1. Mob plab hnyuv yog dab tsi?
Mob plab hnyuv (dysmenorrhea) yog hais txog qhov mob uas cov poj niam ntsib hauv thiab ib puag ncig lub plab qis lossis lub duav thaum lawv lub sijhawm muaj hli, uas kuj tuaj yeem nthuav mus rau thaj chaw lumbosacral. Hauv cov xwm txheej hnyav, nws yuav nrog cov tsos mob xws li xeev siab, ntuav, hws txias, tes thiab taw txias, thiab txawm tias tsaus muag, cuam tshuam rau lub neej txhua hnub thiab kev ua haujlwm. Tam sim no, mob plab hnyuv feem ntau muab faib ua ob hom: thawj thiab thib ob. Mob plab hnyuv thawj zaug tshwm sim yam tsis muaj qhov tsis zoo ntawm lub cev xeeb tub thiab feem ntau hu ua mob plab hnyuv ua haujlwm. Nws muaj ntau dua ntawm cov ntxhais hluas uas tsis tau yuav txiv lossis tsis tau yug menyuam. Hom mob plab hnyuv no feem ntau tuaj yeem txo qis lossis ploj mus tom qab yug menyuam ib txwm. Ntawm qhov tod tes, mob plab hnyuv thib ob feem ntau yog tshwm sim los ntawm cov kab mob organic cuam tshuam rau cov cev xeeb tub. Nws yog ib qho mob gynecological nrog rau qhov tshwm sim ntawm 33.19%.
2.cov tsos mob:
2.1. Mob plab thawj zaug feem ntau tshwm sim thaum lub hnub nyoog hluas thiab feem ntau tshwm sim li ntawm 1 txog 2 xyoos tom qab pib muaj hli. Cov tsos mob tseem ceeb yog mob plab qis uas sib xws nrog lub voj voog ntawm kev muaj hli. Cov tsos mob ntawm mob plab thib ob zoo ib yam li cov mob plab thawj zaug, tab sis thaum ua rau muaj endometriosis, nws feem ntau zuj zus tuaj.
2.2. Feem ntau qhov mob pib tom qab muaj hli tas, qee zaum thaum ntxov li 12 teev ua ntej, nrog rau qhov mob hnyav tshaj plaws tshwm sim rau thawj hnub ntawm kev muaj hli tas. Qhov mob no tuaj yeem kav ntev li 2 txog 3 hnub thiab tom qab ntawd maj mam ploj mus. Nws feem ntau piav qhia tias yog spasmodic thiab feem ntau tsis muaj kev nruj ntawm cov leeg nqaij plab lossis mob rov qab.
2.3. Lwm cov tsos mob muaj xws li xeev siab, ntuav, raws plab, kiv taub hau, qaug zog, thiab thaum mob hnyav yuav daj ntseg thiab hws txias.
2.4. Kev kuaj mob poj niam tsis pom muaj qhov txawv txav dab tsi.
2.5. Yog tias koj mob plab thaum lub sijhawm muaj hli thiab cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj mob poj niam tsis pom muaj dab tsi, ces peb thiaj li kuaj tau tus kab mob.
Raws li qhov hnyav ntawm dysmenorrhea, nws tuaj yeem faib ua peb degrees:
*Me ntsis: Thaum lub sijhawm lossis ua ntej thiab tom qab muaj hli, muaj mob me ntsis hauv plab qis nrog rau mob nraub qaum. Txawm li cas los xij, ib tug neeg tseem tuaj yeem ua tej yam txhua hnub yam tsis muaj kev tsis xis nyob. Qee zaum, tej zaum yuav xav tau tshuaj tua kab mob.
*Nruab Nrab: Ua ntej thiab tom qab muaj hli, yuav muaj mob nruab nrab hauv plab qis nrog rau mob nraub qaum, xeev siab thiab ntuav, thiab kuj txias ceg. Kev siv cov kev ntsuas los txo qhov mob yuav pab txo qhov tsis xis nyob no ib ntus.
*Mob hnyav: Ua ntej thiab tom qab muaj hli, muaj mob hnyav heev hauv plab qis uas ua rau nws zaum tsis tau ntsiag to. Nws cuam tshuam loj heev rau kev ua haujlwm, kev kawm, thiab lub neej txhua hnub; yog li ntawd, yuav tsum tau pw tsaug zog. Tsis tas li ntawd, cov tsos mob xws li ntsej muag daj ntseg, hws txias yuav tshwm sim. Txawm hais tias tau sim ua kom txo qhov mob los xij, lawv tsis pab txo qhov mob ntau.
3. Kev kho mob lub cev
Muaj ntau txoj kev tshawb fawb hauv tsev kho mob tau ua pov thawj tias TENS muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob dysmenorrhea:
Kev mob plab thawj zaug yog ib qho mob ntev uas feem ntau cuam tshuam rau cov poj niam hluas. Kev siv hluav taws xob los ntawm cov hlab ntsha (TENS) tau raug pom zoo tias yog ib txoj hauv kev txo qhov mob zoo hauv kev mob plab thawj zaug. TENS yog ib txoj kev tsis mob, pheej yig, yooj yim nqa tau nrog kev pheej hmoo tsawg kawg nkaus thiab ob peb yam tsis zoo. Thaum tsim nyog, nws tuaj yeem siv rau nws tus kheej txhua hnub thaum ua ub ua no txhua hnub. Ntau txoj kev tshawb fawb tau tshawb nrhiav qhov ua tau zoo ntawm TENS hauv kev txo qhov mob, txo qhov kev siv tshuaj analgesics, thiab txhim kho lub neej zoo ntawm cov neeg mob plab thawj zaug. Cov kev tshawb fawb no muaj qee qhov kev txwv hauv kev ua haujlwm zoo thiab kev lees paub kev kho mob. Txawm li cas los xij, qhov zoo tag nrho ntawm TENS hauv kev mob plab thawj zaug uas tau ntsib hauv txhua qhov kev tshawb fawb yav dhau los qhia txog nws qhov txiaj ntsig. Daim ntawv tshuaj xyuas no nthuav qhia cov lus qhia hauv kev kho mob rau TENS cov kev cai rau kev kho cov tsos mob plab thawj zaug raws li cov kev tshawb fawb luam tawm yav dhau los.
Yuav kho cov mob dysmenorrhea nrog cov khoom siv electrotherapy li cas?
Txoj kev siv tshwj xeeb yog raws li nram no (TENS hom):
①Txiav txim siab qhov ntau ntawm cov hluav taws xob kom raug: Kho qhov zog tam sim no ntawm TENS electrotherapy device raws li qhov mob koj hnov ntau npaum li cas thiab qhov koj xis nyob. Feem ntau, pib nrog qhov muaj zog tsawg thiab maj mam nce nws kom txog thaum koj hnov qhov kev xav zoo siab.
②Kev Muab Cov Hluav Taws Xob Tso Rau: Muab cov TENS electrode patches rau ntawm lossis ze ntawm qhov chaw uas mob. Rau qhov mob dysmenorrhea, koj tuaj yeem muab lawv tso rau ntawm qhov chaw mob hauv plab qis. Nco ntsoov kom ruaj cov electrode pads nruj nreem rau ntawm koj daim tawv nqaij.
③Xaiv hom thiab zaus kom raug: Cov khoom siv TENS electrotherapy feem ntau muaj ntau hom thiab zaus sib txawv xaiv los ntawm. Thaum nws los txog rau dysmenorrhea, zaus zoo tshaj plaws rau kev txo qhov mob yog 100 Hz, koj tuaj yeem mus rau kev txhawb nqa tas mus li lossis pulsed. Tsuas yog xaiv hom thiab zaus uas xis nyob rau koj kom koj tuaj yeem tau txais kev txo qhov mob zoo tshaj plaws.
④Lub Sijhawm thiab zaus: Nyob ntawm seb yam twg ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj, txhua zaus ntawm TENS electrotherapy feem ntau yuav tsum kav ntev li ntawm 15 txog 30 feeb, thiab nws raug pom zoo kom siv nws 1 txog 3 zaug hauv ib hnub. Thaum koj lub cev teb, xav tias dawb maj mam hloov kho zaus thiab lub sijhawm siv raws li qhov xav tau.
⑤Sib xyaw nrog lwm yam kev kho mob: Yuav kom txo tau qhov mob dysmenorrhea, nws yuav zoo dua yog tias koj muab TENS kho mob ua ke nrog lwm yam kev kho mob. Piv txwv li, sim siv cov cua sov compresses, ua qee qhov kev ncab plab maj mam lossis kev tawm dag zog so, lossis txawm tias tau txais kev zaws - lawv txhua tus tuaj yeem ua haujlwm ua ke hauv kev sib haum xeeb!
Xaiv hom TENS, tom qab ntawd txuas cov electrodes rau lub plab qis, ntawm ob sab ntawm kab nruab nrab pem hauv ntej, 3 ntiv tes hauv qab lub umbilicus.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Ib Hlis-16-2024
