ການປິ່ນປົວອາການເຈັບທ້ອງດ້ວຍອຸປະກອນໄຟຟ້າ

1. ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນໝາຍເຖິງອາການເຈັບປວດທີ່ແມ່ຍິງປະສົບຢູ່ໃນ ແລະ ອ້ອມທ້ອງນ້ອຍ ຫຼື ແອວໃນຊ່ວງທີ່ມີປະຈຳເດືອນ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດຂະຫຍາຍໄປເຖິງບໍລິເວນ lumbosacral. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ມັນອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ຮາກ, ເຫື່ອອອກເຢັນ, ມື ແລະ ຕີນເຢັນ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ເປັນລົມ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ ແລະ ການເຮັດວຽກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ປະຈຸບັນ, ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນມັກຈະແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຄື: ປະເພດທຳອິດ ແລະ ປະເພດທີສອງ. ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນປະເພດທຳອິດເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະສືບພັນທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ມັກຖືກເອີ້ນວ່າອາການເຈັບປະຈຳເດືອນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້. ມັນພົບຫຼາຍໃນເດັກຍິງໄວລຸ້ນທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ແຕ່ງງານ ຫຼື ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເກີດລູກ. ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນປະເພດນີ້ສາມາດບັນເທົາ ຫຼື ຫາຍໄປໄດ້ຫຼັງຈາກການເກີດລູກຕາມປົກກະຕິ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນປະເພດທີສອງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກພະຍາດອິນຊີທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະສືບພັນ. ມັນເປັນພາວະທາງນรีเวชທົ່ວໄປທີ່ມີອັດຕາການເກີດ 33.19%.

2.ອາການ:

2.1. ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂັ້ນຕົ້ນມັກເກີດຂຶ້ນໃນໄວໜຸ່ມ ແລະ ມັກຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນ 1 ຫາ 2 ປີຫຼັງຈາກເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນ. ອາການຫຼັກແມ່ນອາການເຈັບທ້ອງນ້ອຍທີ່ມາພ້ອມກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນປົກກະຕິ. ອາການຂອງອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂັ້ນສອງແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂັ້ນຕົ້ນ, ແຕ່ເມື່ອເກີດຈາກພະຍາດ endometriosis, ມັນມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

2.2. ອາການເຈັບມັກຈະເລີ່ມຫຼັງຈາກມີປະຈຳເດືອນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ໄວເຖິງ 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ, ໂດຍມີອາການເຈັບຮຸນແຮງທີ່ສຸດໃນມື້ທຳອິດຂອງການມີປະຈຳເດືອນ. ອາການເຈັບນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ 2 ຫາ 3 ມື້ ແລະ ຈາກນັ້ນກໍ່ຈະຄ່ອຍໆຫາຍໄປ. ມັນມັກຈະຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນອາການປັ້ນທ້ອງ ແລະ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວບໍ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດໃນກ້າມຊີ້ນທ້ອງ ຫຼື ອາການເຈັບທີ່ເກີດຂຶ້ນ.

2.3. ອາການອື່ນໆທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນປະກອບມີ ປວດຮາກ, ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ວິນຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງອາດຈະມີອາການຈືດໆ ແລະ ເຫື່ອອອກເຢັນ.

2.4. ການກວດສຸຂະພາບທາງນາລີວິທະຍາບໍ່ພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດໆ.

2.5. ອີງຕາມການມີອາການເຈັບທ້ອງນ້ອຍໃນຊ່ວງມີປະຈຳເດືອນ ແລະ ຜົນການກວດສຸຂະພາບທາງເພດຍິງບໍ່ເປັນລົບ, ສາມາດວິນິດໄສທາງຄລີນິກໄດ້.

ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບທ້ອງ, ມັນສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມລະດັບຄື:

*ເບົາບາງ: ໃນລະຫວ່າງ ຫຼື ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການມີປະຈຳເດືອນ, ມີອາການເຈັບເລັກນ້ອຍຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍພ້ອມກັບອາການເຈັບຫຼັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາຍັງສາມາດເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໂດຍທົ່ວໄປ. ບາງຄັ້ງອາດຕ້ອງໃຊ້ຢາແກ້ປວດ.

*ປານກາງ: ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງມີປະຈຳເດືອນ, ຈະມີອາການເຈັບທ້ອງນ້ອຍປານກາງພ້ອມກັບອາການປວດຫຼັງ, ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ, ພ້ອມທັງແຂນຂາເຢັນ. ການໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບສາມາດບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍນີ້ໄດ້ຊົ່ວຄາວ.

*ຮຸນແຮງ: ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງມີປະຈຳເດືອນ, ມີອາການເຈັບຮຸນແຮງຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍສ່ວນລຸ່ມ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ງຽບໆໄດ້. ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກ, ການສຶກສາ, ແລະ ຊີວິດປະຈຳວັນ; ດັ່ງນັ້ນການນອນພັກຜ່ອນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາດຈະມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໜ້າຊີດ, ເຫື່ອອອກເຢັນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມໃນການບັນເທົາອາການເຈັບແລ້ວກໍຕາມ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການບັນເທົາທີ່ສຳຄັນ.

3. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບທີ່ສຳຄັນຂອງ TENS ໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ:

ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຊຳເຮື້ອທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງໜຸ່ມສ່ວນໃຫຍ່. ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດດ້ວຍໄຟຟ້າຜ່ານຜິວໜັງ (TENS) ໄດ້ຖືກແນະນຳໃຫ້ເປັນວິທີຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂັ້ນຕົ້ນ. TENS ເປັນວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ, ລາຄາບໍ່ແພງ, ພົກພາໄດ້ງ່າຍ ມີຄວາມສ່ຽງໜ້ອຍທີ່ສຸດ ແລະ ມີຂໍ້ຫ້າມບາງຢ່າງ. ເມື່ອຈຳເປັນ, ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງທຸກໆມື້ໃນລະຫວ່າງກິດຈະກຳປະຈຳວັນ. ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສືບສວນປະສິດທິພາບຂອງ TENS ໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຢາແກ້ປວດ, ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂັ້ນຕົ້ນ. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ມີຂໍ້ຈຳກັດບາງຢ່າງໃນຄຸນນະພາບວິທີການ ແລະ ການຢັ້ງຢືນການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົນກະທົບໃນທາງບວກໂດຍລວມຂອງ TENS ໃນອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂັ້ນຕົ້ນທີ່ພົບໃນການສຶກສາທັງໝົດກ່ອນໜ້ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນຄ່າທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ຂອງມັນ. ການທົບທວນນີ້ນຳສະເໜີຄຳແນະນຳທາງດ້ານຄລີນິກສຳລັບຕົວກຳນົດ TENS ສຳລັບການປິ່ນປົວອາການປວດປະຈຳເດືອນຂັ້ນຕົ້ນໂດຍອີງໃສ່ການສຶກສາທີ່ເຜີຍແຜ່ກ່ອນໜ້ານີ້.

ວິທີການປິ່ນປົວອາການເຈັບປະຈຳເດືອນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນໄຟຟ້າ?

ວິທີການນຳໃຊ້ສະເພາະມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ (ໂໝດ TENS):

①ກຳນົດປະລິມານກະແສໄຟຟ້າທີ່ເໝາະສົມ: ປັບຄວາມແຮງຂອງກະແສໄຟຟ້າຂອງອຸປະກອນ TENS ໂດຍອີງໃສ່ອາການເຈັບທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ ແລະ ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຕໍ່າ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.

②ການວາງເອເລັກໂຕຣດ: ຕິດແຜ່ນເອເລັກໂຕຣດ TENS ໃສ່ ຫຼື ໃກ້ກັບບໍລິເວນທີ່ເຈັບ. ສຳລັບອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ, ທ່ານສາມາດວາງມັນໄວ້ເທິງບໍລິເວນທີ່ເຈັບຢູ່ທ້ອງນ້ອຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຕິດແຜ່ນເອເລັກໂຕຣດໃຫ້ແໜ້ນກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ.

③ເລືອກຮູບແບບ ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ເໝາະສົມ: ອຸປະກອນການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ TENS ມັກຈະມີຫຼາຍຮູບແບບ ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃຫ້ເລືອກ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ, ຄວາມຖີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການບັນເທົາອາການເຈັບແມ່ນ 100 Hz, ທ່ານສາມາດໃຊ້ການກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ການກະຕຸ້ນແບບກະພິບ. ພຽງແຕ່ເລືອກຮູບແບບ ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ຮູ້ສຶກສະບາຍສຳລັບທ່ານ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

④ເວລາ ແລະ ຄວາມຖີ່: ອີງຕາມສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ, ແຕ່ລະຄັ້ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ TENS ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄວນໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງ 15 ຫາ 30 ນາທີ, ແລະ ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ 1 ຫາ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະໜອງ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆປັບຄວາມຖີ່ ແລະ ໄລຍະເວລາຂອງການນຳໃຊ້ໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

⑤ການປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ: ເພື່ອບັນເທົາອາການປວດປະຈຳເດືອນໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ, ມັນອາດຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າຖ້າທ່ານປະສົມປະສານການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ລອງໃຊ້ການປະຄົບດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດການຍືດທ້ອງເບົາໆ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການນວດ - ພວກມັນທັງໝົດສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໄດ້ຢ່າງກົມກຽວ!

ເລືອກໂໝດ TENS, ຈາກນັ້ນຕິດຂົ້ວໄຟຟ້າໃສ່ທ້ອງນ້ອຍ, ຢູ່ສອງຂ້າງຂອງເສັ້ນກາງດ້ານໜ້າ, 3 ນິ້ວຢູ່ລຸ່ມສາຍບື.