1.အရေပြားဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများ-အရေပြားယားယံခြင်းသည် အဖြစ်အများဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ လျှပ်ကူးပစ္စည်းများအတွင်း ကပ်ခွာပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများမှာ ယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
2. Myofascial ကြွက်တက်ခြင်း-မော်တာ အာရုံကြောများကို လွန်ကဲစွာ နှိုးဆွခြင်းသည် မလိုလားအပ်သော ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်တက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ဆက်တင်များ သင့်လျော်စွာ မြင့်မားနေပါက သို့မဟုတ် ထိလွယ်ရှလွယ် ကြွက်သားအုပ်စုများပေါ်တွင် လျှပ်ကူးပစ္စည်းများကို ချထားပါက၊
3. နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆင်မပြေမှုမမှန်ကန်သောပြင်းထန်မှုဆက်တင်များသည် အပျော့စားမှပြင်းထန်သောနာကျင်မှုအထိ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံခံအားပိုလျှံမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် ကြိမ်နှုန်းမြင့်လှုံ့ဆော်မှုမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
4. အပူပိုင်းဒဏ်ရာများ-ရှားရှားပါးပါး၊ သင့်လျော်စွာအသုံးပြုခြင်း (ဥပမာ ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် လုံလောက်သောအရေပြားအကဲဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့) သည် အထူးသဖြင့် ထိခိုက်ပျက်စီးနေသော အရေပြားကြံ့ခိုင်မှု သို့မဟုတ် အာရုံခံမှုချို့ယွင်းနေသူများတွင် မီးလောင်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အပူဒဏ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
5. အာရုံကြောဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများအချို့သောအသုံးပြုသူများသည် အထူးသဖြင့် လျှပ်စစ်လှုံ့ဆော်မှု သို့မဟုတ် နဂိုရှိပြီးသား နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအခြေအနေများကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းမြင့်မားသောသူများတွင် မူးဝေခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း သို့မဟုတ် syncope ကို သတင်းပို့နိုင်ပါသည်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ လျော့ပါးစေရန် မဟာဗျူဟာများ:
1. အရေပြားအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ပြင်ဆင်ခြင်း-electrode နေရာမချထားမီ အရေပြားကို ပိုးသတ်ဆေးရည်ဖြင့် သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။ ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုဟု လူသိများသော ပုဂ္ဂိုလ်များအတွက် hypoallergenic လျှပ်ကူးပစ္စည်းကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားပါ။
2. Electrode နေရာချထားမှု ပရိုတိုကော-လျှပ်ကူးပစ္စည်းနေရာချထားခြင်းအတွက် ဆေးခန်းမှအတည်ပြုထားသော လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါ။ သင့်လျော်သော ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ နေရာချထားခြင်းသည် ဆိုးကျိုးများကို လျော့နည်းစေပြီး ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။
3. တဖြည်းဖြည်းပြင်းထန်မှု ချိန်ညှိမှု-အနိမ့်ဆုံးထိရောက်မှုပြင်းထန်မှုဖြင့် ကုသမှုကို စတင်ပါ။ တစ်ဦးချင်းစီသည်းခံမှုနှင့် ကုထုံးဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုအပေါ်အခြေခံ၍ နာကျင်မှုဝေဒနာကိုရှောင်ရှားရန် titration protocol ကိုအသုံးပြုပါ။
4. သင်တန်းကာလ စီမံခန့်ခွဲမှု-တစ်ဦးချင်းစီ TENS စက်ရှင်များကို မိနစ် 20 မှ 30 အထိ ကန့်သတ်ထားကာ စက်ရှင်များကြားမှ ပြန်လည်ရယူချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ။ ဤနည်းလမ်းသည် အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ကြွက်သားများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည်။
5. စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်ချက်-ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများကို ခြေရာခံရန် လက္ခဏာဒိုင်ယာရီကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အသုံးပြုသူများကို အားပေးပါ။ ကုထုံးအစည်းအဝေးများအတွင်း အဆက်မပြတ် တုံ့ပြန်ချက်သည် သက်တောင့်သက်သာ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် ဆက်တင်များကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ချိန်ညှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
6.တားမြစ်ခြင်းဆိုင်ရာ အသိအမြင်-နှလုံးခုန်နှုန်းထိန်းကိရိယာများ၊ ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကဲ့သို့သော တားမြစ်ချက်များကို စစ်ဆေးပါ။ ဤအခြေအနေများရှိသူများသည် TENS ကုထုံးကိုမစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
7. ပညာရေးနှင့် လေ့ကျင့်ရေး-စက်လည်ပတ်မှုနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအပါအဝင် TENS အသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပညာပေးပါ။ ဆိုးရွားသည့် တုံ့ပြန်မှုများကို ချက်ခြင်းသတင်းပို့ရန် အသိပညာရှိသော သုံးစွဲသူများကို ခွန်အားပေးသည်။
ဤနည်းဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့်၊ လေ့ကျင့်သူများသည် TENS ကုထုံး၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုတို့ကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့နည်းစေပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို သေချာစေသည်။ တစ်ဦးချင်းစီကျန်းမာရေးပရိုဖိုင်များနှင့် ကုသမှုပန်းတိုင်များပေါ်မူတည်၍ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လမ်းညွှန်မှုများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- နိုဝင်ဘာ-၃၀-၂၀၂၄
