Entorse de la cheville

Qu'est-ce qu'une entorse de la cheville ?

L'entorse de la cheville est une affection courante en consultation, figurant parmi les lésions articulaires et ligamentaires les plus fréquentes. L'articulation de la cheville, principale articulation portante du corps et la plus proche du sol, joue un rôle crucial dans les activités quotidiennes et sportives. Les lésions ligamentaires associées aux entorses de la cheville comprennent celles affectant le ligament talo-fibulaire antérieur, le ligament calcanéo-fibulaire externe, le ligament deltoïde médial et le ligament tibio-fibulaire transverse inférieur.

Symptômes

Les manifestations cliniques d'une entorse de la cheville comprennent une douleur et un gonflement immédiats au niveau de la lésion, suivis d'une décoloration de la peau. Dans les cas graves, la douleur et le gonflement peuvent entraîner une immobilisation. Lors d'une entorse latérale de la cheville, la douleur s'intensifie lors des mouvements en varus. En cas de lésion du ligament deltoïde médial, toute tentative de valgus du pied accentue la douleur. Le repos peut soulager la douleur et le gonflement, mais l'hyperlaxité ligamentaire peut engendrer une instabilité de la cheville et des entorses à répétition.

Diagnostic

★Antécédents médicaux
Le patient présentait des entorses de la cheville aiguës ou chroniques, des entorses primaires ou des entorses récurrentes.

★Signe

Les symptômes des patients qui viennent de se fouler la cheville sont généralement plus graves, avec beaucoup de douleur et de gonflement ; la cheville peut même être luxée, il peut y avoir une légère inclinaison vers l'intérieur de la cheville, et on peut sentir des points sensibles sur le ligament externe de la cheville.

★Examen d'imagerie

Il convient d'abord d'examiner la cheville par des radiographies de face et de profil afin d'exclure une fracture. Une IRM peut ensuite être réalisée pour évaluer plus précisément les lésions ligamentaires, capsulaires et cartilagineuses. La localisation et la gravité de l'entorse de la cheville sont déterminées en fonction de l'examen clinique et des résultats de l'imagerie.

Comment traiter l'épicondylite latérale (tennis elbow) avec des produits d'électrothérapie ?

Le mode d'utilisation spécifique est le suivant (mode TENS) :

① Déterminez l'intensité du courant : ajustez l'intensité du courant de l'appareil d'électrothérapie TENS en fonction de votre niveau de douleur et de votre confort. Commencez généralement par une faible intensité et augmentez-la progressivement jusqu'à obtenir une sensation agréable.

2. Placement des électrodes : Appliquez les patchs d’électrodes TENS sur ou près de la zone douloureuse. En cas d’entorse de la cheville, vous pouvez les placer sur les muscles autour de la cheville ou directement sur la zone douloureuse. Veillez à bien fixer les électrodes contre la peau.

③ Choisissez le mode et la fréquence adaptés : les appareils d’électrothérapie TENS proposent généralement différents modes et fréquences. En cas d’entorse à la cheville, vous pouvez opter pour une stimulation continue ou pulsée. Choisissez simplement le mode et la fréquence qui vous conviennent le mieux afin de soulager au mieux la douleur.

④ Durée et fréquence : Selon ce qui vous convient le mieux, chaque séance d’électrothérapie TENS dure généralement entre 15 et 30 minutes, et il est recommandé de l’utiliser 1 à 3 fois par jour. Au fur et à mesure que votre corps réagit, n’hésitez pas à ajuster progressivement la fréquence et la durée d’utilisation selon vos besoins.

⑤Combinaison avec d'autres traitements : Pour optimiser le soulagement d'une entorse de la cheville, il peut être plus efficace de combiner la thérapie TENS avec d'autres traitements. Par exemple, essayez l'application de compresses chaudes, des étirements doux de la cheville, des exercices de relaxation ou même des massages ; tous ces traitements peuvent agir en synergie !