Lara gulu

apa kuwi lara gulu?

Lara gulu minangka masalah umum sing mengaruhi akeh wong diwasa ing sawijining wektu sajrone urip, lan bisa nglibatake gulu lan pundhak utawa nyebar mudhun ing lengen. Rasa lara bisa beda-beda saka rasa ora nyaman nganti kaya sengatan listrik ing lengen. Gejala tartamtu kaya mati rasa utawa kelemahan otot ing lengen bisa mbantu ngenali panyebab lara gulu.

Gejala

Gejala nyeri gulu padha karo spondylosis serviks, sing ditondoi kanthi nyeri lokal, rasa ora nyaman, lan gerakan sing winates ing gulu. Pasien asring sambat ora ngerti posisi sirah sing tepat lan ngalami gejala sing saya tambah parah ing wayah esuk amarga kesel, postur sing ora apik, utawa kena rangsangan adhem. Ing tahap awal, bisa uga ana nyeri sirah lan gulu, pundhak lan punggung kanthi episode parah sing kadang-kadang nggawe angel ndemek utawa mindhah gulu kanthi bebas. Otot gulu uga bisa kejang lan nuduhake nyeri tekan. Nyeri ing gulu, pundhak, lan punggung ndhuwur umume dialami sawise fase akut. Pasien asring nglaporake rasa kesel ing gulu lan angel melu kegiatan kaya maca buku utawa nonton TV. Sawetara individu uga bisa ngalami sakit kepala utawa nyeri oksipital bebarengan karo sensasi kaku utawa kaku nalika tangi turu.

Diagnosa

Gambar sinar-Xnuduhake radang sendi utawa patah tulang, nanging ora bisa ndeteksi masalah karo sumsum tulang belakang, otot, saraf, utawa cakram wae.

MRI utawa CT scanngasilake gambar sing bisa nuduhake cakram hernia utawa masalah karo balung, otot, jaringan, tendon, saraf, ligamen lan pembuluh getih.

Tes getihbisa mbantu nemtokake apa infeksi utawa kondisi liyane sing nyebabake rasa nyeri.

Panliten sarafkayata elektromiografi (EMG) ngukur impuls saraf lan respon otot kanggo ngonfirmasi tekanan ing saraf sing disebabake dening cakram hernia utawa stenosis tulang belakang.

Kepiye carane ngobati nyeri gulu nganggo produk elektroterapi?

Jinis nyeri gulu entheng nganti sedheng sing paling umum biasane nanggapi kanthi apik kanggo perawatan mandiri sajrone rong nganti telung minggu. Yen rasa nyeri isih ana, produk TENS kita bisa mbantu ngurangi rasa nyeri sampeyan:

Stimulasi Saraf Listrik Transkutan (TENS). Terapis masang elektroda ing kulit cedhak area sing lara. Elektroda iki ngirim impuls listrik cilik sing bisa mbantu ngurangi rasa nyeri.

Kanggo nyeri gulu, pasang rong elektroda ing sisih ngisor gulu ing sisih pinggir (area sing lara). Kanggo sawetara wong, pasang rong elektroda utawa luwih ing ndhuwur utawa ing jejere balung pundhak bisa luwih efektif. Elinga aja masang elektroda cedhak karo sirah. Elinga yen TENS bisa ngganggu cara otak ngirim impuls listrik menyang awak.

Cara panggunaan khusus kaya ing ngisor iki(Mode TENS):

①Nemtokake jumlah arus sing pas: Atur kekuwatan arus piranti elektroterapi TENS adhedhasar sepira lara sing sampeyan rasakake lan apa sing nyaman kanggo sampeyan. Umumé, wiwiti kanthi intensitas sing endhek lan tambahake kanthi bertahap nganti sampeyan ngrasakake sensasi sing nyenengake.

②Panempatan elektroda: Pasangake tambalan elektroda TENS ing utawa cedhak area sing lara. Kanggo nyeri gulu, sampeyan bisa masang ing otot ing sekitar gulu utawa langsung ing ndhuwur sing lara. Priksa manawa bantalan elektroda dipasang kanthi kenceng ing kulit sampeyan.

③Pilih mode lan frekuensi sing pas: Piranti elektroterapi TENS biasane duwe macem-macem mode lan frekuensi sing bisa dipilih. Nalika nyeri gulu, sampeyan bisa nggunakake stimulasi terus-terusan utawa pulsa. Pilih mode lan frekuensi sing nyaman kanggo sampeyan supaya sampeyan bisa entuk rasa nyeri sing paling apik.

④Wektu lan frekuensi: Gumantung saka endi sing paling cocog kanggo sampeyan, saben sesi elektroterapi TENS biasane suwene antara 15 nganti 30 menit, lan disaranake nggunakake 1 nganti 3 kali sedina. Nalika awak sampeyan nanggapi, aja ragu-ragu kanggo nyetel frekuensi lan durasi panggunaan kanthi bertahap miturut kabutuhan.

⑤Digabungake karo perawatan liyane: Kanggo ngoptimalake rasa lara gulu, bisa uga luwih efektif yen sampeyan nggabungake terapi TENS karo perawatan liyane. Contone, coba nggunakake kompres panas, nindakake sawetara peregangan gulu sing alus utawa latihan relaksasi, utawa malah dipijet - kabeh bisa digunakake bebarengan kanthi harmonis!