Lub cuab yeej uas pom hauv daim duab yog R-C4A. Thov xaiv hom EMS thiab xaiv ceg lossis lub duav. Kho qhov hnyav ntawm ob hom channel ua ntej pib koj qhov kev cob qhia. Pib los ntawm kev ua lub hauv caug khoov thiab ncab. Thaum koj xav tias tam sim no raug tso tawm, koj tuaj yeem siv lub zog tawm tsam pawg leeg lossis raws li kev coj ntawm cov leeg nqaij. So ib pliag thaum koj lub zog poob qis, thiab rov ua cov kev cob qhia no kom txog thaum koj ua tiav.
1. Kev Tso Hluav Taws Xob
Txheeb Xyuas Cov Pab Pawg Nqaij: Ua tib zoo saib rau cov leeg quadriceps, tshwj xeeb tshaj yog vastus medialis (sab hauv ncej puab) thiab vastus lateralis (sab nraud ncej puab).
Cov Txheej Txheem Tso Chaw:Siv ob lub electrodes rau txhua pawg leeg, muab tso sib luag rau cov leeg nqaij.
Rau lub vastus medialis: Muab ib lub electrode tso rau ntawm peb feem peb sab saud ntawm cov leeg thiab lwm qhov rau ntawm peb feem peb sab qis.
Rau lub vastus lateralis: Ib yam li ntawd, muab ib lub electrode tso rau ntawm qhov thib peb sab saud thiab ib qho rau ntawm nruab nrab lossis qis dua.
Kev Npaj Tawv Nqaij:Siv cov ntaub so cawv los so daim tawv nqaij kom txo qhov impedance thiab txhim kho qhov electrode lo rau. Xyuas kom tsis muaj plaub hau nyob rau hauv thaj chaw electrode kom txhim kho kev sib cuag.
2. Xaiv Zaus thiab Qhov Dav ntawm Lub Cev
※ Zaus:
Rau kev ua kom cov leeg muaj zog, siv 30-50 Hz.
Rau cov leeg nqaij ua haujlwm ntev, cov zaus qis dua (10-20 Hz) tuaj yeem ua tau zoo.
Qhov Dav Dav ntawm Lub Cev:
Rau kev txhawb nqa cov leeg nqaij dav dav, teeb tsa qhov dav ntawm lub plawv dhia ntawm 200-300 microseconds. Qhov dav ntawm lub plawv dhia dav dua yuav ua rau muaj kev sib cog lus ntau dua tab sis kuj tuaj yeem ua rau tsis xis nyob ntxiv.
Kev Kho Cov Kev Ntsuas: Pib ntawm qhov kawg qis ntawm qhov zaus thiab qhov dav ntawm lub zog. Maj mam nce ntxiv raws li qhov kam rau siab.
3. Cov Txheej Txheem Kev Kho Mob
Lub Sijhawm Kawm: Sim ua kom tiav li 20-30 feeb rau ib zaug kawm.
Zaus ntawm Kev Sib Tham: Ua 2-3 zaug hauv ib lub lim tiam, kom ntseeg tau tias muaj sijhawm rov zoo txaus ntawm kev sib tham.
Qib Zog: Pib ntawm qhov zog tsawg kom ntsuas qhov xis nyob, tom qab ntawd nce mus txog thaum ua tiav qhov kev sib cog lus muaj zog, tab sis txaus siab. Cov neeg mob yuav tsum hnov qhov nqaij ntshiv sib cog lus tab sis yuav tsum tsis txhob mob.
4. Kev Saib Xyuas thiab Kev Tawm Tswv Yim
Saib Cov Lus Teb: Saib seb puas muaj cov cim qhia tias cov leeg nqaij qaug zog lossis tsis xis nyob. Cov leeg nqaij yuav tsum nkees tab sis tsis mob thaum kawg ntawm kev cob qhia.
Kev Kho Kom Haum: Yog tias mob lossis tsis xis nyob ntau dhau, txo qhov mob lossis zaus.
5. Kev Koom Tes Ua Ke ntawm Kev Kho Dua Tshiab
Ua ke nrog lwm yam kev kho mob: Siv EMS ua ib txoj hauv kev sib pab ua ke nrog kev tawm dag zog kho lub cev, kev ncab, thiab kev cob qhia ua haujlwm.
Kev Koom Tes Nrog Kws Kho Mob: Ua haujlwm ze nrog kws kho lub cev kom ntseeg tau tias EMS cov txheej txheem sib haum nrog koj lub hom phiaj kho thiab kev nce qib.
6. Cov Lus Qhia Dav Dav
Haus Dej Kom Txaus: Haus dej ua ntej thiab tom qab kev cob qhia kom txhawb nqa cov leeg ua haujlwm.
So thiab Rov Qab Zoo: Cia cov leeg rov qab zoo txaus ntawm EMS cov kev sib tham kom tiv thaiv kev cob qhia ntau dhau.
7. Kev Xav Txog Kev Nyab Xeeb
Kev Tsis Txaus Siab: Tsis txhob siv EMS yog tias koj muaj cov khoom siv hluav taws xob cog rau hauv, cov tawv nqaij raug mob, lossis lwm yam kev tsis txaus siab raws li tus kws kho mob qhia.
Kev Npaj Thaum Muaj Xwm Ceev: Paub txog yuav ua li cas thiaj tua tau lub cuab yeej kom muaj kev nyab xeeb yog tias muaj kev tsis xis nyob.
Los ntawm kev ua raws li cov lus qhia no, koj tuaj yeem siv EMS rau kev kho ACL kom zoo, txhim kho kev rov zoo ntawm cov leeg thiab lub zog thaum txo qis kev pheej hmoo. Ib txwm muab qhov tseem ceeb rau kev sib txuas lus nrog cov kws kho mob kom hloov kho qhov kev pab cuam rau cov kev xav tau ntawm tus kheej.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Xya Hli-08-2025
