1. Дисменорея деген эмне?
Дисменорея аялдардын этек кир учурунда курсактын ылдыйкы бөлүгүндө же белдин айланасында сезген ооруну билдирет, ал бел-кумурска аймагына да жайылышы мүмкүн. Оор учурларда, ал жүрөк айлануу, кусуу, муздак тердөө, колдор менен буттардын муздашы жана ал тургай эсин жоготуу сыяктуу симптомдор менен коштолушу мүмкүн, бул күнүмдүк жашоого жана жумушка олуттуу таасирин тийгизет. Учурда дисменорея көбүнчө эки түргө бөлүнөт: биринчилик жана экинчилик. Биринчилик дисменорея репродуктивдүү органдардын эч кандай көрүнүктүү аномалиялары жок кезде пайда болот жана көбүнчө функционалдык дисменорея деп аталат. Ал турмушка чыга элек же төрөй элек өспүрүм кыздар арасында көбүрөөк кездешет. Дисменореянын бул түрү, адатта, кадимки төрөттөн кийин жеңилдеп же жоголуп кетиши мүмкүн. Башка жагынан алганда, экинчилик дисменорея негизинен репродуктивдүү органдарга таасир этүүчү органикалык оорулардан улам келип чыгат. Бул 33,19% жуктуруу көрсөткүчү менен катталган кеңири таралган гинекологиялык оору.
2.симптомдор:
2.1. Баштапкы дисменорея өспүрүм куракта көбүрөөк кездешет жана адатта этек кир башталгандан кийин 1-2 жылдын ичинде пайда болот. Негизги симптом - бул кадимки этек кир цикли менен дал келген ичтин төмөнкү бөлүгүндөгү оору. Экинчилик дисменореянын симптомдору баштапкы дисменореянын симптомдоруна окшош, бирок эндометриоздон улам пайда болгондо, ал көп учурда бара-бара күчөйт.
2.2. Оору, адатта, этек кир келгенден кийин, кээде 12 саат мурун башталат, эң катуу оору этек кирдин биринчи күнүндө пайда болот. Бул оору 2-3 күнгө созулуп, андан кийин акырындык менен басаңдайт. Ал көбүнчө спазм катары сүрөттөлөт жана көбүнчө курсак булчуңдарынын чыңалуусун же кайра ооруну кошпойт.
2.3. Башка мүмкүн болгон симптомдорго жүрөк айлануу, кусуу, ич өткөк, баш айлануу, алсыроо кирет, ал эми оор учурларда бозомуктук жана муздак тер пайда болушу мүмкүн.
2.4. Гинекологиялык текшерүүлөрдө эч кандай аномалиялар аныкталбайт.
2.5. Айыз учурунда ичтин төмөнкү бөлүгүндө оорунун болушуна жана гинекологиялык текшерүүнүн терс жыйынтыктарына таянып, клиникалык диагноз коюуга болот.
Дисменореянын оордугуна жараша, ал үч даражага бөлүнөт:
*Жеңил: Айыз учурунда, анын алдында жана андан кийин ичтин ылдый жагында бир аз оору жана белдин оорушу байкалат. Бирок, адам күнүмдүк иш-аракеттерди жалпысынан ыңгайсыздык сезбестен жасай алат. Кээде ооруну басаңдатуучу дарылар керек болушу мүмкүн.
*Орточо: Айыз келгенге чейин жана андан кийин ичтин ылдый жагында орточо оору, белдин оорушу, жүрөк айлануу жана кусуу, ошондой эле бут-колдун муздашы байкалат. Ооруну басаңдатуу чараларын көрүү бул ыңгайсыздыктан убактылуу арылууга жардам берет.
*Катуу: Айыз келгенге чейин жана андан кийин ичтин ылдый жагында катуу оору пайда болот, бул тынч отурууга мүмкүн эмес кылат. Бул жумушка, окууга жана күнүмдүк жашоого олуттуу таасир этет; ошондуктан төшөктө жатып эс алуу зарыл болуп калат. Мындан тышкары, теринин кубарышы, муздак тер сыяктуу белгилер пайда болушу мүмкүн. Ооруну басаңдатуу чаралары көрүлгөнүнө карабастан, алар олуттуу жеңилдик бербейт.
3. Физикалык терапия
Көптөгөн клиникалык изилдөөлөр дисменореяны дарылоодо TENSтин олуттуу таасирин көрсөттү:
Баштапкы дисменорея - бул негизинен жаш аялдарга таасир этүүчү өнөкөт ден соолук абалы. Баштапкы дисменореяда ооруну басаңдатуунун натыйжалуу ыкмасы катары тери аркылуу электрдик нерв стимуляциясы (TENS) сунушталган. TENS - бул минималдуу тобокелдиктерге жана бир нече каршы көрсөтмөлөргө ээ инвазивдүү эмес, арзан, көчмө ыкма. Зарыл болгон учурда, аны күнүмдүк иш-аракеттер учурунда күн сайын өз алдынча колдонсо болот. Бир нече изилдөөлөр TENSтин баштапкы дисменорея менен ооругандардын ооруну басаңдатууда, ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонууну азайтууда жана жашоо сапатын жакшыртуудагы эффективдүүлүгүн изилдеген. Бул изилдөөлөр методологиялык сапатта жана терапиялык валидацияда айрым чектөөлөргө ээ. Бирок, мурунку бардык изилдөөлөрдө кездешкен баштапкы дисменореядагы TENSтин жалпы оң таасири анын потенциалдуу баалуулугун көрсөттү. Бул серепте мурда жарыяланган изилдөөлөргө негизделген баштапкы дисменореянын симптомдорун дарылоо үчүн TENS параметрлери боюнча клиникалык сунуштар берилген.
Дисменореяны электротерапия каражаттары менен кантип дарылоо керек?
Колдонуунун конкреттүү ыкмасы төмөнкүдөй (TENS режими):
①Токтун туура көлөмүн аныктаңыз: TENS электротерапия аппаратынын ток күчүн канчалык ооруну сезип жатканыңызга жана сизге эмне ыңгайлуу экенине жараша тууралаңыз. Адатта, аз интенсивдүүлүктөн баштап, жагымдуу сезимди сезгенге чейин акырындык менен көбөйтүңүз.
②Электроддорду жайгаштыруу: TENS электрод пластырларын ооруган жерге же анын жанына коюңуз. Дисменорея оорусу үчүн, аларды курсактын ылдый жагындагы ооруган жерге койсоңуз болот. Электрод пластырларын териңизге бекем бекитип коюңуз.
③Туура режимди жана жыштыкты тандаңыз: TENS электротерапия аппараттары, адатта, ар кандай режимдерди жана жыштыктарды тандай алышат. Дисменореяга келгенде, ооруну басаңдатуунун оптималдуу жыштыгы 100 Гц, сиз үзгүлтүксүз же импульстук стимуляцияны тандай аласыз. Ооруну мүмкүн болушунча жакшы басаңдатуу үчүн өзүңүзгө ыңгайлуу режимди жана жыштыкты тандаңыз.
④Убакыт жана жыштык: Сизге кайсынысы эң жакшы жардам берерине жараша, TENS электротерапиясынын ар бир сеансы, адатта, 15 мүнөттөн 30 мүнөткө чейин созулушу керек жана аны күнүнө 1ден 3 жолуга чейин колдонуу сунушталат. Денеңиз реакция кылган сайын, колдонуу жыштыгын жана узактыгын зарылчылыкка жараша акырындык менен тууралоодон тартынбаңыз.
⑤Башка дарылоо ыкмалары менен айкалыштыруу: Дисменореядан максималдуу жеңилдик алуу үчүн, TENS терапиясын башка дарылоо ыкмалары менен айкалыштырсаңыз, натыйжалуураак болушу мүмкүн. Мисалы, жылуулук компресстерин колдонуп көрүңүз, курсакты жумшак чоюңуз же эс алдыруучу көнүгүүлөрдү жасаңыз, же ал тургай массаж алыңыз - мунун баары чогуу шайкеш иштей алат!
TENS режимин тандап, андан кийин электроддорду курсактын ылдый жагына, алдыңкы ортоңку сызыктын эки тарабына, киндиктен 3 дюйм төмөн бекитиңиз.
Жарыяланган убактысы: 2024-жылдын 16-январы
