Ngwaọrụ egosiri na eserese a bụ R-C4A. Biko họrọ ụdị EMS wee họrọ ụkwụ ma ọ bụ úkwù. Gbanwee ike nke ụdị ọwa abụọ ahụ tupu ịmalite oge ọzụzụ gị. Malite site n'ịme mmega ahụ ikpere na ịgbatị. Mgbe ị chere na a na-ahapụ ọkụ ahụ, ị nwere ike itinye ike megide otu akwara ma ọ bụ n'akụkụ ebe akwara ahụ na-apịa. Zuru ike mgbe ike gị gwụchara, megharịa mmegharị ọzụzụ ndị a ruo mgbe ị mechara.
1. Ntinye Elektrọd
Ịchọpụta Otu Akwara: Lekwasị anya na quadriceps, karịsịa vastus medialis (apata ụkwụ dị n'ime) na vastus lateralis (apata ụkwụ dị n'èzí).
Usoro Ntinye:Jiri elektrọd abụọ maka otu akwara ọ bụla, nke e tinyere n'akụkụ eriri akwara.
Maka vastus medialis: Tinye otu elektrọd n'elu atọ nke akwara ahụ, tinyekwa nke ọzọ n'okpuru atọ nke ala.
Maka vastus lateralis: N'otu aka ahụ, tinye otu elektrọd n'elu nke atọ na otu n'etiti ma ọ bụ ala nke atọ.
Nkwadebe akpụkpọ ahụ:Jiri ihe nhicha mmanya hichaa akpụkpọ ahụ iji belata ihe mgbochi ma melite njikọta elektrọd. Hụ na ntutu adịghị n'ebe elektrọd ahụ dị iji mee ka ọ na-akpọtụ nke ọma.
2. Ịhọrọ Ugboro na Obosara Pulse
※ Ugboro ole:
Iji mee ka akwara sie ike, jiri 30-50 Hz.
Maka ntachi obi akwara, ugboro ole dị ala (10-20 Hz) nwere ike ịdị irè.
Obosara Pulse:
Maka mkpali akwara izugbe, tinye obosara pulse ahụ n'etiti 200-300 microsekọnd. Obosara pulse ahụ sara mbara nwere ike ịkpalite mkpụkọ siri ike mana ọ nwekwara ike ime ka ahụ erughị ala dịkwuo elu.
Nhazi Paịmatị: Malite na nsọtụ ala nke ugboro na obosara pulse. Jiri nwayọ mụbaa dịka a na-anabata ya.
3. Usoro Ọgwụgwọ
Oge Nnọkọ: Mee ka ọ dịrị nkeji 20-30 kwa nnọkọ.
Ugboro nke Oge: Mee nnọkọ 2-3 kwa izu, na-ahụ na oge mgbake zuru oke n'etiti oge.
Ọkwa Ike: Malite na obere ike iji chọpụta nkasi obi, wee mụbaa ruo mgbe e nwetara nrụgide siri ike, mana nke a na-anabata. Ndị ọrịa kwesịrị inwe mmetụta nke mkpụkọ akwara mana ekwesịghị inwe ihe mgbu.
4. Nlekota na Nzaghachi
Lee Azịza Ya: Lelee ihe ịrịba ama nke ike ọgwụgwụ ma ọ bụ ahụ erughị ala nke akwara. Akwara ahụ kwesịrị inwe ike ọgwụgwụ mana ọ gaghị afụ ụfụ mgbe oge nnọkọ ahụ gasịrị.
Mgbanwe: Ọ bụrụ na ihe mgbu ma ọ bụ oke ahụ erughị ala emee, belata ike ma ọ bụ ugboro ole ọ na-eme.
5. Njikọta Ndozigharị
Ijikọta na Ọgwụgwọ Ndị Ọzọ: Jiri EMS mee ihe dịka ụzọ mgbakwunye yana mmega ahụ ọgwụgwọ anụ ahụ, ịgbatị ahụ, na ọzụzụ ọrụ.
Ntinye Aka n'Ọgwụgwọ: Soro onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ rụọ ọrụ nke ọma iji hụ na usoro EMS kwekọrọ na ebumnuche mgbake gị na ọganihu gị niile.
6. Ndụmọdụ Izugbe
Nọgide Na-aṅụ Mmiri: Ṅụọ mmiri tupu na mgbe mmega ahụ gasịrị iji kwado ọrụ akwara.
Ezumike na Mgbake: Kwe ka akwara gbakee nke ọma n'etiti oge EMS iji gbochie mmega ahụ gabigara ókè.
7. Ihe Ndị A Ga-atụle Banyere Nchekwa
Ihe Ndị Na-egbochi Gị Ịṅụ Ọgwụ EMS: Zere iji EMS ma ọ bụrụ na i nwere ngwaọrụ eletrọniki ọ bụla etinyere n'ime ahụ gị, mmerụ ahụ akpụkpọ ahụ, ma ọ bụ ihe ọ bụla na-egbochi gị dịka ọkachamara ahụike si kwuo.
Nkwadebe Mberede: Mara otu esi agbanyụọ ngwaọrụ ahụ n'enweghị nsogbu ma ọ bụrụ na ahụ erughị ala.
Site n'ịgbaso ntuziaka ndị a, ị nwere ike iji EMS mee ihe nke ọma maka mgbake ACL, na-eme ka akwara na ike dịkwuo mma ma na-ebelata ihe egwu. Na-ebute ụzọ mgbe niile na nkwurịta okwu na ndị na-enye nlekọta ahụike iji hazie mmemme ahụ ka ọ dabara na mkpa nke onye ọ bụla.
Oge ozi: Julaị-08-2025
