Мэдээ - Яаралтай тусламжийн үйлчилгээг хэрхэн хамгийн сайн ашиглах вэ?

1. Яаралтай тусламжийн төхөөрөмжүүдийн танилцуулга

Цахилгаан булчингийн өдөөлт (EMS) төхөөрөмжүүд нь булчингийн агшилтыг өдөөхийн тулд цахилгаан импульс ашигладаг. Энэ аргыг булчин бэхжүүлэх, нөхөн сэргээх, өвдөлт намдаах зэрэг олон төрлийн хэрэглээнд ашигладаг. EMS төхөөрөмжүүд нь тодорхой эмчилгээний эсвэл сургалтын зорилгод хүрэхийн тулд тохируулж болох янз бүрийн тохиргоотой ирдэг.

2. Бэлтгэл ба тохиргоо

Арьс бэлтгэх:Арьс цэвэр, хуурай, тос, хөлсгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Үлдэгдэл тос, шороог арилгахын тулд электрод байрлуулах хэсгийг спирттэй алчуураар цэвэрлээрэй.
Электродын байршил:Электродуудыг зорилтот булчингийн бүлгүүдийн дээр арьсан дээр байрлуулна. Электродуудыг булчинг бүрэн бүрхэж байхаар байрлуулна. Яс, үе мөч эсвэл сорви ихтэй хэсгүүд дээр электрод байрлуулахаас зайлсхий.
Төхөөрөмжийн танилцуулга:Өөрийн тодорхой EMS төхөөрөмжийн онцлог, тохиргоо болон ажиллагааны журмыг ойлгохын тулд хэрэглэгчийн гарын авлагыг сайтар уншина уу.

3. Горим сонгох

Тэсвэр тэвчээрийн сургалт ба булчин бэхжүүлэх:Зүгээр л EMS горимыг сонгоорой, ROOVJOY-ийн ихэнх бүтээгдэхүүнүүд EMS горимтой ирдэг, тухайлбал R-C4 цуврал болон R-C101 цувралууд нь EMS горимтой. Эдгээр горимууд нь булчингийн хамгийн их агшилтыг өдөөхийн тулд өндөр эрчимтэй өдөөлтийг өгдөг бөгөөд энэ нь булчингийн хүч чадал, массыг нэмэгдүүлэхэд тустай. Энэ нь удаан хугацааны биеийн хөдөлгөөнийг дуурайлган булчингийн тэсвэр тэвчээр болон ерөнхий тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах зорилготой юм.

4. Давтамжийн тохируулга

Давтамжийг Герц (Гц)-ээр хэмждэг бөгөөд энэ нь секундэд дамжуулж буй цахилгаан импульсийн тоог тодорхойлдог. Давтамжийг тохируулах нь булчингийн хариу урвалын төрөлд нөлөөлдөг:

Бага давтамж (1-10Гц):Булчингийн гүн өдөөлт болон архаг өвдөлтийг намдаахад хамгийн тохиромжтой. Бага давтамжтай өдөөлтийг булчингийн удаан эд эсийг өдөөх, цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, гүний эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулахад ихэвчлэн ашигладаг. Энэ цуврал нь булчингийн эдэд гүн нэвтэрч, урт хугацааны нөхөн сэргээхэд үр дүнтэй байдаг.
Дунд давтамж (10-50Гц):Дунд давтамжийн өдөөлт нь хурдан болон удаан булчингийн ширхэгүүдийг идэвхжүүлж чаддаг. Дунд давтамжийн гүйдэл нь ихэвчлэн булчингийн гүн агшилтыг үүсгэж, булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг. Энэ нь булчингийн гүн ба өнгөц өдөөлтийн хооронд тэнцвэрийг хадгалдаг тул ерөнхий бэлтгэл болон нөхөн сэргээхэд тохиромжтой.
Өндөр давтамж(50-100Гц ба түүнээс дээш):Хурдан татагддаг булчингийн ширхэгүүдийг чиглүүлж, булчингийн хурдан агшилт болон спортын бэлтгэлд тохиромжтой, өндөр давтамж нь булчингийн тэсрэх хүч болон хурдан агшилтын чадварыг сайжруулж, спортын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг.

Зөвлөмж: Булчингийн ерөнхий дасгал болон тэсвэр тэвчээрийн хувьд дунд давтамж (20-50Гц) ашиглаарай. Булчингийн гүн өдөөлт эсвэл өвдөлт намдаах зорилгоор бага давтамж ашиглаарай. Өндөр давтамж нь ахисан түвшний дасгал болон булчингийн хурдан нөхөн сэргэлтэд хамгийн тохиромжтой.

5. Импульсийн өргөн тохируулга

Микросекундээр (µs) хэмжигддэг импульсийн өргөн (эсвэл импульсийн үргэлжлэх хугацаа) нь цахилгаан импульс бүрийн үргэлжлэх хугацааг тодорхойлдог. Энэ нь булчингийн агшилтын хүч чадал, чанарт нөлөөлдөг:

Богино импульсийн өргөн (50-200µs):Булчингийн өнгөц өдөөлт болон хурдан агшилтанд тохиромжтой. Булчинг хурдан идэвхжүүлэхийг хүсдэг бэхжүүлэх хөтөлбөрүүдэд ихэвчлэн ашиглагддаг.
Дунд зэргийн импульсийн өргөн (200-400µs):Булчингийн агшилт болон сулралын үе шатанд үр дүнтэй, тэнцвэртэй хандлагыг бий болгодог. Булчингийн ерөнхий дасгал болон нөхөн сэргээхэд тохиромжтой.
Урт импульсийн өргөн (400µs ба түүнээс дээш):Булчингийн эдэд гүн нэвтэрч, гүн булчинг өдөөх, өвдөлт намдаах зэрэг эмчилгээний зориулалтаар ашиглахад тустай.

Зөвлөмж: Булчинг бэхжүүлэх, тэсвэрлэх чадварыг сайжруулахын тулд дунд зэргийн импульсийн өргөнийг ашиглана уу. Гүн булчинг чиглүүлэх эсвэл эмчилгээний зорилгоор илүү урт импульсийн өргөнийг ашиглана уу. ROOVJOY-ийн ихэнх бүтээгдэхүүнүүд нь EMS горимтой ирдэг бөгөөд та өөртөө хамгийн тохиромжтой давтамж болон импульсийн өргөнийг тохируулахын тулд U1 эсвэл U2-г сонгож болно.

6. Эрчимт тохируулга

Эрчим гэдэг нь электродоор дамжин өнгөрөх цахилгаан гүйдлийн хүчийг хэлнэ. Эрчимийг зөв тохируулах нь тав тух, үр ашгийг хангахад чухал үүрэгтэй.

Аажмаар нэмэгдүүлэх:Бага эрчимтэйгээр эхэлж, булчингийн агшилтыг мэдрэх хүртлээ аажмаар нэмэгдүүл. Эрчим хүчийг булчингийн агшилт хүчтэй боловч өвдөлтгүй түвшинд тохируулах хэрэгтэй.
Тав тухтай байдлын түвшин:Эрчим хүч нь хэт их таагүй мэдрэмж эсвэл өвдөлт үүсгэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэт өндөр эрчим нь булчингийн ядаргаа эсвэл арьсыг цочрооход хүргэдэг.

7. Хэрэглэх хугацаа ба давтамж

Хуралдааны үргэлжлэх хугацаа:Ерөнхийдөө яаралтай тусламжийн мэс засал 15-30 минут үргэлжилдэг. Тодорхой үргэлжлэх хугацаа нь тодорхой зорилго болон эмчилгээний саналаас хамаарна.
Хэрэглэх давтамж:Булчинг бэхжүүлэх, дасгалжуулах зорилгоор цахилгаан түргэн тусламжийн төхөөрөмжийг долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэнэ. Өвдөлт намдаах гэх мэт эмчилгээний зорилгоор өдөрт 2 удаа, хичээлийн хооронд дор хаяж 8 цагийн зайтай илүү олон удаа хэрэглэж болно.

8. Аюулгүй байдал ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Мэдрэмтгий хэсгүүдээс зайлсхий:Ил шарх, халдвар эсвэл сорвины эд ихтэй хэсэгт электрод түрхэж болохгүй. Төхөөрөмжийг зүрх, толгой эсвэл хүзүүндээ хэрэглэхээс зайлсхий.
Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөнө үү:Хэрэв та зүрхний өвчин, эпилепси зэрэг суурь эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл жирэмсэн бол EMS хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөнө үү.
Удирдамжийг дагаж мөрдөх:Төхөөрөмжийг аюулгүй ашиглах, засвар үйлчилгээ хийхдээ үйлдвэрлэгчийн заавар, удирдамжийг дагаж мөрдөнө үү.

9. Цэвэрлэгээ ба засвар үйлчилгээ

Электродын арчилгаа:Электродуудыг хэрэглэх бүрийн дараа чийгтэй даавуугаар эсвэл үйлдвэрлэгчийн зөвлөмжийн дагуу цэвэрлээрэй. Хадгалахаасаа өмнө хуурай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Төхөөрөмжийн засвар үйлчилгээ:Төхөөрөмжийг эвдрэл гэмтэл, элэгдэлд орсон эсэхийг тогтмол шалгаж байгаарай. Шаардлагатай бол элэгдсэн электрод эсвэл дагалдах хэрэгслийг солино уу.