Periarthritis na kafada

Ciwon kafada, wanda aka fi sani da ciwon periarthritis na haɗin gwiwa na kafada, wanda aka fi sani da coagulation kafada, kafada hamsin. Ciwon kafada yana tasowa a hankali, musamman da daddare, yana ta'azzara a hankali, aikin motsin haɗin gwiwa na kafada yana da iyaka kuma yana ƙara ta'azzara, kuma a hankali yana raguwa zuwa wani mataki har sai a ƙarshe cikakken murmurewa na kapsul ɗin haɗin gwiwa na kafada da jijiyoyin da ke kewaye da shi, jijiyoyi da bursae shine babban bayyanar kumburi na yau da kullun. Ciwon kafada cuta ce da aka saba gani tare da ciwon haɗin gwiwa na kafada da rashin motsi a matsayin manyan alamun. Farkon cutar yana da kimanin shekaru 50, yawan mace ya fi na maza yawa, kuma ya fi yawa a cikin ma'aikatan hannu. Idan ba magani mai tasiri ba, yana iya yin tasiri sosai ga ayyukan haɗin gwiwa na kafada. Akwai yiwuwar samun laushi mai yawa a haɗin gwiwa na kafada, yana haskakawa zuwa wuya da gwiwar hannu, kuma matakan deltoid atrophy daban-daban na iya faruwa.

Alamomin

①Ciwon kafada: Ciwon kafada na farko galibi ana kwatanta shi da rashin lafiya, kuma yana iya zama mai ɗorewa akan lokaci. Yayin da ciwon ke ci gaba, yana iya ƙaruwa ko ya zama mara daɗi, ko ma ya ji kamar wuka yana yankewa. Wannan rashin jin daɗi na ci gaba na iya ƙaruwa ta hanyar canje-canje a yanayi ko gajiya. Bugu da ƙari, ciwon na iya yaduwa zuwa wuya da gaɓoɓin sama, musamman gwiwar hannu.

②Ƙarfin motsi na haɗin gwiwa na kafada: Ana iya iyakance motsi na haɗin gwiwa na kafada a kowane bangare, ɗagawa, ɗagawa sama, juyawar ciki da juyawar waje sun fi bayyana, tare da ci gaban cutar, saboda rashin amfani na dogon lokaci wanda ƙwayoyin haɗin gwiwa da mannewar nama mai laushi a kusa da kafada ke haifarwa, ƙarfin tsoka yana raguwa a hankali, tare da haɗin gwiwa na coracohumeral da aka gyara a cikin ɗan gajeren yanayin juyawar ciki da sauran abubuwa, don haka haɗin gwiwa na kafada a duk bangarorin ayyukan aiki da na aiki ba su da iyaka. Musamman, tsefe gashi, miya, wanke fuska, akimbo da sauran ayyuka suna da wahalar kammalawa.

③Tsoron sanyi: marasa lafiya da yawa suna sanya auduga a kafadunsu duk shekara, har ma a lokacin rani lokacin da ba sa iya fallasa kafadunsu ga iska.

④ Faruwar tsokar da kuma atrophy.

Ganewar Ganewa

Hotunan X-ray suna nuna ciwon gaɓɓai ko karyewar ƙashi, amma ba za su iya gano matsalolin da ke tattare da ƙashin baya, tsokoki, jijiyoyi, ko faifai ba.

Duban MRI ko CTsamar da hotuna waɗanda zasu iya bayyana diski na herniated ko matsalolin da ke tattare da ƙashi, tsokoki, nama, jijiyoyi, jijiyoyin jini da jijiyoyin jini.

Gwaje-gwajen jinizai iya taimakawa wajen tantance ko kamuwa da cuta ko wata cuta tana haifar da ciwo.

Nazarin jijiyoyikamar su electromyography (EMG) suna auna motsin jijiyoyi da amsoshin tsoka don tabbatar da matsin lamba akan jijiyoyi da faifan herniated ko stenosis na kashin baya ke haifarwa.

Yadda ake kula da gwiwar hannu ta Tennis tare da samfuran lantarki?

Takamaiman hanyar amfani ita ce kamar haka (yanayin TENS):

①Tabbatar da adadin wutar lantarki da ya dace: Daidaita ƙarfin wutar lantarki na na'urar TENS electrotherapy bisa ga yawan ciwon da kake ji da kuma abin da ke da daɗi a gare ka. Gabaɗaya, fara da ƙaramin ƙarfi sannan a hankali a ƙara shi har sai ka ji daɗi.

② Sanya electrodes: Sanya facin electrode na TENS a ko kusa da wurin da ke ciwo. Don ciwon wuya, za ku iya sanya su a kan tsokoki da ke kewaye da wuyanku ko kuma kai tsaye a inda yake ciwo. Tabbatar kun ɗaure murfin electrode ɗin da kyau a fatarku.

③Zaɓi yanayi da mitar da ta dace: Na'urorin TENS electrotherapy yawanci suna da hanyoyi da mita daban-daban da za a zaɓa daga ciki. Idan ana maganar ciwon wuya, za ku iya zaɓar motsa jiki akai-akai ko na bugun zuciya. Kawai zaɓi yanayi da mitar da ke jin daɗin ku don ku sami mafi kyawun maganin rage radadi.

④Lokaci da mita: Dangane da abin da ya fi dacewa da kai, kowane zaman TENS electrotherapy yawanci ya kamata ya ɗauki tsakanin mintuna 15 zuwa 30, kuma ana ba da shawarar a yi amfani da shi sau 1 zuwa 3 a rana. Yayin da jikinka ke amsawa, jin daɗin daidaita mita da tsawon lokacin amfani da shi kamar yadda ake buƙata.

⑤Haɗawa da wasu magunguna: Don rage radadin wuya sosai, zai fi tasiri idan aka haɗa maganin TENS da wasu magunguna. Misali, gwada amfani da matsewar zafi, yin wasu motsa jiki masu laushi na wuya ko motsa jiki na shakatawa, ko ma yin tausa - duk suna iya aiki tare cikin jituwa!