch wenn die Ergebnisse im Vergleich zu traditionellem Krafttraining langsamer eintreten. Darüber hinaus hilft EMS-Training, Muskelermüdung zu lindern und die Regeneration zu beschleunigen. EMS kann eine wertvolle Ergänzung zum traditionellen Training darstellen, insbesondere in der Rehabilitations- und Genesungsphase. Beispielsweise kann bei Patienten mit Schulterschmerzen die Kombination von Schulterphysiotherapie und EMS die Genesung und die funktionelle Verbesserung weiter fördern. Geräte wie das ROOVJOY EMS-Gerät können sowohl zur Rehabilitation als auch zur allgemeinen Fitness beitragen.

Nachfolgend finden Sie die relevanten, evidenzbasierten medizinischen Informationen.：

1. „Die Ergebnisse legen nahe, dass EMS allein, ohne gleichzeitiges Training, moderate Verbesserungen der Muskelkraft bewirken kann, insbesondere bei Bevölkerungsgruppen, die nicht in der Lage sind, ein herkömmliches Krafttraining zu absolvieren.“—Quelle:2009; 30(6): 426-433.International Journal of Sports Medicine.

2. Es wurde festgestellt, dass EMS die Muskelfunktion bei Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz verbessert, was darauf hindeutet, dass EMS allein in bestimmten klinischen Szenarien zur Verbesserung der Muskelleistung beitragen kann.—Quelle: 2014; 51(8): 1231-1240.Journal of Rehabilitation Research and Development.

3. „Diese Studie zeigt, dass EMS die Muskelkraft und die funktionelle Kapazität bei Patienten mit schwerer Herzinsuffizienz verbessern kann, wenn es als alleinige Intervention eingesetzt wird.“—Quelle: 2013; 19(5): 326-334.Journal of Cardiac Failure.

4. „EMS allein kann zur funktionellen Muskelregeneration und -erhaltung bei Personen mit Rückenmarksverletzungen beitragen, die Ergebnisse sind jedoch variabel und oft von den Behandlungsparametern abhängig.“—Quelle: 2014; 52(8): 597-606.Rückenmark.

5. „EMS allein hat Potenzial bei der Verbesserung der motorischen Funktion und der Muskelkraft bei Schlaganfallpatienten gezeigt, obwohl seine Wirksamkeit variiert und oft von der Behandlungsdauer und -intensität beeinflusst wird.“—Quelle: 2017; 31(10): 880-893.Neurorehabilitation und neuronale Reparatur.