EMS жаттығусыз жұмыс істей ме?

Иә, EMS (Электрлік бұлшықет стимуляциясы) жаттығусыз жұмыс істей алады. EMS фитнес жаттығуларын таза қолдану бұлшықет күшін, төзімділікті арттырып, бұлшықет көлемін арттыра алады. Бұл спорттық өнімділікті тиімді түрде жақсарта алады, дегенмен нәтижелер дәстүрлі күш жаттығуларымен салыстырғанда баяу болуы мүмкін. Сонымен қатар, EMS жаттығулары бұлшықет шаршауын жеңілдетуге және қалпына келуді жеделдетуге көмектеседі. EMS дәстүрлі жаттығуларға, әсіресе оңалту және қалпына келу кезеңінде құнды қосымша бола алады. Мысалы, иық ауруы бар науқастарда EMS-пен бірге иық физиотерапия жаттығуларын қолдану қалпына келуді және функционалды жақсартуды одан әрі жақсарта алады, және ROOVJOY EMS аппараты сияқты құрылғыларды пайдалану оңалту мен жалпы фитнеске оң әсер етуі мүмкін.

Төменде дәлелді медициналық ақпарат берілген：

1. «Нәтижелер бір мезгілде жаттығуларсыз EMS-тің өзі бұлшықет күшінің, әсіресе дәстүрлі қарсыласу жаттығуларымен айналыса алмайтын популяцияларда, шамалы жақсаруына әкелетінін көрсетеді».——Дереккөз:2009; 30(6): 426-433. Халықаралық спорттық медицина журналы.

2. «ЭМС созылмалы жүрек жеткіліксіздігі бар науқастарда бұлшықет функциясын жақсартуда пайдалы екені анықталды, бұл ЭМС-тің өзі белгілі бір клиникалық жағдайларда бұлшықет өнімділігін жақсартуға көмектесетінін көрсетеді».——Дереккөз: 2014; 51(8): 1231-1240. Оңалтуды зерттеу және дамыту журналы.

3. «Бұл зерттеу EMS жалғыз араласу ретінде қолданылған кезде ауыр жүрек жеткіліксіздігі бар науқастарда бұлшықет күші мен функционалдық қабілеттілігін жақсарта алатынын көрсетеді».——Дереккөз: 2013; 19(5): 326-334. Жүрек жеткіліксіздігі журналы.

4. «Жүрек жарақаттары бар адамдарда EMS функционалды бұлшықеттің қалпына келуіне және сақталуына ықпал ете алады, дегенмен нәтижелер әртүрлі және көбінесе емдеу параметрлеріне байланысты болады».——Дереккөз: 2014; 52(8): 597-606. Жұлын.

5. «ЭМС инсультпен ауыратын науқастардың қозғалыс функциясын және бұлшықет күшін жақсартуда әлеуетті көрсетті, дегенмен оның тиімділігі әртүрлі және көбінесе емдеу ұзақтығы мен қарқындылығына байланысты болады».——Дереккөз: 2017; 31(10): 880-893. Нейробреабилитация және жүйке жүйесін қалпына келтіру.