ການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າສຳລັບ OA (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ)

1. OA (ໂລກຂໍ້ອັກເສບ) ແມ່ນຫຍັງ?

ພື້ນຫຼັງ:

ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ (OA) ເປັນພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເສື່ອມສະພາບ ແລະ ການທຳລາຍຂອງກະດູກອ່ອນ hyaline. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ຍັງບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດສຳລັບ OA. ເປົ້າໝາຍຫຼັກສຳລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ OA ແມ່ນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ, ຮັກສາ ຫຼື ປັບປຸງສະຖານະພາບການເຮັດວຽກ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດດ້ວຍໄຟຟ້າຜ່ານຜິວໜັງ (TENS) ເປັນວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບທັງສ້ວຍແຫຼມ ແລະ ຊໍາເຮື້ອທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຫຼາຍໆສະພາບ. ການທົດລອງຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ປະເມີນປະສິດທິພາບຂອງ TENS ໃນ OA ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ແລ້ວ.

ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ (OA) ແມ່ນພະຍາດທີ່ອີງໃສ່ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມເສື່ອມໂຊມ. ມັນສ່ວນຫຼາຍຈະເກີດຂຶ້ນໃນໄວກາງຄົນ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ, ອາການຂອງມັນແມ່ນເຈັບຫົວເຂົ່າແດງ ແລະ ໃຄ່ບວມ, ເຈັບຂຶ້ນລົງຂັ້ນໄດ, ເຈັບຫົວເຂົ່າ ແລະ ບໍ່ສະບາຍເວລານັ່ງ ແລະ ຍ່າງ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຈະມີຄົນເຈັບທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມ, ກະໂດດ, ມີນ້ຳໄຫຼ, ແລະອື່ນໆ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນເວລາ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ພິການ.

2. ອາການ:

*ອາການເຈັບ: ຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນຈະມີອາການເຈັບຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອນັ່ງຍອງໆ ຫຼື ຂຶ້ນລົງບັນໄດ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ, ອາດຈະມີອາການເຈັບເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ເມື່ອຕື່ນນອນ.

*ອາການປວດ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຜິດປົກກະຕິແມ່ນຕົວຊີ້ບອກຫຼັກຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າອາດຈະມີອາການຜິດປົກກະຕິຂອງ varus ຫຼື valgus, ພ້ອມກັບຂອບກະດູກທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ຄົນເຈັບບາງຄົນອາດຈະມີການຍືດອອກຂອງຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າທີ່ຈຳກັດ, ໃນຂະນະທີ່ກໍລະນີຮ້າຍແຮງສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການບິດງໍຜິດປົກກະຕິ.

*ອາການຂອງຂໍ້ຕໍ່ລັອກ: ຄ້າຍຄືກັບອາການບາດເຈັບຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່, ໜ້າຜິວຂໍ້ຕໍ່ທີ່ຫຍາບຄາຍ ຫຼື ການຕິດຂັດສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບບາງຄົນປະສົບກັບຮ່າງກາຍທີ່ວ່າງພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່.

* ຂໍ້ແຂງກະດ້າງ ຫຼື ໃຄ່ບວມ: ອາການເຈັບນຳໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈຳກັດ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຂໍ້ແຂງກະດ້າງ ແລະ ອາດເກີດການຫົດຕົວ ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ໃນຊ່ວງໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຂອງຂໍ້ອັກເສບຂໍ້ຕໍ່, ອາການໃຄ່ບວມຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່.

3. ການວິນິດໄສ:

ເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສສຳລັບ OA ປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ມີອາການເຈັບຫົວເຂົ່າຊ້ຳໆພາຍໃນເດືອນທີ່ຜ່ານມາ;

2. ຮູບເອັກຊະເຣ (ຖ່າຍໃນທ່າຢືນ ຫຼື ທ່າຮັບນ້ຳໜັກ) ສະແດງໃຫ້ເຫັນການແຄບລົງຂອງຊ່ອງຂໍ້ຕໍ່, ການເປັນໂລກກະດູກແຂງພາຍໃຕ້ກະດູກຊອນ, ການປ່ຽນແປງຂອງຖົງນ້ຳ, ແລະ ການກໍ່ຕົວຂອງກະດູກຢູ່ຂອບຂໍ້ຕໍ່;

3. ການວິເຄາະນ້ຳໃນຂໍ້ຕໍ່ (ປະຕິບັດຢ່າງໜ້ອຍສອງຄັ້ງ) ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມໜຽວ ແລະ ເຢັນ ພ້ອມທັງມີຈຳນວນເມັດເລືອດຂາວຕໍ່າກວ່າ 2000/ມລ;

4. ຄົນເຈັບໄວກາງຄົນ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ (ອາຍຸ ≥40 ປີ);

5. ອາການແຂງກະດ້າງໃນຕອນເຊົ້າເປັນເວລາໜ້ອຍກວ່າ 15 ນາທີ;

6. ການສຽດສີຂອງກະດູກໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາ;

7. ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງປາຍຫົວເຂົ່າທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ອາການໃຄ່ບວມໃນທ້ອງຖິ່ນໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຫຼຸດລົງ ຫຼື ຈຳກັດສຳລັບການງໍ ແລະ ການຢືດ.

4.ຕາຕະລາງການປິ່ນປົວ:

ວິທີການປິ່ນປົວ OA ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ electrotherapy?

ວິທີການນຳໃຊ້ສະເພາະມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ (ໂໝດ TENS):

①ກຳນົດປະລິມານກະແສໄຟຟ້າທີ່ເໝາະສົມ: ປັບຄວາມແຮງຂອງກະແສໄຟຟ້າຂອງອຸປະກອນ TENS ໂດຍອີງໃສ່ອາການເຈັບທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ ແລະ ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຕໍ່າ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.

②ການວາງເອເລັກໂຕຣດ: ວາງແຜ່ນເອເລັກໂຕຣດ TENS ໃສ່ ຫຼື ໃກ້ກັບບໍລິເວນທີ່ເຈັບ. ສຳລັບອາການເຈັບ OA, ທ່ານສາມາດວາງມັນໄວ້ເທິງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ ຫຼື ໂດຍກົງໃສ່ບ່ອນທີ່ເຈັບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຕິດແຜ່ນເອເລັກໂຕຣດໃຫ້ແໜ້ນກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ.

③ເລືອກຮູບແບບ ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ເໝາະສົມ: ອຸປະກອນການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ TENS ມັກຈະມີຫຼາຍຮູບແບບ ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃຫ້ເລືອກ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ການກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ການກະຕຸ້ນແບບກະພິບ. ພຽງແຕ່ເລືອກຮູບແບບ ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ຮູ້ສຶກສະບາຍສຳລັບທ່ານ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

④ເວລາ ແລະ ຄວາມຖີ່: ອີງຕາມສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ, ແຕ່ລະຄັ້ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ TENS ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄວນໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງ 15 ຫາ 30 ນາທີ, ແລະ ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ 1 ຫາ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະໜອງ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆປັບຄວາມຖີ່ ແລະ ໄລຍະເວລາຂອງການນຳໃຊ້ໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

⑤ການປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ: ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫົວເຂົ່າໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ, ມັນອາດຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າຖ້າທ່ານປະສົມປະສານການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ລອງໃຊ້ການປະຄົບດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດການຍືດຄໍເບົາໆ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການນວດ - ພວກມັນທັງໝົດສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໄດ້ຢ່າງກົມກຽວ!

ຄຳແນະນຳສຳລັບການນຳໃຊ້: ຄວນເລືອກວິທີການໃຊ້ໄຟຟ້າແບບຂ້າມ. ຊ່ອງທີ 1 (ສີຟ້າ), ມັນຖືກນຳໃຊ້ກັບກ້າມຊີ້ນ vastus lateralis ແລະ ກ້າມຊີ້ນ tuberositas tibiae ທາງກາງ. ຊ່ອງທີ 2 (ສີຂຽວ) ຕິດກັບກ້າມຊີ້ນ vastus medialis ແລະ ກ້າມຊີ້ນ tuberositas tibiae ທາງຂ້າງ.