ការរំញោចសាច់ដុំដោយអគ្គិសនី (EMS) ជួយជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងការពារការរួញតូច។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា EMS អាចបង្កើនផ្ទៃកាត់សាច់ដុំពី 5% ទៅ 15% ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់ជាប់លាប់ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ។ លើសពីនេះ EMS មានប្រយោជន៍ក្នុងការការពារការរួញតូចនៃសាច់ដុំ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ ឬមនុស្សដែលមិនអាចធ្វើចលនាបាន។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់ EMS ជាប្រចាំអាចរក្សា ឬថែមទាំងបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំចំពោះក្រុមដែលមានហានិភ័យនៃការបាត់បង់សាច់ដុំ ដូចជាអ្នកជំងឺក្រោយការវះកាត់ ឬអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ជារួម EMS បម្រើជាអន្តរាគមន៍ដែលអាចបត់បែនបានសម្រាប់បង្កើនទំហំសាច់ដុំ និងរក្សាសុខភាពសាច់ដុំ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាការសិក្សាចំនួនប្រាំលើការរំញោចសាច់ដុំដោយអគ្គិសនី (EMS) និងផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើការរីកធំនៃសាច់ដុំ៖
១. «ផលប៉ះពាល់នៃការហ្វឹកហាត់ជំរុញសាច់ដុំដោយអគ្គិសនីលើកម្លាំងសាច់ដុំ និងការកើនឡើងនៃសាច់ដុំចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ»
ប្រភព៖ ទិនានុប្បវត្តិស្រាវជ្រាវកម្លាំង និងលក្ខខណ្ឌ ឆ្នាំ ២០១៩
ការរកឃើញ៖ ការសិក្សាបានសន្និដ្ឋានថា ការហ្វឹកហាត់ EMS អាចបង្កើនទំហំសាច់ដុំ ជាមួយនឹងការកែលម្អ hypertrophy ចាប់ពី 5% ទៅ 10% នៅក្នុងសាច់ដុំ quadriceps និង hamstrings បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់រយៈពេល 8 សប្តាហ៍។
២. «ផលប៉ះពាល់នៃការរំញោចអគ្គិសនីសរសៃប្រសាទលើការលូតលាស់សាច់ដុំចំពោះមនុស្សចាស់»
ប្រភព៖ អាយុ និងភាពចាស់ជរា, 2020
ការរកឃើញ៖ អ្នកចូលរួមបានបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃផ្ទៃកាត់សាច់ដុំប្រហែល 8% នៅក្នុងសាច់ដុំភ្លៅបន្ទាប់ពីការអនុវត្ត EMS រយៈពេល 12 សប្តាហ៍ ដែលបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់លើសឈាមយ៉ាងសំខាន់។
៣. «ផលប៉ះពាល់នៃការរំញោចដោយអគ្គិសនីលើទំហំ និងកម្លាំងសាច់ដុំចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ»
ប្រភព៖ ការស្តារនីតិសម្បទាសរសៃប្រសាទ និងការជួសជុលសរសៃប្រសាទ ឆ្នាំ ២០១៨
ការរកឃើញ៖ ការសិក្សានេះបានរាយការណ៍ពីការកើនឡើង 15% នៃទំហំសាច់ដុំនៃអវយវៈដែលរងផលប៉ះពាល់បន្ទាប់ពី 6 ខែនៃ EMS ដែលបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងការជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំសូម្បីតែនៅក្នុងការកំណត់ស្តារនីតិសម្បទាក៏ដោយ។
៤. «ការរំញោចដោយអគ្គិសនី និងការហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំ៖ យុទ្ធសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការរីកធំនៃសាច់ដុំ»
ប្រភព៖ ទិនានុប្បវត្តិអឺរ៉ុបស្តីពីសរីរវិទ្យាអនុវត្ត ឆ្នាំ២០២១
ការរកឃើញ៖ ការស្រាវជ្រាវនេះបានបង្ហាញថា ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាង EMS ជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់កម្លាំងបានបង្កើនទំហំសាច់ដុំ 12% ដែលល្អជាងការហ្វឹកហាត់កម្លាំងតែមួយមុខ។
៥. «ផលប៉ះពាល់នៃការរំញោចអគ្គិសនីសរសៃប្រសាទលើម៉ាសសាច់ដុំ និងមុខងារសាច់ដុំចំពោះមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អ»
ប្រភព៖ សរីរវិទ្យាគ្លីនិក និងរូបភាពមុខងារ ឆ្នាំ២០២២
ការរកឃើញ៖ ការសិក្សាបានរកឃើញថា EMS បាននាំឱ្យមានការកើនឡើង 6% នៃបរិមាណសាច់ដុំបន្ទាប់ពីការព្យាបាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ ដែលគាំទ្រដល់តួនាទីរបស់វាក្នុងការបង្កើនវិមាត្រសាច់ដុំ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៣ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០២៥
