Ciwon Wuya

Menene ciwon wuya?

Ciwon wuya matsala ce da ta shafi manya da yawa a wani lokaci a rayuwarsu, kuma tana iya shafar wuya da kafadu ko kuma ta haskawa a hannu. Ciwon na iya bambanta daga rashin ƙarfi zuwa kama da girgizar lantarki a hannu. Wasu alamu kamar suma ko raunin tsoka a hannu na iya taimakawa wajen gano musabbabin ciwon wuya.

Alamomin

Alamomin ciwon wuya suna kama da ciwon mahaifa, wanda ke da alaƙa da ciwo na gida, rashin jin daɗi, da ƙarancin motsi a wuya. Marasa lafiya galibi suna korafi game da rashin sanin matsayin kai da ya dace kuma suna fuskantar ƙarin alamun da safe saboda gajiya, rashin kyawun yanayi, ko kuma fuskantar alamun sanyi. A farkon matakai, akwai ciwon kai da wuya, kafada da baya tare da wasu lokutan mawuyacin yanayi wanda ke sa ya zama da wahala a taɓa ko motsa wuyan cikin sauƙi. Tsokokin wuya kuma na iya yin amai da kuma nuna taushi. Ciwon wuya, kafadu, da kuma bayan baya galibi ana samunsa bayan lokacin gaggawa. Marasa lafiya galibi suna jin gajiya a wuyansu kuma suna fuskantar wahalar shiga ayyukan kamar karanta littattafai ko kallon talabijin. Wasu mutane kuma suna iya fuskantar ciwon kai ko ciwon gabobi tare da jin matsewa ko tauri lokacin farkawa.

Ganewar Ganewa

Hotunan X-raysuna nuna ciwon gaɓɓai ko karyewa, amma ba za su iya gano matsaloli tare da kashin baya, tsokoki, jijiyoyi, ko faifai ba.

Duban MRI ko CTsamar da hotuna waɗanda zasu iya bayyana diski na herniated ko matsalolin da ke tattare da ƙashi, tsokoki, nama, jijiyoyi, jijiyoyin jini da jijiyoyin jini.

Gwaje-gwajen jinizai iya taimakawa wajen tantance ko kamuwa da cuta ko wata cuta tana haifar da ciwo.

Nazarin jijiyoyikamar su electromyography (EMG) suna auna motsin jijiyoyi da amsoshin tsoka don tabbatar da matsin lamba akan jijiyoyi da faifan herniated ko stenosis na kashin baya ke haifarwa.

Yadda ake magance ciwon wuya ta amfani da kayan aikin lantarki?

Mafi yawan nau'ikan ciwon wuya mai sauƙi zuwa matsakaici yawanci suna amsawa da kyau ga kula da kai cikin makonni biyu zuwa uku. Idan ciwon ya ci gaba, samfuranmu na TENS zasu iya taimakawa wajen rage radadin ku:

Ƙarfafa Jijiyoyin Wutar Lantarki (TENS). Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana sanya electrodes a fata kusa da wurin da ke da zafi. Waɗannan suna isar da ƙananan motsin lantarki waɗanda zasu iya taimakawa wajen rage zafi.

Don ciwon wuya, sanya electrodes guda biyu a ƙasan bayan wuya a gefuna (wurin da ke da zafi). Ga wasu, sanya electrodes guda biyu ko fiye a sama ko kusa da ruwan kafada na iya yin aiki mafi kyau. Lura kada a sanya electrodes kusa da kai. Ka tuna cewa TENS na iya tsoma baki ga yadda kwakwalwa ke aika motsin lantarki zuwa jiki.

Tsarin amfani na musamman shine kamar haka:(Yanayin TENS):

①Tabbatar da adadin wutar lantarki da ya dace: Daidaita ƙarfin wutar lantarki na na'urar TENS electrotherapy bisa ga yawan ciwon da kake ji da kuma abin da ke da daɗi a gare ka. Gabaɗaya, fara da ƙaramin ƙarfi sannan a hankali a ƙara shi har sai ka ji daɗi.

② Sanya electrodes: Sanya facin electrode na TENS a ko kusa da wurin da ke ciwo. Don ciwon wuya, za ku iya sanya su a kan tsokoki da ke kewaye da wuyanku ko kuma kai tsaye a inda yake ciwo. Tabbatar kun ɗaure murfin electrode ɗin da kyau a fatarku.

③Zaɓi yanayi da mitar da ta dace: Na'urorin TENS electrotherapy yawanci suna da hanyoyi da mita daban-daban da za a zaɓa daga ciki. Idan ana maganar ciwon wuya, za ku iya zaɓar motsa jiki akai-akai ko na bugun zuciya. Kawai zaɓi yanayi da mitar da ke jin daɗin ku don ku sami mafi kyawun maganin rage radadi.

④Lokaci da mita: Dangane da abin da ya fi dacewa da kai, kowane zaman TENS electrotherapy yawanci ya kamata ya ɗauki tsakanin mintuna 15 zuwa 30, kuma ana ba da shawarar a yi amfani da shi sau 1 zuwa 3 a rana. Yayin da jikinka ke amsawa, jin daɗin daidaita mita da tsawon lokacin amfani da shi kamar yadda ake buƙata.

⑤Haɗawa da wasu magunguna: Don rage radadin wuya sosai, zai fi tasiri idan aka haɗa maganin TENS da wasu magunguna. Misali, gwada amfani da matsewar zafi, yin wasu motsa jiki masu laushi na wuya ko motsa jiki na shakatawa, ko ma yin tausa - duk suna iya aiki tare cikin jituwa!

Da hankali don Allah

Ciwon da ba na gefe ɗaya ba: Zaɓi gefen da aka sanya na'urar lantarki (Electrode kore ko shuɗi).

Jin zafi na matsakaici ko ciwon da ke tsakanin ɓangarorin biyu: zaɓi wurin da aka sanya na'urar lantarki, amma kada ka ketare (Electrode kore da shuɗi---tashar ja).