1. Apakah itu Dismenorea?
Dismenorea merujuk kepada kesakitan yang dialami oleh wanita di dalam dan sekitar bahagian bawah abdomen atau pinggang semasa haid mereka, yang juga boleh merebak ke kawasan lumbosakral. Dalam kes yang teruk, ia mungkin disertai dengan gejala seperti loya, muntah, berpeluh sejuk, tangan dan kaki sejuk, dan juga pengsan, yang memberi kesan yang ketara kepada kehidupan seharian dan pekerjaan. Pada masa ini, dismenorea biasanya dikelaskan kepada dua jenis: primer dan sekunder. Dismenorea primer berlaku tanpa sebarang keabnormalan organ pembiakan yang jelas dan sering dirujuk sebagai dismenorea berfungsi. Ia lebih lazim di kalangan remaja perempuan yang belum berkahwin atau belum melahirkan anak. Dismenorea jenis ini biasanya boleh dilegakan atau hilang selepas bersalin normal. Sebaliknya, dismenorea sekunder terutamanya disebabkan oleh penyakit organik yang menjejaskan organ pembiakan. Ia adalah keadaan ginekologi yang biasa dengan kadar kejadian yang dilaporkan sebanyak 33.19%.
2.simptom:
2.1. Dismenorea primer lebih kerap dialami semasa remaja dan biasanya berlaku dalam tempoh 1 hingga 2 tahun selepas permulaan haid. Simptom utama ialah sakit perut bawah yang bertepatan dengan kitaran haid yang tetap. Simptom dismenorea sekunder adalah serupa dengan dismenorea primer, tetapi apabila disebabkan oleh endometriosis, ia selalunya bertambah buruk secara progresif.
2.2. Kesakitan biasanya bermula selepas haid, kadangkala seawal 12 jam sebelumnya, dengan kesakitan yang paling kuat berlaku pada hari pertama haid. Kesakitan ini boleh berlarutan selama 2 hingga 3 hari dan kemudian beransur-ansur reda. Ia sering digambarkan sebagai spasmodik dan biasanya tidak disertai dengan ketegangan pada otot perut atau sakit yang berulang.
2.3. Simptom-simptom lain yang mungkin termasuk loya, muntah, cirit-birit, pening, keletihan, dan dalam kes yang teruk, pucat dan berpeluh sejuk mungkin berlaku.
2.4. Pemeriksaan ginekologi tidak mendedahkan sebarang penemuan yang tidak normal.
2.5. Berdasarkan kehadiran sakit perut bawah semasa haid dan keputusan pemeriksaan ginekologi yang negatif, diagnosis klinikal boleh dibuat.
Mengikut tahap keterukan dismenorea, ia boleh dikelaskan kepada tiga darjah:
*Ringan: Semasa atau sebelum dan selepas haid, terdapat sedikit kesakitan di bahagian bawah abdomen disertai dengan sakit belakang. Walau bagaimanapun, seseorang masih boleh menjalankan aktiviti harian tanpa rasa tidak selesa. Kadangkala, ubat tahan sakit mungkin diperlukan.
*Sederhana: Sebelum dan selepas haid, terdapat kesakitan sederhana di bahagian bawah abdomen bersama-sama dengan sakit belakang, loya dan muntah, serta anggota badan yang sejuk. Mengambil langkah untuk melegakan kesakitan boleh memberikan kelegaan sementara daripada ketidakselesaan ini.
*Teruk: Sebelum dan selepas haid, terdapat kesakitan yang teruk di bahagian bawah abdomen yang menjadikannya mustahil untuk duduk diam. Ia memberi kesan yang ketara kepada kerja, pembelajaran dan kehidupan seharian; oleh itu rehat di atas katil menjadi perlu. Selain itu, gejala seperti pucat, peluh sejuk***ge mungkin berlaku. Walaupun percubaan untuk melegakan kesakitan telah diambil kira, ia tidak memberikan pengurangan yang ketara.
3. Terapi fizikal
Sebilangan besar kajian klinikal telah menunjukkan kesan ketara TENS dalam rawatan dismenorea:
Dismenorea primer merupakan keadaan kesihatan kronik yang terutamanya menjejaskan wanita muda. Rangsangan saraf elektrik transkutan (TENS) telah dicadangkan sebagai modaliti pengurangan kesakitan yang berkesan dalam dismenorea primer. TENS merupakan kaedah mudah alih yang tidak invasif, murah, dan tidak memerlukan banyak rawatan dengan risiko minimum dan beberapa kontraindikasi. Apabila perlu, ia boleh diberikan sendiri setiap hari semasa aktiviti harian. Beberapa kajian telah mengkaji keberkesanan TENS dalam mengurangkan kesakitan, mengurangkan penggunaan analgesik dan meningkatkan kualiti hidup pesakit dismenorea primer. Kajian ini mempunyai beberapa batasan dalam kualiti metodologi dan pengesahan terapeutik. Walau bagaimanapun, kesan positif keseluruhan TENS dalam dismenorea primer yang ditemui dalam semua kajian terdahulu menunjukkan potensi nilainya. Kajian ini membentangkan cadangan klinikal untuk parameter TENS untuk merawat simptom dismenorea primer berdasarkan kajian yang diterbitkan sebelum ini.
Bagaimana merawat dismenorea dengan produk elektroterapi?
Kaedah penggunaan khusus adalah seperti berikut (mod TENS):
①Tentukan jumlah arus yang betul: Laraskan kekuatan arus peranti elektroterapi TENS berdasarkan berapa banyak kesakitan yang anda rasa dan apa yang terasa selesa untuk anda. Secara amnya, mulakan dengan intensiti rendah dan tingkatkannya secara beransur-ansur sehingga anda merasakan sensasi yang menyenangkan.
②Peletakan elektrod: Letakkan tampalan elektrod TENS pada atau berhampiran kawasan yang sakit. Untuk sakit dismenorea, anda boleh meletakkannya pada kawasan yang sakit di bahagian bawah abdomen. Pastikan pad elektrod dilekatkan dengan ketat pada kulit anda.
③Pilih mod dan frekuensi yang betul: Peranti elektroterapi TENS biasanya mempunyai banyak mod dan frekuensi yang berbeza untuk dipilih. Apabila berkaitan dengan dismenorea, frekuensi optimum untuk melegakan kesakitan ialah 100 Hz, anda boleh menggunakan rangsangan berterusan atau berdenyut. Pilih sahaja mod dan frekuensi yang selesa untuk anda supaya anda boleh mendapatkan kelegaan kesakitan yang terbaik.
④Masa dan kekerapan: Bergantung pada apa yang paling sesuai untuk anda, setiap sesi elektroterapi TENS biasanya berlangsung antara 15 hingga 30 minit, dan disyorkan untuk menggunakannya 1 hingga 3 kali sehari. Apabila badan anda bertindak balas, sila laraskan kekerapan dan tempoh penggunaan secara beransur-ansur mengikut keperluan.
⑤Menggabungkan dengan rawatan lain: Untuk benar-benar memaksimumkan kelegaan dismenorea, mungkin lebih berkesan jika anda menggabungkan terapi TENS dengan rawatan lain. Contohnya, cuba gunakan kompres haba, melakukan regangan abdomen yang lembut atau senaman relaksasi, atau mendapatkan urutan – semuanya boleh berfungsi dengan harmoni!
Pilih mod TENS, kemudian pasangkan elektrod pada bahagian bawah abdomen, di kedua-dua belah garis median anterior, 3 inci di bawah umbilikus.
Masa siaran: 16 Jan-2024
