Ja, EMS (elektrische spierstimulatie) kan werken zonder te sporten. Het gebruik van EMS-training kan de spierkracht, het uithoudingsvermogen en het spiervolume vergroten. Dit kan de sportprestaties effectief verbeteren, hoewel de resultaten mogelijk langzamer zichtbaar zijn dan bij traditionele krachttraining. Daarnaast helpt EMS-training spiervermoeidheid te verlichten en het herstel te versnellen. EMS kan een waardevolle aanvulling zijn op traditionele training, met name tijdens de revalidatie- en herstelfase. Bijvoorbeeld, bij patiënten met schouderpijn kan het combineren van schouderfysiotherapieoefeningen met EMS het herstel en de functionele verbetering verder bevorderen. Het gebruik van apparaten zoals de ROOVJOY EMS-machine kan positief bijdragen aan zowel revalidatie als de algehele conditie.
Hieronder vindt u relevante, op bewijs gebaseerde medische informatie.:
1. "De resultaten suggereren dat EMS op zichzelf, zonder gelijktijdige lichaamsbeweging, bescheiden verbeteringen in spierkracht kan opleveren, vooral bij groepen mensen die niet in staat zijn om conventionele krachttraining te doen."—Bron:2009; 30(6): 426-433. Internationaal tijdschrift voor sportgeneeskunde.
2. "EMS bleek gunstig te zijn voor het verbeteren van de spierfunctie bij patiënten met chronisch hartfalen, wat suggereert dat EMS op zichzelf kan bijdragen aan het verbeteren van de spierprestaties in specifieke klinische situaties."—Bron: 2014; 51(8): 1231-1240. Journal of Rehabilitation Research and Development.
3. "Deze studie toont aan dat EMS de spierkracht en het functioneel vermogen kan verbeteren bij patiënten met ernstig hartfalen wanneer het als enige interventie wordt gebruikt."—Bron: 2013; 19(5): 326-334. Journal of Cardiac Failure.
4. "EMS kan op zichzelf bijdragen aan het herstel en behoud van functionele spieren bij mensen met een dwarslaesie, hoewel de resultaten variabel zijn en vaak afhankelijk van de behandelingsparameters."—Bron: 2014; 52(8): 597-606. Ruggenmerg.
5. "EMS heeft op zichzelf potentie getoond in het verbeteren van de motorische functie en spierkracht bij patiënten met een beroerte, hoewel de effectiviteit varieert en vaak wordt beïnvloed door de duur en intensiteit van de behandeling."—Bron: 2017; 31(10): 880-893. Neurorehabilitatie en neurale reparatie.
Geplaatst op: 9 juni 2021
