Wat is een enkelverstuiking?
Enkelverstuikingen komen veel voor in de huisartsenpraktijk en zijn de meest voorkomende gewrichts- en ligamentblessures. Het enkelgewricht, het belangrijkste gewichtdragende gewricht dat zich het dichtst bij de grond bevindt, speelt een cruciale rol bij dagelijkse activiteiten en sport. Ligamentblessures die gepaard gaan met enkelverstuikingen zijn onder andere blessures aan het ligamentum talofibulare anterius, het ligamentum calcaneofibulare van de buitenzijde van de enkel, het ligamentum malleolus medialis deltoideum en het ligamentum tibiofibulare inferior transversum.
Symptomen
De klinische verschijnselen van een enkelverstuiking zijn onder andere onmiddellijke pijn en zwelling op de plaats van de blessure, gevolgd door verkleuring van de huid. In ernstige gevallen kan de enkel door de pijn en zwelling niet meer gebruikt worden. Bij een laterale enkelverstuiking wordt de pijn verergerd bij varusbewegingen. Wanneer het mediale deltaspierligament beschadigd is, leidt een valgusbeweging van de voet tot verergerde de pijn. Rust kan de pijn en zwelling verlichten, maar losse ligamenten kunnen leiden tot instabiliteit van de enkel en herhaalde verstuikingen.
Diagnose
★Medische voorgeschiedenis
De patiënt had acute of chronische enkelverstuikingen, primaire verstuikingen of terugkerende verstuikingen.
★Teken
De symptomen bij patiënten die net hun enkel hebben verstuikt, zijn meestal ernstiger, met veel pijn en zwelling. De enkel kan zelfs uit de kom schieten, er kan een lichte kanteling van de enkel naar binnen zijn en er kunnen gevoelige plekken voelbaar zijn op de buitenste enkelbanden.
★Beeldvormend onderzoek
De enkel moet eerst worden onderzocht met röntgenfoto's in voor- en zijwaartse richting om een breuk uit te sluiten. Vervolgens kan een MRI-scan worden gebruikt om letsel aan de ligamenten, het gewrichtskapsel en het kraakbeen verder te beoordelen. De locatie en ernst van de enkelverstuiking worden vastgesteld op basis van de lichamelijke symptomen en de beeldvorming.
Hoe behandel je tennisarm met elektrotherapieproducten?
De specifieke gebruikswijze is als volgt (TENS-modus):
① Bepaal de juiste stroomsterkte: Pas de stroomsterkte van het TENS-elektrotherapieapparaat aan op basis van de hoeveelheid pijn die u voelt en wat voor u comfortabel aanvoelt. Begin over het algemeen met een lage intensiteit en verhoog deze geleidelijk totdat u een aangenaam gevoel ervaart.
②Plaatsing van de elektroden: Plaats de TENS-elektrodepleisters op of vlakbij de pijnlijke plek. Bij een enkelverstuiking kunt u ze op de spieren rond uw enkel plaatsen of direct op de pijnlijke plek. Zorg ervoor dat de elektroden goed tegen uw huid aansluiten.
③Kies de juiste modus en frequentie: TENS-elektrotherapieapparaten hebben meestal verschillende modi en frequenties waaruit u kunt kiezen. Bij een enkelverstuiking kunt u kiezen voor continue of gepulseerde stimulatie. Kies een modus en frequentie die voor u comfortabel aanvoelt, zodat u de best mogelijke pijnverlichting krijgt.
④Tijd en frequentie: Afhankelijk van wat voor u het beste werkt, duurt elke TENS-elektrotherapiesessie doorgaans tussen de 15 en 30 minuten. Het wordt aanbevolen om de behandeling 1 tot 3 keer per dag te gebruiken. Naarmate uw lichaam reageert, kunt u de frequentie en duur van het gebruik geleidelijk aanpassen.
⑤Combineren met andere behandelingen: Om de verlichting van een enkelverstuiking echt te maximaliseren, kan het effectiever zijn om TENS-therapie te combineren met andere behandelingen. Probeer bijvoorbeeld warme kompressen, doe wat lichte enkeloefeningen of ontspanningsoefeningen, of laat je masseren – ze kunnen allemaal samenwerken!
Selecteer de TENS-modus
De ene is bevestigd aan de laterale zijde van het kuitbeen en de andere aan het laterale collaterale ligament van het enkelgewricht.
Geplaatst op: 26 september 2023
