Keseleo pergelangan kaki

Apa itu keseleo pergelangan kaki?

Keseleo pergelangan kaki merupakan kondisi umum di klinik, dengan insiden tertinggi di antara cedera sendi dan ligamen. Sendi pergelangan kaki, sebagai sendi utama penopang berat tubuh yang paling dekat dengan tanah, memainkan peran penting dalam aktivitas sehari-hari dan olahraga. Cedera ligamen yang terkait dengan keseleo pergelangan kaki meliputi cedera yang memengaruhi ligamen talofibular anterior, ligamen kalkaneofibular pergelangan kaki eksternal, ligamen deltoid malleolar medial, dan ligamen transversal tibiofibular inferior.

Gejala

Manifestasi klinis keseleo pergelangan kaki meliputi nyeri dan pembengkakan langsung di lokasi cedera, diikuti perubahan warna kulit. Kasus yang parah dapat mengakibatkan imobilitas akibat nyeri dan pembengkakan. Pada keseleo pergelangan kaki lateral, nyeri meningkat selama gerakan varus. Ketika ligamen deltoid medial cedera, upaya valgus kaki menyebabkan peningkatan gejala nyeri. Istirahat dapat meredakan nyeri dan pembengkakan, tetapi ligamen yang longgar dapat menyebabkan ketidakstabilan pergelangan kaki dan keseleo berulang.

Diagnosa

★Riwayat medis
Pasien mengalami keseleo pergelangan kaki akut atau kronis, keseleo primer, atau keseleo berulang.

★Tanda

Gejala pasien yang baru saja terkilir pergelangan kakinya biasanya lebih buruk, dengan banyak rasa sakit dan pembengkakan, pergelangan kaki bahkan mungkin terkilir, mungkin ada sedikit kemiringan ke dalam pada pergelangan kaki, dan Anda dapat merasakan titik-titik nyeri pada ligamen luar pergelangan kaki.

★Pemeriksaan pencitraan

Pergelangan kaki harus diperiksa terlebih dahulu dengan rontgen anteroposterior dan lateral untuk menyingkirkan kemungkinan fraktur. MRI kemudian dapat digunakan untuk menilai lebih lanjut cedera ligamen, kapsul sendi, dan tulang rawan artikular. Lokasi dan tingkat keparahan keseleo pergelangan kaki ditentukan berdasarkan tanda-tanda fisik dan pencitraan.

Bagaimana cara mengobati siku tenis dengan produk elektroterapi?

Metode penggunaan spesifiknya adalah sebagai berikut（mode TENS）:

①Tentukan besaran arus yang tepat: Sesuaikan besaran arus alat elektroterapi TENS berdasarkan tingkat nyeri yang Anda rasakan dan tingkat kenyamanan Anda. Umumnya, mulailah dengan intensitas rendah dan tingkatkan secara bertahap hingga Anda merasakan sensasi yang nyaman.

②Penempatan elektroda: Tempelkan plester elektroda TENS pada atau di dekat area yang sakit. Untuk keseleo pergelangan kaki, Anda dapat menempelkannya pada otot di sekitar pergelangan kaki atau langsung di area yang sakit. Pastikan bantalan elektroda terpasang erat pada kulit Anda.

③Pilih mode dan frekuensi yang tepat: Perangkat elektroterapi TENS biasanya memiliki beragam mode dan frekuensi. Untuk mengatasi keseleo pergelangan kaki, Anda dapat memilih stimulasi kontinu atau berdenyut. Pilih saja mode dan frekuensi yang nyaman bagi Anda agar Anda dapat meredakan nyeri secara optimal.

④Waktu dan frekuensi: Tergantung pada kondisi Anda, setiap sesi elektroterapi TENS biasanya berlangsung antara 15 hingga 30 menit, dan disarankan untuk digunakan 1 hingga 3 kali sehari. Seiring tubuh Anda merespons, Anda dapat menyesuaikan frekuensi dan durasi penggunaan secara bertahap sesuai kebutuhan.

⑤Kombinasi dengan perawatan lain: Untuk memaksimalkan penyembuhan keseleo pergelangan kaki, mungkin akan lebih efektif jika Anda menggabungkan terapi TENS dengan perawatan lain. Misalnya, cobalah menggunakan kompres panas, melakukan peregangan pergelangan kaki ringan atau latihan relaksasi, atau bahkan pijat – semuanya dapat bekerja sama secara harmonis!