ເຈັບຄໍ

ເຈັບຄໍແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຈັບຄໍເປັນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະມັນສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຄໍ ແລະ ບ່າໄຫລ່ ຫຼື ແຜ່ລາມລົງມາທີ່ແຂນ. ອາການເຈັບອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕັ້ງແຕ່ຈືດໆຈົນເຖິງຄ້າຍຄືກັບໄຟຟ້າຊັອດທີ່ແຂນ. ອາການບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ອາການຊາ ຫຼື ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍຢູ່ແຂນສາມາດຊ່ວຍລະບຸສາເຫດຂອງອາການເຈັບຄໍໄດ້.

ອາການ

ອາການຂອງອາການເຈັບຄໍແມ່ນຄ້າຍຄືກັບໂຣກກະດູກສັນຫຼັງຄໍ, ເຊິ່ງມີລັກສະນະໂດຍອາການເຈັບບໍລິເວນ, ບໍ່ສະບາຍ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈຳກັດໃນຄໍ. ຄົນເຈັບມັກຈະຈົ່ມວ່າບໍ່ຮູ້ຕຳແໜ່ງຫົວທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ມີອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າຍ້ອນຄວາມອ່ອນເພຍ, ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼື ການສຳຜັດກັບສິ່ງກະຕຸ້ນທີ່ເຢັນ. ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ອາດຈະມີອາການເຈັບຫົວ, ຄໍ, ບ່າໄຫລ່ ແລະ ຫຼັງ ພ້ອມກັບອາການຮຸນແຮງບາງຄັ້ງຄາວທີ່ເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະແຕະຕ້ອງ ຫຼື ເຄື່ອນຍ້າຍຄໍໄດ້ຢ່າງເສລີ. ກ້າມຊີ້ນຄໍອາດຈະກະຕຸກ ແລະ ມີອາການອ່ອນເພຍ. ອາການເຈັບຄໍ, ບ່າໄຫລ່, ແລະ ຫຼັງສ່ວນເທິງມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ. ຄົນເຈັບມັກຈະລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າໃນຄໍ ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອ່ານປຶ້ມ ຫຼື ການເບິ່ງໂທລະພາບ. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການປວດຫົວ ຫຼື ເຈັບຫຼັງພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກແໜ້ນ ຫຼື ແຂງຕົວເມື່ອຕື່ນນອນ.

ການວິນິດໄສ

ຮູບພາບເອັກຊະເຣສະແດງໃຫ້ເຫັນຂໍ້ອັກເສບ ຫຼື ກະດູກຫັກ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດກວດພົບບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ, ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນປະສາດ ຫຼື ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງພຽງຢ່າງດຽວ.

ການສະແກນ MRI ຫຼື CT scanສ້າງຮູບພາບທີ່ສາມາດເປີດເຜີຍແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເລື່ອນ ຫຼື ບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນ, ເນື້ອເຍື່ອ, ເສັ້ນເອັນ, ເສັ້ນປະສາດ, ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນເລືອດ.

ການກວດເລືອດສາມາດຊ່ວຍກຳນົດໄດ້ວ່າການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ສະພາບອື່ນໆທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບປວດ.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດເຊັ່ນ: ການກວດກ້າມຊີ້ນໄຟຟ້າ (EMG) ວັດແທກແຮງກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ ແລະ ການຕອບສະໜອງຂອງກ້າມຊີ້ນ ເພື່ອຢືນຢັນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດທີ່ເກີດຈາກແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ ຫຼື ການແຄບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ວິທີການປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ electrotherapy?

ອາການເຈັບຄໍຊະນິດເບົາບາງຫາປານກາງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດມັກຈະຕອບສະໜອງໄດ້ດີຕໍ່ການດູແລຕົນເອງພາຍໃນສອງຫາສາມອາທິດ. ຖ້າອາການເຈັບຍັງຄົງຢູ່, ຜະລິດຕະພັນ TENS ຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຂອງທ່ານໄດ້:

ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດດ້ວຍໄຟຟ້າຜ່ານຜິວໜັງ (TENS). ນັກບຳບັດຈະວາງຂົ້ວໄຟຟ້າໃສ່ຜິວໜັງໃກ້ໆກັບບໍລິເວນທີ່ເຈັບ. ຂົ້ວໄຟຟ້າເຫຼົ່ານີ້ຈະສົ່ງກະແສໄຟຟ້າຂະໜາດນ້ອຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້.

ສຳລັບອາການເຈັບຄໍ, ໃຫ້ວາງຂົ້ວໄຟຟ້າສອງອັນໄວ້ທາງຫຼັງລຸ່ມຂອງຄໍຢູ່ດ້ານຂ້າງ (ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ). ສຳລັບບາງຄົນ, ການວາງຂົ້ວໄຟຟ້າສອງອັນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນໄວ້ຂ້າງເທິງ ຫຼື ຂ້າງໆບ່າໄຫລ່ອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າ. ໃຫ້ລະວັງຢ່າວາງຂົ້ວໄຟຟ້າໄວ້ໃກ້ກັບຫົວ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ TENS ອາດຈະລົບກວນວິທີທີ່ສະໝອງສົ່ງກະແສໄຟຟ້າໄປຫາຮ່າງກາຍ.

ວິທີການນຳໃຊ້ສະເພາະແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້(ໂໝດ TENS):

①ກຳນົດປະລິມານກະແສໄຟຟ້າທີ່ເໝາະສົມ: ປັບຄວາມແຮງຂອງກະແສໄຟຟ້າຂອງອຸປະກອນ TENS ໂດຍອີງໃສ່ອາການເຈັບທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ ແລະ ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຕໍ່າ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.

②ການວາງເອເລັກໂຕຣດ: ວາງແຜ່ນເອເລັກໂຕຣດ TENS ໃສ່ ຫຼື ໃກ້ກັບບໍລິເວນທີ່ເຈັບ. ສຳລັບອາການເຈັບຄໍ, ທ່ານສາມາດວາງມັນໄວ້ເທິງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຄໍຂອງທ່ານ ຫຼື ໂດຍກົງໃສ່ບ່ອນທີ່ເຈັບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຕິດແຜ່ນເອເລັກໂຕຣດໃຫ້ແໜ້ນກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ.

③ເລືອກຮູບແບບ ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ເໝາະສົມ: ອຸປະກອນການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ TENS ມັກຈະມີຫຼາຍຮູບແບບ ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃຫ້ເລືອກ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງອາການເຈັບຄໍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ການກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ການກະຕຸ້ນແບບກຳມະຈອນ. ພຽງແຕ່ເລືອກຮູບແບບ ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ຮູ້ສຶກສະບາຍສຳລັບທ່ານ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

④ເວລາ ແລະ ຄວາມຖີ່: ອີງຕາມສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ, ແຕ່ລະຄັ້ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ TENS ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄວນໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງ 15 ຫາ 30 ນາທີ, ແລະ ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ 1 ຫາ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະໜອງ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆປັບຄວາມຖີ່ ແລະ ໄລຍະເວລາຂອງການນຳໃຊ້ໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

⑤ການປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ: ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຄໍໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ, ມັນອາດຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າຖ້າທ່ານປະສົມປະສານການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ລອງໃຊ້ການປະຄົບດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດການຍືດຄໍເບົາໆ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການນວດ - ພວກມັນທັງໝົດສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໄດ້ຢ່າງກົມກຽວ!