목 통증이란 무엇인가요?
목 통증은 많은 성인이 살면서 한 번쯤 겪는 흔한 증상으로, 목과 어깨에 나타나거나 팔로 뻗어 나갈 수도 있습니다. 통증은 둔한 통증부터 팔에 전기 충격이 가해지는 듯한 통증까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 팔의 저림이나 근력 약화와 같은 특정 증상은 목 통증의 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
증상
목 통증의 증상은 경추증과 유사하며, 국소적인 통증, 불편감, 목 움직임 제한이 특징입니다. 환자들은 종종 올바른 머리 위치를 알지 못한다고 호소하며, 피로, 잘못된 자세, 또는 추위에 노출될 때 아침에 증상이 악화되는 것을 경험합니다. 초기에는 두통, 목 통증, 어깨 통증, 허리 통증이 나타날 수 있으며, 때때로 심한 통증으로 인해 목을 만지거나 자유롭게 움직이기 어려울 수 있습니다. 목 근육에 경련이 일어나고 압통이 나타날 수도 있습니다. 급성기 이후에는 목, 어깨, 등 위쪽에 통증이 나타나는 경우가 흔합니다. 환자들은 목에 피로감을 느끼고 책을 읽거나 TV를 시청하는 등의 활동에 어려움을 겪는다고 자주 호소합니다. 일부 환자는 두통이나 후두통, 그리고 아침에 일어났을 때 목이 뻐근하거나 뻣뻣한 느낌을 경험하기도 합니다.
진단
X선 이미지관절염이나 골절은 보여줄 수 있지만, 척수, 근육, 신경 또는 디스크 자체의 문제는 감지할 수 없습니다.
MRI 또는 CT 스캔디스크 탈출증이나 뼈, 근육, 조직, 힘줄, 신경, 인대 및 혈관의 문제를 드러낼 수 있는 이미지를 생성합니다.
혈액 검사감염이나 다른 질환이 통증의 원인인지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
신경 연구근전도 검사(EMG)와 같은 검사는 신경 자극과 근육 반응을 측정하여 추간판 탈출증이나 척추관 협착증으로 인한 신경 압박을 확인합니다.
전기치료 제품으로 목 통증을 치료하는 방법은 무엇일까요?
가장 흔한 유형의 경미하거나 중간 정도의 목 통증은 대개 2~3주 안에 자가 관리로 호전됩니다. 통증이 지속될 경우, 저희 TENS 제품이 통증 완화에 도움을 드릴 수 있습니다.
경피 전기 신경 자극(TENS). 치료사는 통증 부위 근처 피부에 전극을 부착합니다. 이 전극은 미세한 전기 자극을 전달하여 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
목 통증의 경우, 목 뒤쪽 아래 양옆(통증 부위)에 전극 두 개를 부착하세요. 어떤 사람들은 어깨뼈 위쪽이나 옆쪽에 전극 두 개 이상을 부착하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 전극을 머리 가까이에 부착하지 않도록 주의하세요. TENS는 뇌에서 신체로 전기 신호를 전달하는 방식에 영향을 줄 수 있다는 점을 기억하세요.
구체적인 사용 방법은 다음과 같습니다.(TENS 모드):
①적절한 전류량을 결정하세요: 통증의 정도와 편안함을 느끼는 정도에 따라 TENS 전기치료 기기의 전류 강도를 조절하십시오. 일반적으로 낮은 강도에서 시작하여 편안한 느낌이 들 때까지 점차 강도를 높이십시오.
② 전극 부착 위치: 통증 부위 또는 그 근처에 TENS 전극 패치를 부착하십시오. 목 통증의 경우, 목 주변 근육이나 통증 부위 바로 위에 부착할 수 있습니다. 전극 패드가 피부에 단단히 밀착되도록 하십시오.
③적절한 모드와 주파수를 선택하세요: TENS 전기 치료 기기는 일반적으로 다양한 모드와 주파수를 제공합니다. 목 통증의 경우, 연속 자극 또는 펄스 자극을 선택할 수 있습니다. 자신에게 편안하게 느껴지는 모드와 주파수를 선택하여 최상의 통증 완화 효과를 얻으세요.
④ 사용 시간 및 빈도: 개인에게 가장 적합한 방식에 따라 TENS 전기 치료는 일반적으로 1회 15분에서 30분 정도 지속되며, 하루에 1~3회 사용하는 것이 좋습니다. 신체 반응에 따라 필요에 따라 사용 빈도와 시간을 점차 조절하십시오.
⑤다른 치료법과 병행하기: 목 통증 완화 효과를 극대화하려면 TENS 요법을 다른 치료법과 병행하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 예를 들어, 온찜질을 하거나, 가벼운 목 스트레칭이나 이완 운동을 하거나, 마사지를 받는 것도 좋습니다. 이러한 방법들은 모두 시너지 효과를 낼 수 있습니다!
주목해 주십시오
편측 통증전극 배치 방향(녹색 또는 파란색 전극)과 동일한 쪽을 선택하십시오.
중간 정도의 통증 또는 양측성 통증전극 배치 위치를 선택하되, 두 전극이 교차하지 않도록 하십시오(녹색 및 파란색 전극 - 두 채널).
게시 시간: 2023년 8월 21일
