EMS ເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, EMS (ການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນດ້ວຍໄຟຟ້າ) ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ການນຳໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມການອອກກຳລັງກາຍ EMS ຢ່າງບໍລິສຸດສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະ ເພີ່ມປະລິມານກ້າມຊີ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບການຫຼິ້ນກິລາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະຊ້າກວ່າເມື່ອທຽບກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງແບບດັ້ງເດີມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຝຶກອົບຮົມ EMS ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເລັ່ງການຟື້ນຟູ. EMS ສາມາດເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນຄ່າຕໍ່ການຝຶກອົບຮົມແບບດັ້ງເດີມ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການຟື້ນຟູ ແລະ ການຟື້ນຟູ. ຕົວຢ່າງ, ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບບ່າ, ການລວມເອົາການອອກກຳລັງກາຍບຳບັດດ້ວຍຮ່າງກາຍບ່າຄຽງຄູ່ກັບ EMS ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການຟື້ນຟູ ແລະ ການປັບປຸງໜ້າທີ່ໄດ້ຕື່ມອີກ, ແລະ ການໃຊ້ອຸປະກອນເຊັ່ນເຄື່ອງ ROOVJOY EMS ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນທາງບວກຕໍ່ທັງການຟື້ນຟູ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງທົ່ວໄປ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນທາງການແພດທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ：

1. "ຜົນໄດ້ຮັບຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ EMS ຢ່າງດຽວ, ໂດຍບໍ່ມີການອອກກຳລັງກາຍພ້ອມໆກັນ, ສາມາດສ້າງການປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້ເລັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະໃນປະຊາກອນທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການຝຶກອົບຮົມຄວາມຕ້ານທານແບບທຳມະດາ."——ແຫຼ່ງທີ່ມາ:2009; 30(6): 426-433. ວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບການແພດກິລາ.

2. "EMS ຖືກພົບວ່າມີປະໂຫຍດໃນການເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ມີຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວຊໍາເຮື້ອ, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ EMS ຢ່າງດຽວສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງກ້າມຊີ້ນໃນສະຖານະການທາງດ້ານຄລີນິກສະເພາະ."——ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: 2014; 51(8): 1231-1240. ວາລະສານການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ພັດທະນາການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ.

3. "ການສຶກສານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ EMS ສາມາດປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກໃນຄົນເຈັບທີ່ມີຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວຮ້າຍແຮງເມື່ອໃຊ້ເປັນການແຊກແຊງພຽງຢ່າງດຽວ."——ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: 2013; 19(5): 326-334. ວາລະສານກ່ຽວກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ.

4. "EMS ຢ່າງດຽວສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ ແລະ ການຮັກສາໃນບຸກຄົນທີ່ມີການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບຈະແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ມັກຈະຂຶ້ນກັບຕົວກໍານົດການປິ່ນປົວ."——ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: 2014; 52(8): 597-606. ກະດູກສັນຫຼັງ.

5. "EMS ຢ່າງດຽວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງທ່າແຮງໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມໍເຕີ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ເຖິງແມ່ນວ່າປະສິດທິພາບຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ມັກຈະໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກໄລຍະເວລາ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂອງການປິ່ນປົວ."——ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: 2017; 31(10): 880-893. ການຟື້ນຟູລະບົບປະສາດ ແລະ ການສ້ອມແປງລະບົບປະສາດ.