Labarai - Ta yaya mafi kyawun amfani da EMS?

1. Gabatarwa ga Na'urorin EMS

Na'urorin motsa tsoka na lantarki (EMS) suna amfani da motsin lantarki don ƙarfafa matsewar tsoka. Ana amfani da wannan dabarar don amfani da dama, ciki har da ƙarfafa tsoka, gyaran jiki, da rage radadi. Na'urorin EMS suna zuwa da tsare-tsare daban-daban waɗanda za a iya daidaita su don cimma takamaiman manufofin magani ko horo.

2. Shiri da Saitawa

Shiri na Fata:Tabbatar da cewa fatar ta kasance mai tsabta, bushe, kuma babu man shafawa, mai, ko gumi. Tsaftace wurin da za a sanya na'urorin lantarki da gogewar barasa don cire duk wani mai ko datti da ya rage.
Sanya Lantarki:Sanya electrodes a kan fata a kan ƙungiyoyin tsoka da aka yi niyya. Ya kamata a sanya electrodes ɗin ta yadda zai tabbatar da cewa sun rufe tsoka gaba ɗaya. A guji sanya electrodes a kan ƙasusuwa, gidajen abinci, ko wuraren da ke da tabo mai mahimmanci.
Sanin Na'ura:Karanta littafin jagorar mai amfani sosai don fahimtar fasaloli, saituna, da hanyoyin aiki na takamaiman na'urar EMS ɗinka.

3. Zaɓin Yanayi

Horar da Juriya da Ƙarfafa Tsoka:Kawai zaɓi yanayin EMS, yawancin samfuran ROOVJOY suna zuwa da yanayin EMS, kamar jerin R-C4 da jerin R-C101 an sanye su da yanayin EMS. Waɗannan hanyoyin suna ba da ƙarfin motsa jiki mai ƙarfi don haifar da matsakaicin matsewar tsoka, wanda ke da amfani don ƙara ƙarfin tsoka da nauyi. An tsara shi don inganta juriyar tsoka da juriya gaba ɗaya ta hanyar kwaikwayon motsa jiki na dogon lokaci.

4. Daidaita Mita

Mita, wanda aka auna a Hertz (Hz), yana ƙayyade adadin motsin wutar lantarki da aka kawo a kowace daƙiƙa. Daidaita mita yana shafar nau'in amsawar tsoka:

Ƙaramin Mita (1-10Hz):Ya fi dacewa da ƙarfafa tsoka mai zurfi da kuma magance ciwo mai tsanani. Ana amfani da ƙaramar mitoci wajen ƙarfafa tsokoki masu jinkirin tafiya, ƙara yawan jini, da kuma inganta gyara da sake farfaɗo da kyallen jiki mai zurfi. Wannan kewayon zai iya shiga cikin kyallen tsoka kuma yana da tasiri ga gyaran tsoka na dogon lokaci.
Matsakaicin Mita (10-50Hz):Ƙarfafawa ta matsakaicin mita na iya kunna zaruruwan tsoka masu sauri da jinkirin, matsakaicin mita na wutar lantarki sau da yawa yana haifar da ƙanƙantar tsoka mai zurfi da inganta ƙarfin tsoka da juriya. Yana daidaita tsakanin ƙarfafa tsoka mai zurfi da ta sama, wanda hakan ya sa ya dace da horo gabaɗaya da murmurewa.
Yawan Mita Mai Yawa(50-100Hz da sama):Yana da tasiri ga zare mai saurin jujjuya tsoka kuma ya dace da saurin matse tsoka da kuma horar da 'yan wasa, yawan mita yana inganta ƙarfin fashewa da ƙarfin matse tsoka cikin sauri, da kuma inganta aikin wasanni.

Shawarwari: Yi amfani da matsakaicin mita (20-50Hz) don horar da tsoka gaba ɗaya da juriya. Don ƙarfafa tsoka mai zurfi ko rage radadi, yi amfani da ƙananan mita. Mitoci masu yawa sun fi dacewa don horo mai zurfi da kuma murmurewa cikin sauri.

5. Daidaita Faɗin Pulse

Faɗin bugun jini (ko tsawon bugun jini), wanda aka auna a cikin microseconds (µs), yana ƙayyade tsawon lokacin kowace bugun lantarki. Wannan yana shafar ƙarfi da ingancin matsewar tsoka:

Faɗin Gajeren Bugawa (50-200µs):Ya dace da motsa tsoka ta sama da kuma saurin matsewa. Sau da yawa ana amfani da shi a shirye-shiryen ƙarfafawa inda ake buƙatar saurin kunna tsoka.
Faɗin Matsakaici na Pulse (200-400µs):Yana ba da tsari mai kyau, mai tasiri ga duka matakan matsewa da shakatawa. Ya dace da horar da tsoka gaba ɗaya da murmurewa.
Faɗin Bugawa Mai Dogon Jini (400µs da sama):Yana shiga cikin tsokoki sosai kuma yana da amfani don ƙarfafa tsokoki masu zurfi da kuma amfani da su wajen magance ciwo kamar rage radadi.

Shawara: Don ƙarfafa tsoka da juriya, yi amfani da matsakaicin faɗin bugun zuciya. Don yin niyya ga tsokoki masu zurfi ko don dalilai na magani, yi amfani da faɗin bugun zuciya mai tsawo. Yawancin samfuran ROOVJOY suna zuwa da yanayin EMS, kuma zaku iya zaɓar U1 ko U2 don saita mita da faɗin bugun zuciya da ya fi dacewa da ku.

6. Daidaita Tsanani

Ƙarfin wutar lantarki yana nufin ƙarfin wutar lantarki da ake samu ta hanyar lantarki. Daidaita ƙarfi yadda ya kamata yana da mahimmanci don jin daɗi da inganci:

Ƙarawa a hankali:Fara da ƙaramin ƙarfi sannan a hankali a ƙara shi har sai kun ji daɗin matsewar tsoka. Ya kamata a daidaita ƙarfin zuwa matakin da matsewar tsoka take da ƙarfi amma ba mai zafi ba.
Matakin Jin Daɗi:Tabbatar cewa ƙarfin ba ya haifar da rashin jin daɗi ko ciwo mai yawa. Yawan ƙarfi na iya haifar da gajiyar tsoka ko ƙaiƙayi a fata.

7. Tsawon Lokaci da Yawan Amfani

Tsawon Zaman:Yawanci, zaman EMS ya kamata ya ɗauki tsakanin mintuna 15-30. Tsawon lokacin da za a ɗauka ya dogara ne da takamaiman manufofin da kuma shawarar magani.
Yawan Amfani:Don ƙarfafa tsoka da kuma horar da jiki, yi amfani da na'urar EMS sau 2-3 a mako. Don dalilai na magani kamar rage radadi, ana iya amfani da shi akai-akai, har sau 2 a rana tare da aƙalla awanni 8 tsakanin zaman.

8. Tsaro da Kariya

Guji Yankunan da ke da Lalacewa:Kada a shafa wa wuraren da ke da raunuka a buɗe, ko kuma waɗanda suka kamu da cutar, ko kuma manyan tabo. A guji amfani da na'urar a kan zuciya, kai, ko wuya.
Shawarci Ma'aikatan Lafiya:Idan kina da wasu matsalolin lafiya kamar cututtukan zuciya, farfadiya, ko kuma kina da juna biyu, ki nemi shawarar likita kafin amfani da EMS.
Bi Umarnin da ke ƙasa:Bi umarnin masana'anta da jagororin don amfani da lafiya da kuma kula da na'urar.

9. Tsaftacewa da Kulawa

Kula da Lantarki:Tsaftace na'urorin lantarki bayan kowane amfani da su da ɗan zane ko kuma kamar yadda masana'anta suka ba da shawara. Tabbatar sun bushe kafin a adana su.
Kula da Na'ura:A riƙa duba na'urar akai-akai don ganin ko akwai lalacewa ko lalacewa. A maye gurbin duk wani lantarki ko kayan haɗi da ya lalace kamar yadda ake buƙata.