Menene Ciwon Tunnel na Carpal?
Ciwon ramin carpal yana faruwa ne lokacin da aka matse jijiyar tsakiya a cikin wata kunkuntar hanya da ke kewaye da ƙashi da jijiyoyi a gefen tafin hannu. Wannan matsi na iya haifar da alamu kamar suma, tingling, da rauni a hannuwa da hannaye. Abubuwa kamar tsarin wuyan hannu, matsalolin lafiya, da kuma maimaita motsi na hannu na iya taimakawa wajen haifar da ciwon ramin carpal. Maganin da ya dace yawanci yana rage tingling da numbness yayin dawo da aikin wuyan hannu da hannu.
Alamomin
Ciwon ramin carpal yana faruwa ne lokacin da aka matse jijiyar tsakiya a cikin wata kunkuntar hanya da ke kewaye da ƙashi da jijiyoyi a gefen tafin hannu. Wannan matsi na iya haifar da alamu kamar suma, tingling, da rauni a hannuwa da hannaye. Abubuwa kamar tsarin wuyan hannu, matsalolin lafiya, da kuma maimaita motsi na hannu na iya taimakawa wajen haifar da ciwon ramin carpal. Maganin da ya dace yawanci yana rage tingling da numbness yayin dawo da aikin wuyan hannu da hannu.
Ganewar Ganewa
Hotunan X-raysuna nuna ciwon gaɓɓai ko karyewa, amma ba za su iya gano matsaloli tare da kashin baya, tsokoki, jijiyoyi, ko faifai ba.
Duban MRI ko CT: samar da hotuna waɗanda zasu iya bayyana diski na herniated ko matsalolin da ke tattare da ƙashi, tsokoki, nama, jijiyoyi, jijiyoyin jini da jijiyoyin jini.
Gwaje-gwajen jini: zai iya taimakawa wajen tantance ko kamuwa da cuta ko wata cuta tana haifar da ciwo.
Nazarin jijiyoyi:kamar su electromyography (EMG) suna auna motsin jijiyoyi da amsoshin tsoka don tabbatar da matsin lamba akan jijiyoyi da faifan herniated ko stenosis na kashin baya ke haifarwa.
Yaya ake magance ciwon ramin Carpal tare da samfuran electrotherapy?
Ana iya amfani da TENS a matsayin hanyar magani ba tare da magani ba don ciwon ramin carpal. Ciwon ramin carpal yana faruwa ne sakamakon matsewar tsakiyar jijiyar a wuyan hannu saboda yawan amfani da shi ko wasu abubuwa, wanda ke haifar da alamu kamar su suma, ciwo, da rauni a yatsun hannu. TENS yana aiki ta hanyar motsa zaruruwan jijiyoyi da samar da motsin jiki na gida don rage zafi, kamar yadda aka ambata a baya. Saboda haka, a cikin maganin ciwon ramin carpal, TENS na iya samar da hanyar da ba ta magani ba, wacce ba ta da illa don rage zafi.
Takamaiman hanyar amfani ita ce kamar haka (yanayin TENS):
☆ Zaɓi yanayin TENS: Ana sanya ɗaya lantarki a tsakiyar tafin hannu (tsakanin tsokoki na nar da hypothenar) ɗayan kuma ana sanya shi kusa da layin wuyan hannu.
① Kayyade adadin wutar lantarki da ya dace: Daidaita ƙarfin wutar lantarki na na'urar TENS electrotherapy bisa ga yawan zafin da kake ji da kuma abin da ke da daɗi a gare ka. Gabaɗaya, fara da ƙaramin ƙarfi sannan a hankali a ƙara shi har sai ka ji daɗi.
② Sanya electrodes: Sanya facin electrode na TENS a ko kusa da wurin da ke ciwo. Don ciwon ramin carpal, za ku iya sanya su a kan tsokoki da ke kewaye da wuyan hannu ko kai tsaye a inda yake ciwo. Tabbatar kun ɗaure murfin electrode ɗin da kyau a fatar ku.
③Zaɓi yanayi da mitar da ta dace: Na'urorin TENS electrotherapy yawanci suna da hanyoyi da mita daban-daban da za a zaɓa daga ciki. Idan ana maganar ciwon ramin carpal, za ku iya zaɓar motsa jiki mai ci gaba ko na bugun zuciya. Kawai zaɓi yanayi da mitar da ke jin daɗi a gare ku don ku sami mafi kyawun maganin rage radadi.
④Lokaci da mita: Dangane da abin da ya fi dacewa da kai, kowane zaman TENS electrotherapy yawanci ya kamata ya ɗauki tsakanin mintuna 15 zuwa 30, kuma ana ba da shawarar a yi amfani da shi sau 1 zuwa 3 a rana. Yayin da jikinka ke amsawa, jin daɗin daidaita mita da tsawon lokacin amfani da shi kamar yadda ake buƙata.
⑤Haɗawa da wasu magunguna: Don rage radadin wuyan hannu sosai, zai fi tasiri idan aka haɗa maganin TENS da wasu magunguna. Misali, gwada amfani da matsewar zafi, yin wasu motsa jiki masu laushi na wuyan hannu ko motsa jiki na shakatawa, ko ma yin tausa - duk suna iya aiki tare cikin jituwa!
Lokacin Saƙo: Agusta-21-2023
