Tenis Elbow

Gịnị bụ ikpere aka tenis?

Ikpere aka Tennis (mpụta humerus epicondylitis) bụ mbufụt na-egbu mgbu nke akwara na mmalite nke akwara extensor n'èzí nkwonkwo ikpere aka. Ihe mgbu a na-akpata site na ndọda ogologo oge nke akwara extensor nke ogwe aka na-eme ugboro ugboro. Ndị ọrịa nwere ike inwe ihe mgbu n'ebe ahụ metụtara mgbe ha jidere ma ọ bụ bulie ihe n'ike. Ikpere aka Tennis bụ ihe atụ a ma ama nke ọrịa ọkụ. Ndị egwuregwu tenis, badminton na-enwekarị, ndị nwunye ụlọ, ndị ọrụ brik, ndị ọrụ osisi na mgbalị ndị ọzọ a na-eme ugboro ugboro iji mee ihe omume ikpere aka, na-enwekarịkwa ọrịa a.

Ihe mgbaàmà

Mmalite nke ọtụtụ ọrịa ahụ na-adị nwayọ nwayọ, ihe mgbaàmà mbụ nke ikpere ụkwụ tenis, ndị ọrịa na-enwe naanị ihe mgbu nkwonkwo ikpere aka n'akụkụ, ndị ọrịa na-ama jijiji nkwonkwo ikpere aka n'elu ihe mgbu ahụ, ihe mgbu nwere ike ịpụta elu ma ọ bụ ala, na-enwe ahụ erughị ala nke acid, na-achọghị ime ihe ike. Aka enweghị ike ijide ihe, ijide spade, ibuli ite ahụ, akwa nhicha ahụ na-agbagọ agbagọ, uwe elu na egwuregwu ndị ọzọ nwere ike ime ka ihe mgbu ahụ ka njọ. A na-enwekarị ebe dị nro na epicondyle mpụga nke humerus, mgbe ụfọdụkwa, a na-ahapụ nro ahụ ala, ọbụnakwa enwere obere nro na mgbu mmegharị na akwara extensor. Enweghị ọbara ọbara na ọzịza mpaghara, ịgbatị na mgbanwe nke ikpere aka anaghị emetụta, mana ntụgharị nke ogwe aka nwere ike ịdị na-afụ ụfụ. N'ọnọdụ ndị siri ike, mmegharị nke mkpịsị aka, nkwojiaka ma ọ bụ osisi chopsticks nwere ike ibute ihe mgbu. Ọnụ ọgụgụ ole na ole nke ndị ọrịa na-enweta ihe mgbu ka ukwuu n'ụbọchị mmiri ozuzo.

Nchọpụta ọrịa

Nchọpụta nke ikpere aka tenis dabere na ngosipụta ahụike na nyocha anụ ahụ. Isi ihe mgbaàmà ya gụnyere mgbu na nro n'èzí nkwonkwo ikpere aka, na-enwu ihe mgbu site na aka ruo n'aka, nrụgide na akwara aka, mmụba nke ikpere aka, ike siri ike ma ọ bụ mmegharị ahụ na nkwonkwo aka ma ọ bụ nkwojiaka. Ihe mgbu na-akawanye njọ site na ihe omume dịka ịma aka aka, ịtụgharị aka ụzọ, ibuli ihe aka ala, ịgbagharị aka tenis, ịgbagharị golf, na ịpị aka n'akụkụ mpụta nke nkwonkwo ikpere aka.

Foto X-rayna-egosi ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ mgbawa ọkpụkpụ, mana ha enweghị ike ịchọpụta nsogbu dị na akwara azụ, akwara, akwara, ma ọ bụ diski naanị ha.

Nyocha MRI ma ọ bụ CTmepụta onyonyo ndị nwere ike ikpughe diski herniated ma ọ bụ nsogbu dị na ọkpụkpụ, akwara, anụ ahụ, akwara, akwara, akwara na arịa ọbara.

Nnwale ọbaranwere ike inyere aka chọpụta ma ọrịa ma ọ bụ ọnọdụ ọzọ na-akpata ihe mgbu.

Ọmụmụ akwaradịka electromyography (EMG) na-atụle mkpali akwara na nzaghachi akwara iji gosi nrụgide na akwara ndị sitere na diski herniated ma ọ bụ stenosis spinal kpatara.

Kedu otu esi agwọ ikpere ụkwụ Tenis site na iji ngwaahịa electrotherapy?

Usoro ojiji kpọmkwem bụ dịka ndị a (ụdị TENS):

① Chọpụta oke ọkụ eletrik kwesịrị ekwesị: Gbanwee ike nke ngwaọrụ TENS electrotherapy dabere na oke ihe mgbu ị na-enwe na ihe dị gị mma. N'ozuzu, malite na obere ike ma jiri nwayọ mụbaa ya ruo mgbe ị ga-enwe mmetụta dị mma.

②Ịtinye elektrọd: Tinye ihe mkpuchi elektrọd TENS n'ebe ma ọ bụ nso ebe ahụ na-afụ ụfụ. Maka mgbu ikpere aka, ị nwere ike itinye ha n'ahụ akwara dị gburugburu ikpere aka gị ma ọ bụ kpọmkwem n'ebe ọ na-afụ ụfụ. Jide n'aka na ị na-ejide ihe mkpuchi elektrọd ahụ nke ọma n'akpụkpọ ahụ gị.

③Họrọ ụdị na ugboro ole kwesịrị ekwesị: Ngwaọrụ TENS electrotherapy na-enwekarị ọtụtụ ụdị na ugboro ole dị iche iche ịhọrọ. Maka ihe mgbu ikpere aka, ị nwere ike ịhọrọ mkpali na-aga n'ihu ma ọ bụ nke a na-emegharị emegharị. Naanị họrọ ụdị na ugboro ole dị gị mma ka i wee nweta ihe mgbu kachasị mma enwere ike.

④Oge na ugboro ole: Dabere na ihe kacha mma maka gị, oge ọ bụla nke TENS electrotherapy kwesịrị ịdịru n'etiti nkeji iri na ise ruo iri atọ, a na-atụkwa aro ka ị jiri ya ugboro 1 ruo atọ n'ụbọchị. Ka ahụ gị na-azaghachi, nweere onwe gị ịgbanwe ugboro ole na oge ojiji dịka ọ dị mkpa.

⑤Ịjikọta ya na ọgwụgwọ ndị ọzọ: Iji belata ihe mgbu ikpere aka nke ọma, ọ ga-aka mma ma ọ bụrụ na ị jikọta ọgwụgwọ TENS na ọgwụgwọ ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, gbalịa iji ihe mkpuchi okpomọkụ, ime mgbatị ikpere aka dị nro ma ọ bụ mmega ahụ izu ike, ma ọ bụ ọbụna ịhịa aka n'ahụ - ha niile nwere ike ịrụkọ ọrụ ọnụ n'otu n'otu!