ခြေကျင်းဝတ်ကြွက်သား ရောင်ရမ်းခြင်း

ခြေကျင်းဝတ်ရိုးကျိုးခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ခြေကျင်းဝတ်ကြွက်သား ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းသည် ဆေးခန်းများတွင် အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆစ်နှင့် အရွတ်ဒဏ်ရာများတွင် အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ မြေပြင်နှင့် အနီးဆုံး ခန္ဓာကိုယ်၏ အဓိက အလေးချိန်ကို သယ်ဆောင်ပေးသော အဆစ်ဖြစ်သည့် ခြေကျင်းဝတ်အဆစ်သည် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အားကစားများတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ခြေကျင်းဝတ်ကြွက်သား ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော အရွတ်ဒဏ်ရာများတွင် အရှေ့ဘက် talofibular ligament၊ အပြင်ဘက်ခြေကျင်းဝတ်၏ calcaneofibular ligament၊ medial malleolar deltoid ligament နှင့် inferior tibiofibular transverse ligament တို့ကို ထိခိုက်စေသော ဒဏ်ရာများ ပါဝင်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

ခြေကျင်းဝတ်ကြွက်သား ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၏ လက်တွေ့လက္ခဏာများတွင် ချက်ချင်းနာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဘေးတိုက်ခြေကျင်းဝတ်ကြွက်သား ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းတွင် varus ရွေ့လျားနေစဉ် နာကျင်မှု ပိုမိုခံစားရသည်။ medial deltoid ligament ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသောအခါ foot valgus ကို ခွဲစိတ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည် နာကျင်မှုလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ အနားယူခြင်းသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သော်လည်း၊ အရွတ်များ လျော့ရဲခြင်းသည် ခြေကျင်းဝတ် မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် ထပ်ခါတလဲလဲ ကြွက်သား ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်း

★ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်း
လူနာတွင် ခြေကျင်းဝတ်ကြွက်သား ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ မူလကြွက်သား ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ ရှိသည်။

★ဆိုင်းဘုတ်

ခြေကျင်းဝတ်လွဲသွားတဲ့ လူနာတွေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ပိုဆိုးလာတတ်ပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေ အများကြီးခံစားရကာ ခြေကျင်းဝတ်က နေရာလွဲသွားနိုင်ပြီး ခြေကျင်းဝတ်ရဲ့ အတွင်းဘက်ကို အနည်းငယ်စောင်းသွားနိုင်ပြီး ခြေကျင်းဝတ်ရဲ့ အပြင်ဘက်အရွတ်မှာ နာကျင်မှုအစက်အပြောက်တွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

★ပုံရိပ်စစ်ဆေးမှု

အရိုးကျိုးခြင်းကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ခြေကျင်းဝတ်ကို ရှေ့နှင့် ဘေးတိုက် X-ray များဖြင့် ဦးစွာ စစ်ဆေးသင့်သည်။ ထို့နောက် အရွတ်၊ အဆစ်အုံနှင့် အဆစ်အရိုးနုဒဏ်ရာများကို ပိုမိုအကဲဖြတ်ရန် MRI ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ခြေကျင်းဝတ်ကြွက်သား ဒဏ်ရာရသည့်နေရာနှင့် ပြင်းထန်မှုကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများနှင့် ပုံရိပ်ဖော်ခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်သည်။

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ကို လျှပ်စစ်ကုထုံးပစ္စည်းတွေနဲ့ ဘယ်လိုကုသမလဲ။

သတ်မှတ်ထားသောအသုံးပြုမှုနည်းလမ်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် (TENS မုဒ်)။

① မှန်ကန်သောလျှပ်စီးကြောင်းပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ပါ- သင်ခံစားရသော နာကျင်မှုပမာဏနှင့် သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအပေါ် အခြေခံ၍ TENS လျှပ်စစ်ကုထုံးကိရိယာ၏ လျှပ်စီးကြောင်းအစွမ်းကို ချိန်ညှိပါ။ အများအားဖြင့် အားနည်းသော ပြင်းထန်မှုဖြင့် စတင်ပြီး သာယာသောခံစားချက်ကို ခံစားရသည်အထိ တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။

② အီလက်ထရုဒ်များထားရှိခြင်း- TENS အီလက်ထရုဒ်ကပ်ခွာများကို နာကျင်သည့်နေရာ သို့မဟုတ် အနီးတွင် ထားပါ။ ခြေကျင်းဝတ်ဒဏ်ရာရခြင်းအတွက် သင့်ခြေကျင်းဝတ်တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများပေါ်တွင် သို့မဟုတ် နာကျင်သည့်နေရာပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်ထားနိုင်သည်။ အီလက်ထရုဒ်ကပ်ခွာများကို သင့်အရေပြားနှင့် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ချိတ်ဆွဲထားကြောင်း သေချာပါစေ။

၃။ မှန်ကန်သော မုဒ်နှင့် ကြိမ်နှုန်းကို ရွေးချယ်ပါ- TENS လျှပ်စစ်ကုထုံး ကိရိယာများတွင် ရွေးချယ်စရာ မုဒ်နှင့် ကြိမ်နှုန်း အမျိုးမျိုး ရှိလေ့ရှိသည်။ ခြေကျင်းဝတ် ကြွက်သား ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် စဉ်ဆက်မပြတ် သို့မဟုတ် ပဲ့တင်ထပ် လှုံ့ဆော်မှုကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ အကောင်းဆုံး နာကျင်မှု သက်သာစေရန် သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော မုဒ်နှင့် ကြိမ်နှုန်းကို ရွေးချယ်ပါ။

④အချိန်နှင့် ကြိမ်နှုန်း- သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည့်အရာပေါ် မူတည်၍ TENS လျှပ်စစ်ကုထုံး၏ တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အထိ ကြာမြင့်သင့်ပြီး တစ်နေ့လျှင် ၁ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အထိ အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် တုံ့ပြန်သည်နှင့်အမျှ လိုအပ်သလို အသုံးပြုမှုကြိမ်နှုန်းနှင့် ကြာချိန်ကို တဖြည်းဖြည်း ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။

⑤အခြားကုသမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်း- ခြေကျင်းဝတ်ကြွက်သားနာခြင်းကို အမှန်တကယ်သက်သာစေရန်အတွက် TENS ကုထုံးကို အခြားကုသမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါက ပိုမိုထိရောက်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အပူဖိကပ်ခြင်း၊ ညင်သာစွာ ခြေကျင်းဝတ်ဆန့်ခြင်း သို့မဟုတ် အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်နယ်ခြင်းများကိုပင် ပြုလုပ်ကြည့်ပါ - ၎င်းတို့အားလုံးသည် သဟဇာတဖြစ်အောင် အတူတကွ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။