전기 근육 자극(EMS)은 근육 비대를 효과적으로 촉진하고 근육 위축을 예방합니다. 연구에 따르면 EMS를 꾸준히 몇 주 동안 사용하면 근육 단면적이 5%에서 15%까지 증가할 수 있어 근육 성장에 매우 유용한 도구입니다. 또한 EMS는 다음과 같은 이점도 있습니다...
1. 향상된 스포츠 경기력 및 근력 훈련 사례: 근력 훈련 중 EMS를 사용하여 근육 동원력을 높이고 운동 효율을 향상시키는 운동선수. 작동 원리: EMS는 뇌를 거치지 않고 근육에 직접 자극을 주어 근육 수축을 유도합니다. 이를 통해 특정 근육을 활성화할 수 있습니다...
월경통은 많은 여성에게 영향을 미치며 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. TENS는 말초 신경계를 자극하여 이러한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 비침습적 치료법입니다. TENS는 여러 기전을 통해 작용하는 것으로 알려져 있으며, 그중 하나는 관상동맥 차단 기전입니다.
1. 피부 반응: 피부 자극은 가장 흔한 부작용 중 하나이며, 전극의 접착제 또는 장시간 접촉으로 인해 발생할 수 있습니다. 증상으로는 홍반, 가려움증, 피부염 등이 있습니다. 2. 근막 경련: 운동 신경 세포의 과도한 자극은 비자발적인 근육 경련을 유발할 수 있습니다.