Tennis Elbow

Apa itu Tennis elbow?

Tennis elbow (epikondilitis humerus eksternal) adalah peradangan yang menyakitkan pada tendon di pangkal otot ekstensor lengan bawah di luar sendi siku. Rasa sakit disebabkan oleh robekan kronis akibat pengerahan tenaga berulang pada otot ekstensor lengan bawah. Pasien mungkin mengalami nyeri di area yang terkena ketika mereka menggenggam atau mengangkat benda dengan kuat. Tennis elbow adalah contoh klasik dari sindrom kelelahan. Pemain tenis dan bulu tangkis lebih sering terkena, ibu rumah tangga, pekerja bangunan, pekerja kayu, dan pekerjaan lain yang melakukan aktivitas siku berulang dalam jangka panjang juga rentan terhadap penyakit ini.

Gejala

Sebagian besar penyakit ini berkembang perlahan, gejala awal tennis elbow (siku tenis) hanya berupa nyeri pada bagian lateral sendi siku. Pasien secara sadar merasakan nyeri pada sendi siku bagian atas saat beraktivitas, nyeri terkadang menjalar ke atas atau ke bawah, terasa tidak nyaman seperti kembung, dan enggan beraktivitas. Tangan tidak dapat memegang benda dengan keras, memegang sekop, mengangkat panci, memutar handuk, sweater, dan olahraga lainnya dapat memperburuk nyeri. Biasanya terdapat titik nyeri lokal pada epikondilus eksternal humerus, dan terkadang nyeri dapat menjalar ke bawah, bahkan terdapat nyeri ringan dan nyeri saat bergerak pada tendon ekstensor. Tidak ada kemerahan dan pembengkakan lokal, dan ekstensi serta fleksi siku tidak terpengaruh, tetapi rotasi lengan bawah mungkin terasa nyeri. Dalam kasus yang parah, gerakan meregangkan jari, pergelangan tangan, atau menggunakan sumpit dapat menyebabkan nyeri. Sebagian kecil pasien mengalami peningkatan nyeri pada hari hujan.

Diagnosa

Diagnosis tennis elbow terutama didasarkan pada manifestasi klinis dan pemeriksaan fisik. Gejala utamanya meliputi nyeri dan nyeri tekan di bagian luar sendi siku, nyeri yang menjalar dari lengan bawah ke tangan, ketegangan pada otot lengan bawah, keterbatasan ekstensi siku, kekakuan atau keterbatasan gerakan pada sendi siku atau pergelangan tangan. Nyeri memburuk dengan aktivitas seperti berjabat tangan, memutar gagang pintu, mengangkat benda dengan telapak tangan menghadap ke bawah, ayunan backhand tenis, ayunan golf, dan menekan bagian luar sendi siku.

Gambar sinar-XMeskipun dapat menunjukkan radang sendi atau patah tulang, alat ini tidak dapat mendeteksi masalah pada sumsum tulang belakang, otot, saraf, atau cakram tulang belakang secara terpisah.

Pemindaian MRI atau CTmenghasilkan gambar yang dapat mengungkapkan herniasi diskus atau masalah pada tulang, otot, jaringan, tendon, saraf, ligamen, dan pembuluh darah.

Tes darahdapat membantu menentukan apakah infeksi atau kondisi lain yang menyebabkan rasa sakit.

Studi sarafSeperti elektromiografi (EMG) yang mengukur impuls saraf dan respons otot untuk memastikan tekanan pada saraf yang disebabkan oleh herniasi diskus atau stenosis tulang belakang.

Bagaimana cara mengobati tennis elbow dengan produk elektroterapi?

Metode penggunaan spesifiknya adalah sebagai berikut (mode TENS):

①Tentukan jumlah arus yang tepat: Sesuaikan kekuatan arus perangkat elektroterapi TENS berdasarkan seberapa besar rasa sakit yang Anda rasakan dan apa yang terasa nyaman bagi Anda. Umumnya, mulailah dengan intensitas rendah dan tingkatkan secara bertahap hingga Anda merasakan sensasi yang menyenangkan.

②Penempatan elektroda: Tempelkan bantalan elektroda TENS pada atau di dekat area yang sakit. Untuk nyeri siku, Anda dapat menempelkannya pada otot di sekitar siku atau langsung di tempat yang sakit. Pastikan untuk menempelkan bantalan elektroda dengan erat pada kulit Anda.

③Pilih mode dan frekuensi yang tepat: Perangkat elektroterapi TENS biasanya memiliki banyak mode dan frekuensi berbeda untuk dipilih. Untuk nyeri siku, Anda dapat memilih stimulasi kontinu atau berdenyut. Pilih saja mode dan frekuensi yang terasa nyaman bagi Anda agar Anda mendapatkan pereda nyeri terbaik.

④Waktu dan frekuensi: Tergantung pada apa yang paling cocok untuk Anda, setiap sesi elektroterapi TENS biasanya berlangsung antara 15 hingga 30 menit, dan disarankan untuk menggunakannya 1 hingga 3 kali sehari. Seiring respons tubuh Anda, Anda dapat secara bertahap menyesuaikan frekuensi dan durasi penggunaan sesuai kebutuhan.

⑤Menggabungkan dengan perawatan lain: Untuk benar-benar memaksimalkan pereda nyeri siku, mungkin akan lebih efektif jika Anda menggabungkan terapi TENS dengan perawatan lain. Misalnya, cobalah menggunakan kompres panas, melakukan peregangan siku ringan atau latihan relaksasi, atau bahkan pijat – semuanya dapat bekerja bersama secara harmonis!

diagram skematik

Posisi penempatan elektroda: Elektroda pertama ditempelkan pada epikondilus eksternal humerus, dan elektroda kedua ditempelkan di bagian tengah lengan bawah radial.