Siku Tenis

Apa kuwi Tennis elbow?

Siku tenis (epikondilitis humerus njaba) yaiku inflamasi tendon sing nyeri ing awal otot ekstensor lengen ngisor ing njaba sendi siku. Rasa nyeri iki disebabake dening robekan kronis sing disebabake dening pengerahan otot ekstensor lengen ngisor sing bola-bali. Pasien bisa uga ngalami rasa nyeri ing area sing kena pengaruh nalika nyekel utawa ngangkat barang kanthi kekuwatan. Siku tenis minangka conto klasik saka sindrom kelelahan. Pemain tenis, bulu tangkis luwih umum, ibu rumah tangga, pekerja bata, tukang kayu lan upaya jangka panjang liyane kanggo nindakake aktivitas siku, uga rentan kena penyakit iki.

Gejala

Wiwitane penyakit iki alon, gejala awal tennis elbow, pasien mung ngrasakake nyeri sendi siku ing sisih lateral, pasien kanthi sadar ngrasakake nyeri sendi siku ing ndhuwur aktivitas, nyeri kadhangkala bisa nyebar munggah utawa mudhun, ngrasakake rasa ora nyaman distensi asam, ora gelem aktivitas. Tangan ora bisa angel nyekel barang, nyekel sekop, ngangkat pot, muter andhuk, sweater lan olahraga liyane bisa nggawe rasa nyeri saya parah. Biasane ana titik nyeri lokal ing epikondilus eksternal humerus, lan kadhangkala nyeri bisa dibebasake mudhun, lan malah ana nyeri entheng lan nyeri gerakan ing tendon ekstensor. Ora ana abang lan bengkak lokal, lan ekstensi lan fleksi siku ora kena pengaruh, nanging rotasi lengen ngisor bisa uga nyeri. Ing kasus sing parah, gerakan driji sing diulur, pergelangan tangan utawa sumpit bisa nyebabake nyeri. Sawetara pasien ngalami nyeri sing tambah akeh ing dina udan.

Diagnosa

Diagnosis tennis elbow utamane adhedhasar manifestasi klinis lan pemeriksaan fisik. Gejala utama kalebu nyeri lan nyeri ing sisih njaba sendi sikut, nyeri sing nyebar saka lengen ngisor menyang tangan, ketegangan ing otot lengen ngisor, ekstensi sikut sing winates, kaku utawa gerakan sing diwatesi ing sendi sikut utawa bangkekan. Rasa nyeri saya parah nalika aktivitas kayata salaman, muter gagang lawang, ngangkat barang kanthi telapak tangan mudhun, ayunan backhand tenis, ayunan golf, lan mencet sisih njaba sendi sikut.

Gambar sinar-Xnuduhake radang sendi utawa patah tulang, nanging ora bisa ndeteksi masalah karo sumsum tulang belakang, otot, saraf, utawa cakram wae.

MRI utawa CT scanngasilake gambar sing bisa nuduhake cakram hernia utawa masalah karo balung, otot, jaringan, tendon, saraf, ligamen lan pembuluh getih.

Tes getihbisa mbantu nemtokake apa infeksi utawa kondisi liyane sing nyebabake rasa nyeri.

Panliten sarafkayata elektromiografi (EMG) ngukur impuls saraf lan respon otot kanggo ngonfirmasi tekanan ing saraf sing disebabake dening cakram hernia utawa stenosis tulang belakang.

Kepiye carane nambani Tennis elbow nganggo produk elektroterapi?

Cara panggunaan spesifik kaya ing ngisor iki (mode TENS):

①Nemtokake jumlah arus sing pas: Atur kekuwatan arus piranti elektroterapi TENS adhedhasar sepira lara sing sampeyan rasakake lan apa sing nyaman kanggo sampeyan. Umumé, wiwiti kanthi intensitas sing endhek lan tambahake kanthi bertahap nganti sampeyan ngrasakake sensasi sing nyenengake.

②Panempatan elektroda: Pasangake tambalan elektroda TENS ing utawa cedhak area sing lara. Kanggo nyeri sikut, sampeyan bisa masangake ing otot ing sekitar sikut utawa langsung ing ndhuwur sing lara. Priksa manawa bantalan elektroda dipasang kanthi kenceng ing kulit sampeyan.

③Pilih mode lan frekuensi sing pas: Piranti elektroterapi TENS biasane duwe macem-macem mode lan frekuensi sing bisa dipilih. Nalika nyeri sikut, sampeyan bisa nggunakake stimulasi terus-terusan utawa pulsa. Pilih mode lan frekuensi sing nyaman kanggo sampeyan supaya sampeyan bisa ngilangi rasa nyeri kanthi paling apik.

④Wektu lan frekuensi: Gumantung saka endi sing paling cocog kanggo sampeyan, saben sesi elektroterapi TENS biasane suwene antara 15 nganti 30 menit, lan disaranake nggunakake 1 nganti 3 kali sedina. Nalika awak sampeyan nanggapi, aja ragu-ragu kanggo nyetel frekuensi lan durasi panggunaan kanthi bertahap miturut kabutuhan.

⑤Digabungake karo perawatan liyane: Kanggo ngoptimalake rasa nyeri sikut, bisa uga luwih efektif yen sampeyan nggabungake terapi TENS karo perawatan liyane. Contone, coba nggunakake kompres panas, nindakake sawetara peregangan sikut sing alus utawa latihan relaksasi, utawa malah dipijet - kabeh bisa digunakake bebarengan kanthi harmonis!