Keseleo buku lali

Apakah itu terseliuh buku lali?

Terseliuh buku lali merupakan keadaan biasa di klinik, dengan insiden tertinggi di kalangan kecederaan sendi dan ligamen. Sendi buku lali, sebagai sendi penanggung berat utama badan yang paling dekat dengan tanah, memainkan peranan penting dalam aktiviti harian dan sukan. Kecederaan ligamen yang berkaitan dengan terseliuh buku lali termasuk yang menjejaskan ligamen talofibular anterior, ligamen calcaneofibular buku lali luaran, ligamen deltoid malleolar medial dan ligamen transversal tibiofibular inferior.

Simptom

Manifestasi klinikal terseliuh buku lali termasuk kesakitan serta-merta dan bengkak di tempat tersebut, diikuti dengan perubahan warna kulit. Kes-kes yang teruk boleh mengakibatkan imobilitas akibat kesakitan dan bengkak. Dalam terseliuh buku lali lateral, peningkatan kesakitan dirasai semasa pergerakan varus. Apabila ligamen deltoid medial cedera, percubaan valgus kaki menyebabkan peningkatan simptom kesakitan. Rehat boleh mengurangkan kesakitan dan bengkak, tetapi ligamen longgar boleh menyebabkan ketidakstabilan buku lali dan terseliuh berulang.

Diagnosis

★Sejarah perubatan
Pesakit mengalami terseliuh buku lali akut atau kronik, terseliuh primer atau terseliuh berulang.

★Papan Tanda

Simptom pesakit yang baru terseliuh buku lali biasanya lebih teruk, dengan banyak kesakitan dan bengkak, buku lali mungkin terkehel, mungkin terdapat sedikit kecondongan buku lali ke dalam, dan anda boleh merasakan bintik-bintik lembut pada ligamen luar buku lali.

★Pemeriksaan pengimejan

Buku lali perlu diperiksa terlebih dahulu dengan sinar-X anteroposterior dan lateral untuk menolak kemungkinan patah tulang. MRI kemudiannya boleh digunakan untuk menilai dengan lebih lanjut kecederaan ligamen, kapsul sendi dan rawan artikular. Lokasi dan keterukan keseleo buku lali ditentukan berdasarkan tanda-tanda fizikal dan pengimejan.

Bagaimana untuk merawat siku tenis dengan produk elektroterapi?

Kaedah penggunaan khusus adalah seperti berikut (mod TENS):

①Tentukan jumlah arus yang betul: Laraskan kekuatan arus peranti elektroterapi TENS berdasarkan berapa banyak kesakitan yang anda rasa dan apa yang terasa selesa untuk anda. Secara amnya, mulakan dengan intensiti rendah dan tingkatkannya secara beransur-ansur sehingga anda merasakan sensasi yang menyenangkan.

②Peletakan elektrod: Letakkan tampalan elektrod TENS pada atau berhampiran kawasan yang sakit. Untuk terseliuh buku lali, anda boleh meletakkannya pada otot di sekitar buku lali anda atau terus di atas tempat yang sakit. Pastikan pad elektrod dipasangkan dengan ketat pada kulit anda.

③Pilih mod dan frekuensi yang betul: Peranti elektroterapi TENS biasanya mempunyai pelbagai mod dan frekuensi untuk dipilih. Apabila berkaitan dengan terseliuh buku lali, anda boleh menggunakan rangsangan berterusan atau berdenyut. Pilih sahaja mod dan frekuensi yang selesa untuk anda supaya anda boleh mendapatkan kelegaan kesakitan yang terbaik.

④Masa dan kekerapan: Bergantung pada apa yang paling sesuai untuk anda, setiap sesi elektroterapi TENS biasanya berlangsung antara 15 hingga 30 minit, dan disyorkan untuk menggunakannya 1 hingga 3 kali sehari. Apabila badan anda bertindak balas, sila laraskan kekerapan dan tempoh penggunaan secara beransur-ansur mengikut keperluan.

⑤Menggabungkan dengan rawatan lain: Untuk benar-benar memaksimumkan kelegaan terseliuh buku lali, mungkin lebih berkesan jika anda menggabungkan terapi TENS dengan rawatan lain. Contohnya, cuba gunakan kompres haba, melakukan beberapa regangan buku lali yang lembut atau senaman relaksasi, atau mendapatkan urutan – semuanya boleh berfungsi dengan harmoni!