Carpal tunnel syndrome ဆိုတာ ဘာလဲ။
လက်ဖဝါးဘက်ခြမ်းရှိ အရိုးနှင့် အရွတ်များဝန်းရံထားသော ကျဉ်းမြောင်းသောလမ်းကြောင်းတွင် အလယ်အာရုံကြောကို ဖိသိပ်မိသောအခါ Carpal tunnel syndrome ဖြစ်ပွားသည်။ ဤဖိသိပ်မှုသည် လက်နှင့် လက်မောင်းများတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လက်ကောက်ဝတ်ဖွဲ့စည်းပုံ၊ ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် လက်လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့သော အချက်များသည် Carpal tunnel syndrome ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်လျော်သော ကုသမှုသည် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေစဉ်တွင် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်းကို သက်သာစေလေ့ရှိသည်။
ရောဂါလက္ခဏာများ
လက်ဖဝါးဘက်ခြမ်းရှိ အရိုးနှင့် အရွတ်များဝန်းရံထားသော ကျဉ်းမြောင်းသောလမ်းကြောင်းတွင် အလယ်အာရုံကြောကို ဖိသိပ်မိသောအခါ Carpal tunnel syndrome ဖြစ်ပွားသည်။ ဤဖိသိပ်မှုသည် လက်နှင့် လက်မောင်းများတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လက်ကောက်ဝတ်ဖွဲ့စည်းပုံ၊ ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် လက်လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့သော အချက်များသည် Carpal tunnel syndrome ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်လျော်သော ကုသမှုသည် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေစဉ်တွင် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်းကို သက်သာစေလေ့ရှိသည်။
ရောဂါရှာဖွေခြင်း
ဓာတ်မှန်ပုံရိပ်များအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်းများကို ပြသသော်လည်း ကျောရိုးဆစ်ကြော၊ ကြွက်သားများ၊ အာရုံကြောများ သို့မဟုတ် ကျောရိုးအရိုးနုများသာ ပြဿနာများကို မတွေ့ရှိနိုင်ပါ။
MRI သို့မဟုတ် CT စကင်န်များ: ကျောရိုးအဆစ်များ ကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အရိုး၊ ကြွက်သား၊ တစ်ရှူး၊ အရွတ်၊ အာရုံကြော၊ အရွတ်များနှင့် သွေးကြောများဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖော်ပြနိုင်သည့် ပုံရိပ်များကို ထုတ်ပေးသည်။
သွေးစစ်ဆေးမှုများ: ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအခြေအနေတစ်ခုက နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အာရုံကြောဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများ-အီလက်ထရွန်မိုင်ယိုဂရမ် (EMG) ကဲ့သို့ပင် ကျောရိုးအဆစ်များ ကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးကျဉ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အာရုံကြောများပေါ်တွင် ဖိအားကို အတည်ပြုရန် အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှုများနှင့် ကြွက်သားတုံ့ပြန်မှုများကို တိုင်းတာသည်။
Carpal tunnel syndrome ကို electrotherapy ထုတ်ကုန်တွေနဲ့ ဘယ်လိုကုသမလဲ။
TENS ကို carpal tunnel syndrome အတွက် ဆေးဝါးမပါဝင်သော ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Carpal tunnel syndrome သည် အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအချက်များကြောင့် လက်ကောက်ဝတ်ရှိ median အာရုံကြော ဖိမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး လက်ချောင်းများတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ TENS သည် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း အာရုံကြောအမျှင်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ဒေသတွင်း တုံ့ပြန်မှုများကို ထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့် carpal tunnel syndrome ကို ကုသရာတွင် TENS သည် နာကျင်မှုသက်သာစေရန် ဆေးဝါးမပါဝင်သော၊ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော နည်းလမ်းတစ်ခုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။
သတ်မှတ်ထားသောအသုံးပြုမှုနည်းလမ်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် (TENS မုဒ်)။
☆ TENS မုဒ်ကို ရွေးချယ်ပါ- အီလက်ထရုတ်တစ်ခုကို လက်ဖဝါးအလယ်တွင် (thenar နှင့် hypothenar ကြွက်သားများကြား) ထားပြီး နောက်တစ်ခုကို လက်ကောက်ဝတ်အစင်းအနီးတွင် ထားရှိသည်။
① မှန်ကန်သောလျှပ်စီးကြောင်းပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ပါ- သင်ခံစားရသော နာကျင်မှုပမာဏနှင့် သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအပေါ် အခြေခံ၍ TENS လျှပ်စစ်ကုထုံးကိရိယာ၏ လျှပ်စီးကြောင်းအစွမ်းကို ချိန်ညှိပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် အားနည်းသော ပြင်းထန်မှုဖြင့် စတင်ပြီး သာယာသောခံစားချက်ကို ခံစားရသည်အထိ တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။
② အီလက်ထရုဒ်များထားရှိခြင်း- TENS အီလက်ထရုဒ်ကပ်ခွာများကို နာကျင်သည့်နေရာ သို့မဟုတ် အနီးတွင် ထားပါ။ လက်ကောက်ဝတ်ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းရောဂါလက္ခဏာစုအတွက် ၎င်းတို့ကို သင့်လက်ကောက်ဝတ်တစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများပေါ်တွင် သို့မဟုတ် နာကျင်သည့်နေရာပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်ထားနိုင်သည်။ အီလက်ထရုဒ်ကပ်ခွာများကို သင့်အရေပြားနှင့် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ချိတ်ဆွဲထားကြောင်း သေချာပါစေ။
၃။ မှန်ကန်သော မုဒ်နှင့် ကြိမ်နှုန်းကို ရွေးချယ်ပါ- TENS လျှပ်စစ်ကုထုံး ကိရိယာများတွင် များသောအားဖြင့် ရွေးချယ်စရာ မုဒ်နှင့် ကြိမ်နှုန်း အမျိုးမျိုးရှိသည်။ လက်မောင်းတွင်း လက္ခဏာစုရောဂါအတွက် စဉ်ဆက်မပြတ် လှုံ့ဆော်မှု သို့မဟုတ် ပဲ့တင်ထပ် လှုံ့ဆော်မှုကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ အကောင်းဆုံး နာကျင်မှု သက်သာစေရန် သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော မုဒ်နှင့် ကြိမ်နှုန်းကို ရွေးချယ်ပါ။
④အချိန်နှင့် ကြိမ်နှုန်း- သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည့်အရာပေါ် မူတည်၍ TENS လျှပ်စစ်ကုထုံး၏ တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အထိ ကြာမြင့်သင့်ပြီး တစ်နေ့လျှင် ၁ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အထိ အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် တုံ့ပြန်သည်နှင့်အမျှ လိုအပ်သလို အသုံးပြုမှုကြိမ်နှုန်းနှင့် ကြာချိန်ကို တဖြည်းဖြည်း ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။
⑤အခြားကုသမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်း- လက်ကောက်ဝတ်နာကျင်မှုကို အမှန်တကယ်သက်သာစေရန်အတွက် TENS ကုထုံးကို အခြားကုသမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါက ပိုမိုထိရောက်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အပူဖိသိပ်ခြင်း၊ ညင်သာစွာ လက်ကောက်ဝတ်ဆန့်ခြင်း သို့မဟုတ် အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်နယ်ခြင်းပင် ပြုလုပ်ကြည့်ပါ - ၎င်းတို့အားလုံး သဟဇာတဖြစ်အောင် အတူတကွ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ သြဂုတ်လ ၂၁ ရက်
