Kas EMS toimib ilma treeninguta?

Jah, EMS (elektriline lihasstimulatsioon) võib toimida ka ilma treeninguta. Ainult EMS-treeningu kasutamine võib suurendada lihasjõudu, vastupidavust ja lihasmahtu. See võib tõhusalt parandada sportlikku sooritust, kuigi tulemused võivad olla aeglasemad võrreldes traditsioonilise jõutreeninguga. Lisaks aitab EMS-treening leevendada lihasväsimust ja kiirendada taastumist. EMS võib olla väärtuslikuks täienduseks traditsioonilisele treeningule, eriti taastusravi ja taastumisfaasis. Näiteks õlavaluga patsientidel võib õla füsioteraapia harjutuste lisamine EMS-ile veelgi parandada taastumist ja funktsionaalset paranemist ning selliste seadmete nagu ROOVJOY EMS-masin kasutamine võib positiivselt kaasa aidata nii taastusravile kui ka üldisele vormile.

Järgnev on asjakohane tõenduspõhine meditsiiniline teave：

1. „Tulemused näitavad, et ainuüksi EMS, ilma samaaegse treeninguta, võib lihasjõudu mõõdukalt parandada, eriti populatsioonides, kes ei saa tavapärase jõutreeninguga tegeleda.“——Allikas:2009; 30(6): 426-433. Rahvusvaheline spordimeditsiini ajakiri.

2. „EMS-i puhul leiti, et see parandab kroonilise südamepuudulikkusega patsientide lihasfunktsiooni, mis viitab sellele, et ainult EMS aitab parandada lihaste jõudlust teatud kliinilistes olukordades.“——Allikas: 2014; 51(8): 1231-1240. Rehabilitatsiooniuuringute ja -arenduse ajakiri.

3. „See uuring näitab, et EMS võib parandada lihasjõudu ja funktsionaalset võimekust raske südamepuudulikkusega patsientidel, kui seda kasutatakse ainsa sekkumisena.“——Allikas: 2013; 19(5): 326-334. Südamepuudulikkuse ajakiri.

4. „EMS-ravi üksi aitab kaasa seljaaju vigastustega inimestel funktsionaalse lihaste taastumisele ja säilitamisele, kuigi tulemused on varieeruvad ja sõltuvad sageli raviparameetritest.“——Allikas: 2014; 52(8): 597-606. Seljaaju.

5. „EMS-ravi üksi on näidanud potentsiaali insuldihaigete motoorsete funktsioonide ja lihasjõu parandamisel, kuigi selle efektiivsus varieerub ja seda mõjutavad sageli ravi kestus ja intensiivsus.“——Allikas: 2017; 31(10): 880-893. Neurorehabilitatsioon ja närvireparatsioon.