ʻEha hope haʻahaʻa

He aha ka ʻeha o ke kua haʻahaʻa?

ʻO ka ʻeha o ke kua haʻahaʻa kahi kumu maʻamau no ka ʻimi ʻana i ke kōkua lapaʻau a i ʻole ka haʻalele ʻana i ka hana, a he kumu nui hoʻi ia o ke kīnā ma ka honua holoʻokoʻa. ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia nā hana e hiki ai ke pale a hōʻoluʻolu paha i ka hapa nui o nā ʻeha o ke kua, ʻoiai no nā poʻe ma lalo o 60 makahiki. Inā hāʻule ka pale ʻana, hiki i ka mālama pono ʻana i ka home a me ke kaulike ʻana o ke kino ke alakaʻi pinepine i ka ho'ōla ʻana i loko o kekahi mau pule. ʻO ka hapa nui o ka ʻeha o ke kua ka hopena o nā ʻeha ʻiʻo a i ʻole ka hōʻino ʻana i nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kua a me ka iwi kuamoʻo. ʻO ka pane ho'ōla mumū o ke kino i ka ʻeha ke kumu o ka ʻeha nui. Eia kekahi, i ka wā e ʻelemakule ai ke kino, e hōʻino maoli nā ʻano o ke kua i ka hala ʻana o ka manawa e like me nā hono, nā disc, a me nā vertebrae.

Nā hōʻailona

Hiki i ka ʻeha o ke kua ke ʻano mai ka ʻeha ʻiʻo a i ka manaʻo pana, kuni a hou paha. Eia kekahi, hiki i ka ʻeha ke hoʻolaha i lalo i ka wāwae. ʻO ke kūlou ʻana, ka wili ʻana, ka hāpai ʻana, ke kū ʻana a i ʻole ka hele wāwae ʻana e hiki ke hoʻonui i ka ʻeha.

ʻIkepili

E loiloi kāu mea mālama ola i kou kua ma ka nānā ʻana i kou hiki ke noho, kū, hele, a hāpai i kou mau wāwae. Hiki iā lākou ke noi iā ʻoe e helu i kou ʻeha ma kahi pālākiō o 0 a 10 a kūkākūkā pehea e pili ai i kāu mau hana o kēlā me kēia lā. Kōkua kēia mau loiloi i ka ʻike ʻana i ke kumu o ka ʻeha, hoʻoholo i ka nui o ka neʻe ʻana ma mua o ka hiki ʻana mai o ka ʻeha, a kāpae i nā kumu koʻikoʻi e like me nā ʻūpā ʻiʻo.

Nā kiʻi kukuna Xhōʻike i ka ʻāʻī a i ʻole nā haki, akā ʻaʻole hiki iā lākou ke ʻike i nā pilikia me ke kaula kuamoʻo, nā ʻiʻo, nā aʻalolo, a i ʻole nā disks wale nō.

Nā scan MRI a i ʻole CThana i nā kiʻi e hiki ke hōʻike i nā disks herniated a i ʻole nā pilikia me nā iwi, nā ʻiʻo, nā ʻiʻo, nā tendons, nā aʻalolo, nā ligaments a me nā kīʻaha koko.

Nā hoʻāʻo kokohiki ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana inā he maʻi a i ʻole kekahi kūlana ʻē aʻe ke kumu o ka ʻeha.

Nā haʻawina aʻaloloʻO nā hana e like me ka electromyography (EMG) e ana i nā impulses nerve a me nā pane ʻana o nā ʻiʻo e hōʻoia i ke kaomi ma luna o nā aʻalolo i hoʻokumu ʻia e nā disks herniated a i ʻole ka spinal stenosis.

Hoʻōla kino：Hiki i kahi mea hoʻōla kino ke aʻo i nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi, hoʻoikaika i nā ʻiʻo kua a me ka ʻōpū, a hoʻomaikaʻi i ke kūlana. ʻO ka hoʻohana mau ʻana i kēia mau ʻano hana hiki ke pale i ka hoʻi hou ʻana o ka ʻeha. Hoʻonaʻauao pū nā mea hoʻōla kino i ka hoʻololi ʻana i nā neʻe ʻana i ka wā o nā hanana ʻeha kua e pale aku i ka hoʻonui ʻana i nā hōʻailona ʻoiai e noho hana ana.

Pehea e hoʻohana ai i ka TENS no ka ʻeha hope?

Hoʻoulu ʻana i ke aʻalolo uila transcutaneous (TENS). Hoʻouna nā electrodes i kau ʻia ma ka ʻili i nā pulse uila mālie e kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻeha ma ke ālai ʻana i nā hōʻailona ʻeha i hoʻouna ʻia i ka lolo. ʻAʻole ʻōlelo ʻia kēia lāʻau lapaʻau no ka poʻe me ka maʻi epilepsy, nā pacemakers, ka mōʻaukala o ka maʻi puʻuwai, a i ʻole nā wahine hāpai.
ʻO ke ala maikaʻi loa e hōʻoia ai e hoʻohana pono ana ʻoe i kāu ʻāpana TENS no ka ʻeha hope, ʻo ia ke kamaʻilio ʻana me kahi loea lapaʻau. Pono e hele mai kekahi mīkini kaulana me nā ʻōlelo kuhikuhi ākea—a ʻaʻole kēia he hihia kahi āu e makemake ai e kāpae i ka manual kuhikuhi. "He lāʻau lapaʻau palekana ʻo TENS, inā e hahai ʻia kēlā mau ʻōlelo kuhikuhi," hōʻoia ʻo Starkey.
ʻOiai kēlā, ma mua o kou hoʻoholo ʻana e hoʻopiha i kāu ʻāpana TENS, ʻōlelo ʻo Starkey e makemake ʻoe e hōʻoia i kou ʻike i kahi e hele mai ai kou ʻeha. "He cliché ia akā ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia ʻo TENS (a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe) e mālama i ka ʻeha o ke kumu i ʻike ʻole ʻia a i ʻole e hoʻohana ʻia no nā pule ʻelua me ka ʻole o ka nānā ʻia e kekahi loea lapaʻau."
No ke kau ʻana o ka pad i ka wā o ka kaohi ʻana i ka ʻeha ma ka pae sensory (ʻaʻohe ʻūmiʻi ʻiʻo), paipai ʻo Starkey i kahi ʻano "X" me ka ʻāpana ʻeha ma ke kikowaena o ka X. Pono e kau ʻia nā electrodes ma kēlā me kēia set o nā uea i hiki ai ke kahe o ke au ma luna o ka ʻāpana me ka ʻeha.
Ma ke ʻano o ka alapine (frequency) o ka hoʻohana ʻana, "Hiki ke hoʻohana ʻia ka mana hoʻomalu ʻeha sensory-level no nā lā i ka manawa," wahi a Starkey. Paipai ʻo ia e hoʻoneʻe iki i nā electrodes me kēlā me kēia hoʻohana e pale aku ai i ka huhū mai ka mea hoʻopili.
Pono ke ʻāpana TENS e like me ka ʻūlū a i ʻole ka buzz e piʻi mālie ana ka ikaika i kahi manaʻo ʻoi a ʻoi. Inā holomua ka mālama ʻana o TENS, pono ʻoe e ʻike i kahi hōʻoluʻolu ʻeha i loko o nā minuke 30 mua o ka mālama ʻana. Inā ʻaʻole holomua, e hoʻololi i nā wahi electrode a hoʻāʻo hou. A inā ʻoe e ʻimi nei i ka hoʻomalu ʻeha 24-hola, ʻoi aku ka maikaʻi o nā ʻāpana lawe lima.

ʻO ke ʻano hoʻohana kikoʻī penei:

①E huli i ka ikaika kūpono o ke au: E hoʻoponopono i ka ikaika o ke au o ka hāmeʻa TENS ma muli o ka ʻike ʻana i ka ʻeha pilikino a me ka ʻoluʻolu. E hoʻomaka me ka ikaika haʻahaʻa a hoʻonui mālie a hiki i ka wā e ʻike ʻia ai kahi ʻano ʻūlū ʻoluʻolu.

②Ke kau ʻana o nā electrodes: E kau i nā pads electrode TENS ma ka ʻili ma kahi o ka ʻeha hope a i ʻole kokoke iā ia. Ma muli o kahi kikoʻī o ka ʻeha, hiki ke kau ʻia nā electrodes ma ka ʻāpana ʻiʻo hope, a puni ka iwi kuamoʻo, a i ʻole ma nā hopena aʻalolo o ka ʻeha. E hōʻoia i ka paʻa ʻana o nā pads electrode a pili pono i ka ʻili.

③E koho i ke ʻano kūpono a me ke alapine (frequency): Hāʻawi pinepine nā hāmeʻa TENS i nā ʻano like ʻole a me nā koho alapine (frequency). No ka ʻeha o ke kua, e hoʻāʻo i nā ʻano hoʻoulu like ʻole e like me ka hoʻoulu mau ʻana, ka hoʻoulu pulsating, a pēlā aku. Eia kekahi, e koho i nā hoʻonohonoho alapine (frequency) e kūpono i kou makemake.

④Ka manawa a me ka pinepine o ka hoʻohana ʻana: Pono kēlā me kēia kau o ka lāʻau lapaʻau TENS no 15 a 30 mau minuke a hiki ke hoʻohana ʻia i 1 a 3 mau manawa i ka lā. E hoʻoponopono mālie i ka pinepine a me ka lōʻihi o ka hoʻohana ʻana ma muli o ka pane a ke kino.

⑤E hui pū me nā ʻano lapaʻau ʻē aʻe: No ka hōʻoluʻolu maikaʻi ʻana i ka ʻeha kua, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohui ʻana i ka lāʻau lapaʻau TENS me nā ʻano lapaʻau ʻē aʻe. No ka laʻana, hiki ke lilo i mea maikaʻi ka hoʻohui ʻana i ka hoʻolōʻihi ʻana, ka lomilomi, a i ʻole ka hoʻopili wela me ka lāʻau lapaʻau TENS.