Keseleo tungkak

Apa iku keseleo tungkak?

Keseleo tungkak minangka kondisi umum ing klinik, kanthi insiden paling dhuwur ing antarane cedera sendi lan ligamen. Sendi tungkak, minangka sendi penahan bobot utama awak sing paling cedhak karo lemah, nduweni peran penting ing aktivitas saben dina lan olahraga. Cedera ligamen sing ana gandhengane karo keseleo tungkak kalebu sing mengaruhi ligamen talofibular anterior, ligamen calcaneofibular tungkak eksternal, ligamen deltoid malleolar medial, lan ligamen transversal tibiofibular inferior.

Gejala

Manifestasi klinis saka keseleo tungkak kalebu rasa nyeri langsung lan bengkak ing lokasi kasebut, banjur owah-owahan warna kulit. Kasus sing parah bisa nyebabake imobilitas amarga nyeri lan bengkak. Ing keseleo tungkak lateral, rasa nyeri sing tambah dirasakake nalika gerakan varus. Nalika ligamen deltoid medial ciloko, nyoba valgus sikil nyebabake gejala nyeri sing tambah. Istirahat bisa ngurangi rasa nyeri lan bengkak, nanging ligamen sing longgar bisa nyebabake ketidakstabilan tungkak lan keseleo bola-bali.

Diagnosa

★Riwayat medis
Pasien kasebut ngalami keseleo pergelangan kaki akut utawa kronis, keseleo primer, utawa keseleo kambuh.

★Tandha

Gejala pasien sing nembe keseleo mata kaki biasane luwih parah, kanthi rasa nyeri lan bengkak sing akeh, mata kaki bisa uga dislokasi, mata kaki bisa uga rada miring menyang njero, lan sampeyan bisa ngrasakake titik-titik nyeri ing ligamen njaba mata kaki.

★Pemeriksaan pencitraan

Tungkak kudu ditliti dhisik nganggo sinar-X anteroposterior lan lateral kanggo nyingkirake patah tulang. MRI banjur bisa digunakake kanggo neliti luwih lanjut cedera ligamen, kapsul sendi, lan balung rawan artikular. Lokasi lan keruwetan keseleo sikil ditemtokake adhedhasar tandha-tandha fisik lan pencitraan.

Kepiye carane nambani Tennis elbow nganggo produk elektroterapi?

Cara panggunaan spesifik kaya ing ngisor iki (mode TENS):

①Nemtokake jumlah arus sing pas: Atur kekuwatan arus piranti elektroterapi TENS adhedhasar sepira lara sing sampeyan rasakake lan apa sing nyaman kanggo sampeyan. Umumé, wiwiti kanthi intensitas sing endhek lan tambahake kanthi bertahap nganti sampeyan ngrasakake sensasi sing nyenengake.

②Panggonan elektroda: Pasangake tambalan elektroda TENS ing utawa cedhak area sing lara. Kanggo keseleo tungkak, sampeyan bisa masangake ing otot ing sekitar tungkak utawa langsung ing ndhuwure sing lara. Priksa manawa bantalan elektroda dipasang kanthi kenceng ing kulit sampeyan.

③Pilih mode lan frekuensi sing pas: Piranti elektroterapi TENS biasane duwe macem-macem mode lan frekuensi sing bisa dipilih. Nalika ngalami keseleo tungkak, sampeyan bisa nggunakake stimulasi terus-terusan utawa pulsa. Pilih mode lan frekuensi sing nyaman kanggo sampeyan supaya sampeyan bisa ngilangi rasa nyeri kanthi paling apik.

④Wektu lan frekuensi: Gumantung saka endi sing paling cocog kanggo sampeyan, saben sesi elektroterapi TENS biasane suwene antara 15 nganti 30 menit, lan disaranake nggunakake 1 nganti 3 kali sedina. Nalika awak sampeyan nanggapi, aja ragu-ragu kanggo nyetel frekuensi lan durasi panggunaan kanthi bertahap miturut kabutuhan.

⑤Digabungake karo perawatan liyane: Kanggo ngoptimalake rasa lega saka keseleo tungkak, bisa uga luwih efektif yen sampeyan nggabungake terapi TENS karo perawatan liyane. Contone, coba nggunakake kompres panas, nindakake sawetara peregangan tungkak sing alus utawa latihan relaksasi, utawa malah dipijet - kabeh bisa digunakake bebarengan kanthi harmonis!