Белдің төменгі бөлігінің ауырсынуы

белдің төменгі бөлігінің ауырсынуы дегеніміз не?

Белдің төменгі бөлігінің ауыруы медициналық көмекке жүгінудің немесе жұмыстан босатудың кең таралған себебі болып табылады, сонымен қатар бүкіл әлемде мүгедектіктің негізгі себептерінің бірі болып табылады. Бақытымызға орай, әсіресе 60 жасқа толмаған адамдар үшін арқа ауырсынуының көптеген эпизодтарының алдын алуға немесе жеңілдетуге мүмкіндік беретін шаралар бар. Егер алдын алу шаралары нәтиже бермесе, үйде дұрыс емдеу және денені түзету көбінесе бірнеше апта ішінде жазылуға әкелуі мүмкін. Арқа ауырсынуының көпшілігі бұлшықет жарақаттарынан немесе арқа мен омыртқаның басқа компоненттерінің зақымдануынан туындайды. Дененің жарақатқа қабыну арқылы жазылу реакциясы қатты ауырсынуды тудырады. Сонымен қатар, дене қартайған сайын, буындар, дискілер және омыртқаларды қоса алғанда, арқаның құрылымдары уақыт өте келе табиғи түрде нашарлайды.

Симптомдары

Арқа ауруы бұлшықеттің ауырсынуынан бастап ату, күйдіру немесе шаншу сезіміне дейін болуы мүмкін. Сондай-ақ, ауырсыну аяққа таралуы мүмкін. Иілу, бұралу, көтеру, тұру немесе жүру оны күшейтуі мүмкін.

Диагноз

Медициналық қызмет көрсетушіңіз отыру, тұру, жүру және аяқтарыңызды көтеру қабілетіңізді тексеру арқылы арқаңызды бағалайды. Олар сондай-ақ сізден ауырсынуыңызды 0-ден 10-ға дейінгі шкала бойынша бағалауды және оның күнделікті әрекеттеріңізге қалай әсер ететінін талқылауды сұрауы мүмкін. Бұл бағалаулар ауырсыну көзін анықтауға, ауырсыну пайда болғанға дейін қозғалыс дәрежесін анықтауға және бұлшықет спазмы сияқты күрделі себептерді болдырмауға көмектеседі.

Рентген суреттеріартрит немесе сынықтарды көрсетеді, бірақ олар жұлын, бұлшықеттер, жүйкелер немесе дискілер мәселелерін өз бетінше анықтай алмайды.

МРТ немесе КТ сканерлеусүйектердің, бұлшықеттердің, тіндердің, сіңірлердің, жүйкелердің, байламдардың және қан тамырларының жарығын немесе проблемаларын анықтайтын кескіндер жасау.

Қан анализдеріинфекцияның немесе басқа жағдайдың ауырсыну тудыратынын анықтауға көмектеседі.

Нерв зерттеулерімысалы, электромиография (ЭМГ) дискілердің жарығы немесе жұлын стенозынан туындаған жүйкелерге қысымды растау үшін жүйке импульстарын және бұлшықет реакцияларын өлшейді.

Физикалық терапия：Физиотерапевт икемділікті жақсартуға, арқа мен іш бұлшықеттерін нығайтуға және дене бітімін жақсартуға арналған жаттығуларды үйрете алады. Бұл әдістерді үнемі қолдану ауырсынудың қайталануының алдын алады. Физиотерапевттер сонымен қатар белсенді болып қала отырып, симптомдардың күшеюіне жол бермеу үшін арқа ауруы кезінде қозғалыстарды өзгерту туралы білім береді.

Арқа ауруы үшін TENS қалай қолданылады?

Тері арқылы электрлік жүйке стимуляциясы (TENS). Теріге орналастырылған электродтар миға жіберілетін ауырсыну сигналдарын бұғаттау арқылы ауырсынуды басуға көмектесетін жұмсақ электрлік импульстарды береді. Бұл емдеу эпилепсиясы бар адамдарға, кардиостимуляторларға, жүрек ауруының тарихы бар адамдарға немесе жүкті әйелдерге ұсынылмайды.
TENS құрылғысын бел ауруына дұрыс қолданып жатқаныңызға көз жеткізудің ең жақсы жолы - медицина қызметкерімен кеңесу. Кез келген беделді құрылғыда толық нұсқаулар болуы керек - және бұл нұсқаулықты өткізіп жібергіңіз келмейтін жағдай. «TENS салыстырмалы түрде қауіпсіз емдеу әдісі болып табылады, егер бұл нұсқаулар орындалса», - деп растайды Старки.
Дегенмен, TENS құрылғыңызды зарядтауды шешпес бұрын, Старки ауырсынуыңыздың қайдан келетінін түсінгеніңізге көз жеткізуіңіз керек екенін айтады. «Бұл клише, бірақ TENS (немесе басқа нәрсе) белгісіз шығу тегі бар ауырсынуды емдеу үшін қолданылмауы немесе медициналық маманның тексеруінсіз екі аптадан артық қолданылмауы керек».
Сенсорлық деңгейдегі ауырсынуды бақылау кезінде (бұлшықеттің жиырылуынсыз) төсемдерді орналастыруға келетін болсақ, Старки ауырсыну аймағын X ортасында болатын «X» үлгісін ұсынады. Әрбір сым жиынтығындағы электродтар ток ауырсыну аймағынан өтетіндей етіп орналастырылуы керек.
Қолдану жиілігі тұрғысынан алғанда, «сенсорлық деңгейдегі ауырсынуды бақылауды бірнеше күн бойы қолдануға болады», - деп кеңес береді Старки. Ол желімнің тітіркенуін болдырмау үшін электродтарды әр қолданған сайын аздап жылжытуды ұсынады.
TENS құрылғысы біртіндеп күшейіп, өткір, шаншу сезіміне айналған шаншу немесе ызылдау сияқты сезілуі керек. Егер TENS емі сәтті болса, емдеудің алғашқы 30 минутында ауырсынудың басылғанын сезінуіңіз керек. Егер ол сәтті болмаса, электродтардың орналасуын өзгертіп, қайталап көріңіз. Ал егер сіз 24 сағат бойы ауырсынуды бақылауды қаласаңыз, портативті құрылғылар ең жақсысы.

Нақты қолдану әдісі келесідей:

①Тиісті ток күшін табыңыз: TENS құрылғысының ток күшін жеке ауырсынуды сезіну және жайлылыққа байланысты реттеңіз. Төмен қарқындылықтан бастап, жағымды шаншу сезімі пайда болғанша біртіндеп арттырыңыз.

②Электродтарды орналастыру: TENS электрод төсемдерін арқа ауырсынуы бар аймақтағы теріге немесе оған жақын жерге қойыңыз. Ауырсынудың нақты орнына байланысты электродтарды арқа бұлшықет аймағына, омыртқа айналасына немесе ауырсынудың жүйке ұштарына орналастыруға болады. Электрод төсемдерінің мықтап бекітілгеніне және теріге тығыз жанасқанына көз жеткізіңіз.

③Тиісті режим мен жиілікті таңдаңыз: TENS құрылғылары әдетте бірнеше режим мен жиілік опцияларын ұсынады. Арқа ауруы үшін үздіксіз стимуляция, пульсациялық стимуляция және т.б. сияқты әртүрлі стимуляция режимдерін қолданып көріңіз. Сондай-ақ, жеке қалауыңызға сәйкес келетін жиілік параметрлерін таңдаңыз.

④Қолдану уақыты мен жиілігі: TENS терапиясының әрбір сеансы 15-30 минутқа созылуы керек және күніне 1-3 рет қолданылуы мүмкін. Қолдану жиілігі мен ұзақтығын дененің реакциясына байланысты біртіндеп реттеңіз.

⑤Басқа емдеу әдістерімен біріктіру: Бел ауырсынуын жеңілдету үшін TENS терапиясын басқа емдеу әдістерімен біріктіру тиімдірек болуы мүмкін. Мысалы, TENS терапиясымен қатар созылуды, массажды немесе жылуды қолдануды қолдану пайдалы болуы мүмкін.