ឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម

តើការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមជាអ្វី?

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមគឺជាមូលហេតុទូទៅមួយសម្រាប់ការស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ ឬការខកខានការងារ ហើយវាក៏ជាមូលហេតុចម្បងនៃពិការភាពទូទាំងពិភពលោកផងដែរ។ ជាសំណាងល្អ មានវិធានការដែលអាចការពារ ឬបំបាត់ការឈឺខ្នងភាគច្រើន ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលដែលមានអាយុក្រោម 60 ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើការបង្ការបរាជ័យ ការព្យាបាលនៅផ្ទះ និងការតម្រឹមរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ជារឿយៗអាចនាំឱ្យមានការជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ការឈឺខ្នងភាគច្រើនបណ្តាលមកពីរបួសសាច់ដុំ ឬការខូចខាតដល់សមាសធាតុផ្សេងទៀតនៃខ្នង និងឆ្អឹងខ្នង។ ការឆ្លើយតបនៃការរលាករបស់រាងកាយចំពោះរបួសបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលរាងកាយមានវ័យចំណាស់ រចនាសម្ព័ន្ធនៃខ្នងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនតាមពេលវេលា រួមទាំងសន្លាក់ ឌីស និងឆ្អឹងកងខ្នង។

រោគសញ្ញា

ការឈឺខ្នងអាចមានចាប់ពីការឈឺសាច់ដុំរហូតដល់អារម្មណ៍បាញ់ ក្រហាយ ឬចាក់។ ម្យ៉ាងទៀត ការឈឺចាប់អាចរាលដាលចុះទៅជើង។ ការពត់ខ្លួន រមួលខ្លួន លើករបស់របរ ឈរ ឬដើរអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងវាយតម្លៃខ្នងរបស់អ្នកដោយពិនិត្យមើលសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការអង្គុយ ឈរ ដើរ និងលើកជើងរបស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចស្នើសុំឱ្យអ្នកវាយតម្លៃការឈឺចាប់របស់អ្នកលើមាត្រដ្ឋានពី 0 ដល់ 10 ហើយពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការវាយតម្លៃទាំងនេះជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភពនៃការឈឺចាប់ កំណត់វិសាលភាពនៃចលនាមុនពេលការឈឺចាប់កើតឡើង និងច្រានចោលមូលហេតុធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដូចជាការរមួលសាច់ដុំ។

រូបភាពកាំរស្មីអ៊ិចបង្ហាញពីជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬការបាក់ឆ្អឹង ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចរកឃើញបញ្ហាជាមួយនឹងខួរឆ្អឹងខ្នង សាច់ដុំ សរសៃប្រសាទ ឬឌីសតែម្នាក់ឯងបានទេ។

ការស្កេន MRI ឬ CTបង្កើតរូបភាពដែលអាចបង្ហាញពីឌីសដែលលៀនចេញ ឬបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹង សាច់ដុំ ជាលិកា សរសៃពួរ សរសៃប្រសាទ សរសៃចង និងសរសៃឈាម។

ការធ្វើតេស្តឈាមអាចជួយកំណត់ថាតើការឆ្លងមេរោគ ឬស្ថានភាពផ្សេងទៀតកំពុងបង្កការឈឺចាប់ឬអត់។

ការសិក្សាអំពីសរសៃប្រសាទដូចជាអេឡិចត្រូសាច់ដុំ (EMG) វាស់កម្លាំងសរសៃប្រសាទ និងការឆ្លើយតបរបស់សាច់ដុំ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីឌីសលៀន ឬការស្ទះឆ្អឹងខ្នង។

ការព្យាបាលដោយចលនាអ្នកព្យាបាលដោយចលនាអាចបង្រៀនលំហាត់ដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែន ពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង និងពោះ និងបង្កើនឥរិយាបថ។ ការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសទាំងនេះជាប្រចាំអាចការពារការកើតឡើងវិញនៃការឈឺចាប់។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាក៏អប់រំអំពីការកែប្រែចលនាអំឡុងពេលមានអាការៈឈឺខ្នង ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ខណៈពេលដែលនៅតែសកម្ម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ TENS សម្រាប់ការឈឺខ្នង?

ការរំញោចសរសៃប្រសាទដោយអគ្គិសនីតាមស្បែក (TENS)។ អេឡិចត្រូតដែលដាក់លើស្បែកបញ្ជូនជីពចរអគ្គិសនីស្រាលៗ ដើម្បីជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ ដោយរារាំងសញ្ញាឈឺចាប់ដែលបញ្ជូនទៅខួរក្បាល។ ការព្យាបាលនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូក ឧបករណ៍បង្កើនល្បឿនបេះដូង ប្រវត្តិជំងឺបេះដូង ឬស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះទេ។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងប្រើឧបករណ៍ TENS របស់អ្នកសម្រាប់ការឈឺខ្នងបានត្រឹមត្រូវគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ម៉ាស៊ីនដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អណាមួយគួរតែមានការណែនាំយ៉ាងទូលំទូលាយ ហើយនេះមិនមែនជាឧទាហរណ៍ដែលអ្នកចង់រំលងសៀវភៅណែនាំនោះទេ។ Starkey បញ្ជាក់ថា "TENS គឺជាការព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាព ដរាបណាការណែនាំទាំងនោះត្រូវបានអនុវត្តតាម"។
ដោយនិយាយដូច្នេះ មុនពេលអ្នកសម្រេចចិត្តសាកថ្មឧបករណ៍ TENS របស់អ្នក Starkey និយាយថាអ្នកនឹងចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានការយល់ដឹងអំពីកន្លែងដែលការឈឺចាប់របស់អ្នកមកពីណា។ "វាគ្រាន់តែជាពាក្យស្លោកប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែ TENS (ឬអ្វីផ្សេងទៀត) មិនគួរត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ដែលមិនស្គាល់ប្រភព ឬប្រើប្រាស់លើសពីពីរសប្តាហ៍ដោយមិនត្រូវបានពិនិត្យដោយអ្នកជំនាញខាងវេជ្ជសាស្ត្រនោះទេ"។
ចំពោះការដាក់បន្ទះអំឡុងពេលគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់កម្រិតញ្ញាណ (គ្មានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ) Starkey ណែនាំលំនាំ "X" ជាមួយតំបន់ឈឺចាប់នៅចំកណ្តាលនៃ X។ អេឡិចត្រូតនៅលើខ្សែនីមួយៗគួរតែត្រូវបានដាក់ដើម្បីឱ្យចរន្តឆ្លងកាត់តំបន់ឈឺចាប់។
ទាក់ទងនឹងភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់ លោក Starkey ណែនាំថា "ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់កម្រិតអារម្មណ៍អាចប្រើបានច្រើនថ្ងៃក្នុងមួយពេល"។ លោកណែនាំឱ្យរំកិលអេឡិចត្រូតបន្តិចជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់នីមួយៗ ដើម្បីជៀសវាងការរលាកពីសារធាតុស្អិត។
ឧបករណ៍ TENS គួរតែមានអារម្មណ៍ដូចជាការស្ពឹក ឬញ័រ ដែលបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេបន្តិចម្តងៗ ទៅជាអារម្មណ៍មុតស្រួច និងមុតស្រួច។ ប្រសិនបើការព្យាបាលដោយ TENS ទទួលបានជោគជ័យ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលខ្លះក្នុងរយៈពេល 30 នាទីដំបូងនៃការព្យាបាល។ ប្រសិនបើវាមិនទទួលបានជោគជ័យ សូមផ្លាស់ប្តូរទីតាំងអេឡិចត្រូត ហើយសាកល្បងម្តងទៀត។ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់រយៈពេល 24 ម៉ោង ឧបករណ៍ចល័តគឺល្អបំផុត។

វិធីសាស្ត្រប្រើប្រាស់ជាក់លាក់មានដូចខាងក្រោម៖

①ស្វែងរកអាំងតង់ស៊ីតេចរន្តសមស្រប៖ កែតម្រូវអាំងតង់ស៊ីតេចរន្តនៃឧបករណ៍ TENS ដោយផ្អែកលើការយល់ឃើញពីការឈឺចាប់ផ្ទាល់ខ្លួន និងផាសុកភាព។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេទាប ហើយបង្កើនវាបន្តិចម្តងៗរហូតដល់មានអារម្មណ៍ស្រួលខ្លួន។

②ការដាក់អេឡិចត្រូត៖ ដាក់បន្ទះអេឡិចត្រូត TENS លើស្បែកក្នុងតំបន់ដែលមានការឈឺចាប់ខ្នង ឬនៅជិតវា។ អាស្រ័យលើទីតាំងជាក់លាក់នៃការឈឺចាប់ អេឡិចត្រូតអាចត្រូវបានដាក់នៅលើតំបន់សាច់ដុំខ្នង ជុំវិញឆ្អឹងខ្នង ឬនៅលើចុងសរសៃប្រសាទនៃការឈឺចាប់។ ត្រូវប្រាកដថាបន្ទះអេឡិចត្រូតមានសុវត្ថិភាព និងប៉ះយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយស្បែក។

③ជ្រើសរើសរបៀប និងប្រេកង់សមស្រប៖ ឧបករណ៍ TENS ជាធម្មតាផ្តល់ជូននូវរបៀប និងជម្រើសប្រេកង់ច្រើន។ ចំពោះការឈឺខ្នង សូមសាកល្បងរបៀបរំញោចផ្សេងៗគ្នា ដូចជាការរំញោចជាបន្តបន្ទាប់ ការរំញោចដោយចង្វាក់ជាដើម។ លើសពីនេះ សូមជ្រើសរើសការកំណត់ប្រេកង់ដែលមានអារម្មណ៍ថាសមរម្យដោយផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។

④ពេលវេលា និងភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់៖ វគ្គនៃការព្យាបាល TENS នីមួយៗគួរតែមានរយៈពេលពី 15 ទៅ 30 នាទី ហើយអាចប្រើបានពី 1 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កែសម្រួលភាពញឹកញាប់ និងរយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់បន្តិចម្តងៗដោយផ្អែកលើការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយ។

⑤ផ្សំជាមួយវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀត៖ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺខ្នងបានកាន់តែប្រសើរ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលដោយ TENS ជាមួយវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀតអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ឧទាហរណ៍ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការលាតសន្ធឹង ការម៉ាស្សា ឬការលាបកំដៅ រួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយ TENS អាចមានប្រយោជន៍។

ជ្រើសរើសរបៀប TENS

ឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម-១

ការឈឺចាប់ឯកតោភាគីជ្រើសរើស​ផ្នែក​ដូចគ្នា​នៃ​ទីតាំង​អេឡិចត្រូត (អេឡិចត្រូត​ពណ៌បៃតង ឬ​ពណ៌ខៀវ)។

ឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម-២

ការឈឺចាប់កម្រិតមធ្យម ឬការឈឺចាប់ទ្វេភាគី: ជ្រើសរើសទីតាំងអេឡិចត្រូតឆ្លងកាត់


ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២១ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០២៣