Wat is nekpijn?
Nekpijn is een veelvoorkomend probleem waar veel volwassenen op een bepaald moment in hun leven last van hebben. De pijn kan zich voordoen in de nek en schouders, of uitstralen naar een arm. De pijn kan variëren van dof tot een gevoel alsof er een elektrische schok in de arm schiet. Bepaalde symptomen, zoals gevoelloosheid of spierzwakte in een arm, kunnen helpen de oorzaak van de nekpijn te achterhalen.
Symptomen
De symptomen van nekpijn lijken op die van cervicale spondylose, gekenmerkt door lokale pijn, ongemak en beperkte beweging in de nek. Patiënten klagen vaak over het niet weten wat de juiste hoofdhouding is en ervaren 's ochtends verergerde symptomen als gevolg van vermoeidheid, een slechte houding of blootstelling aan koude prikkels. In de beginfase kan er sprake zijn van pijn in het hoofd, de nek, de schouders en de rug, met af en toe ernstige aanvallen die het moeilijk maken om de nek aan te raken of vrij te bewegen. De nekspieren kunnen ook verkrampen en gevoelig zijn. Pijn in de nek, schouders en bovenrug komt vaak voor na de acute fase. Patiënten melden vaak vermoeidheid in hun nek en hebben moeite met activiteiten zoals lezen of tv-kijken. Sommige mensen kunnen ook hoofdpijn of pijn in het achterhoofd ervaren, samen met een gevoel van spanning of stijfheid bij het wakker worden.
Diagnose
Röntgenfoto'sZe kunnen artritis of botbreuken aantonen, maar ze kunnen geen problemen met het ruggenmerg, de spieren, de zenuwen of de tussenwervelschijven afzonderlijk opsporen.
MRI- of CT-scansAfbeeldingen genereren die hernia's of problemen met botten, spieren, weefsel, pezen, zenuwen, ligamenten en bloedvaten aan het licht kunnen brengen.
Bloedonderzoekkan helpen bepalen of een infectie of andere aandoening de pijn veroorzaakt.
ZenuwonderzoekElektromyografie (EMG) meet bijvoorbeeld zenuwimpulsen en spierreacties om de druk op de zenuwen te bevestigen die wordt veroorzaakt door hernia's of spinale stenose.
Hoe behandel je nekpijn met elektrotherapieproducten?
De meest voorkomende vormen van lichte tot matige nekpijn reageren meestal binnen twee tot drie weken goed op zelfzorg. Als de pijn aanhoudt, kunnen onze TENS-producten verlichting bieden:
Transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS). De therapeut plaatst elektroden op de huid in de buurt van de pijnlijke plek. Deze elektroden geven kleine elektrische impulsen af die de pijn kunnen verlichten.
Bij nekpijn plaatst u twee elektroden aan de onderkant van de achterkant van de nek, aan de zijkanten (de pijnlijke plek). Voor sommigen werkt het beter om twee of meer elektroden boven of naast de schouderbladen te plaatsen. Let erop dat u de elektroden niet te dicht bij het hoofd plaatst. Houd er rekening mee dat TENS de manier waarop de hersenen elektrische impulsen naar het lichaam sturen, kan beïnvloeden.
De specifieke gebruiksmethode is als volgt:(TENS-modus):
① Bepaal de juiste stroomsterkte: Pas de stroomsterkte van het TENS-elektrotherapieapparaat aan op basis van de hoeveelheid pijn die u voelt en wat voor u comfortabel aanvoelt. Begin over het algemeen met een lage intensiteit en verhoog deze geleidelijk totdat u een aangenaam gevoel ervaart.
②Plaatsing van de elektroden: Plaats de TENS-elektrodepleisters op of vlakbij de pijnlijke plek. Bij nekpijn kunt u ze op de spieren rond uw nek plaatsen of direct op de pijnlijke plek. Zorg ervoor dat de elektroden goed tegen uw huid aansluiten.
③Kies de juiste modus en frequentie: TENS-elektrotherapieapparaten hebben meestal verschillende modi en frequenties waaruit u kunt kiezen. Bij nekpijn kunt u kiezen voor continue of gepulseerde stimulatie. Kies een modus en frequentie die voor u comfortabel aanvoelt, zodat u de best mogelijke pijnverlichting krijgt.
④Tijd en frequentie: Afhankelijk van wat voor u het beste werkt, duurt elke TENS-elektrotherapiesessie doorgaans tussen de 15 en 30 minuten. Het wordt aanbevolen om de behandeling 1 tot 3 keer per dag te gebruiken. Naarmate uw lichaam reageert, kunt u de frequentie en duur van het gebruik geleidelijk aanpassen.
⑤Combineren met andere behandelingen: Om nekpijn echt te verlichten, kan het effectiever zijn om TENS-therapie te combineren met andere behandelingen. Probeer bijvoorbeeld warme kompressen, doe wat lichte nekstrekkingen of ontspanningsoefeningen, of laat je masseren – ze kunnen allemaal samenwerken!
Let op!
Eenzijdige pijnKies dezelfde kant voor de plaatsing van de elektrode (groene of blauwe elektrode).
Matige pijn of pijn aan beide zijdenKies de plaatsing van de elektroden, maar zorg ervoor dat ze elkaar niet kruisen (groene en blauwe elektrode - twee kanalen).
Geplaatst op: 21 augustus 2023
