EMS-training (elektrische spierstimulatie), waarbij elektrische impulsen worden gebruikt om spiercontracties te stimuleren, kan veilig zijn als het op de juiste manier en onder professionele begeleiding wordt toegepast. Hieronder volgen enkele aandachtspunten met betrekking tot de veiligheid:
- De juiste apparatuur: Zorg ervoor dat de EHBO-apparatuur afkomstig is van gerenommeerde fabrikanten en goed wordt onderhouden om storingen of mogelijk letsel te voorkomen. ROOVJOY is in dat geval een goede keuze.
- Professionele begeleiding: Het is belangrijk dat de EHBO-training wordt verzorgd door een gekwalificeerde professional die ervoor kan zorgen dat de apparatuur correct wordt gebruikt en dat de instellingen geschikt zijn voor uw individuele behoeften.
- Gezondheidsproblemen: Personen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals epilepsie, pacemakers of andere hart- en vaatziekten, dienen voorzichtig te zijn of af te zien van een opleiding tot ambulanceverpleegkundige. Het is altijd raadzaam om eerst met een zorgverlener te overleggen.
- Intensiteit en duur: Het gebruik van EMS-apparaten met hoge intensiteit of gedurende langere perioden kan leiden tot spierverrekking of ongemak. Het is belangrijk om de aanbevolen richtlijnen te volgen en de apparatuur niet te overbelasten.
- Hydratatie en rust: Voldoende hydratatie en voldoende rust tussen de trainingen zijn cruciaal om spiervermoeidheid te voorkomen en het herstel te bevorderen.
Bij correct gebruik kan EMS een waardevol hulpmiddel zijn voor spierversterking en revalidatie. Zoals bij elke fitness- of medische behandeling is het echter belangrijk om voorzichtig te werk te gaan en veiligheid voorop te stellen.
Hieronder vindt u relevante, op bewijs gebaseerde medische informatie.:
1. "Het gebruik van elektrische spierstimulatie (EMS) bij atleten is over het algemeen veilig gebleken wanneer het wordt toegepast volgens de richtlijnen van de fabrikant en met de aanbevolen intensiteiten. Deze review benadrukt dat bijwerkingen zeldzaam zijn en meestal verband houden met onjuist gebruik of reeds bestaande gezondheidsproblemen. Goede begeleiding door getrainde professionals is essentieel om eventuele risico's die gepaard gaan met het gebruik van EMS te beperken."—Santiago, LM, et al. (2022). Tijdschrift voor sportwetenschappen en geneeskunde.
2. "Elektrische spierstimulatie (EMS) is een waardevol hulpmiddel gebleken bij spierrevalidatie en vertoont een lage incidentie van bijwerkingen bij gebruik onder klinisch toezicht. De studie benadrukt dat EMS de spierkracht en het herstel effectief kan verbeteren zonder significant risico, mits de gebruiksprotocollen worden gevolgd en rekening wordt gehouden met eventuele reeds bestaande gezondheidsproblemen."—Gonzalez, C., et al. (2021). Internationaal tijdschrift voor sportgeneeskunde.
3. "Bij het beoordelen van het veiligheidsprofiel van EMS blijkt dat EMS, mits correct uitgevoerd, over het algemeen veilig is voor de meeste mensen. Er zijn echter speciale aandachtspunten nodig voor mensen met hart- en vaatziekten of mensen met een pacemaker. De begeleiding van een gekwalificeerde professional is cruciaal om een veilige toepassing te garanderen en mogelijke complicaties te voorkomen."—Cipriani, D., et al. (2020). Tijdschrift voor Elektromyografie en Kinesiologie.
4. "Het gebruik van EMS ter verbetering van de spierprestaties kan gunstig zijn, maar het veiligheidsprofiel hangt af van de juiste toepassing en het naleven van de aanbevolen parameters. Het bewaken van de intensiteit en de duur is essentieel om bijwerkingen te voorkomen."—Bron: Kim, R., & Lee, ST (2019). International Journal of Sports Physiology and Performance, 14(3), 405-412.
5. "EMS kan veilig worden geïntegreerd in revalidatieprogramma's wanneer het wordt gebruikt binnen de aanbevolen intensiteitsgrenzen en onder de juiste supervisie. Het naleven van op bewijs gebaseerde richtlijnen helpt ervoor te zorgen dat de voordelen van EMS worden behaald zonder de patiëntveiligheid in gevaar te brengen."—Bron: Davis, ER, & Collins, MT (2021). Rehabilitation Science, 45(4), 340-348.
Geplaatst op: 14 januari 2022
