Kupweteka kwa bondo

Kodi kupweteka kwa bondo n'chiyani?

Kupindika kwa akakolo ndi vuto lofala kwambiri m'zipatala, ndipo limapezeka kwambiri pakati pa kuvulala kwa mafupa ndi mitsempha. Cholumikizira cha akakolo, chomwe ndi cholumikizira chachikulu cha thupi chomwe chimatenga kulemera pafupi ndi nthaka, chimagwira ntchito yofunika kwambiri pazochitika za tsiku ndi tsiku komanso masewera. Kuvulala kwa mafupa komwe kumakhudzana ndi kupindika kwa akakolo ndi komwe kumakhudza ligament ya anterior talofibular, ligament ya calcaneofibular ya ankle yakunja, ligament ya medial malleolar deltoid, ndi ligament yodutsa ya inferior tibiofibular.

Zizindikiro

Zizindikiro zachipatala za kuvulala kwa akakolo ndi monga kupweteka ndi kutupa komwe kumachitika nthawi yomweyo pamalopo, kenako khungu limasanduka mtundu. Milandu yoopsa ingayambitse kusayenda bwino chifukwa cha kupweteka ndi kutupa. Pakuvulala kwa akakolo kumbali, kupweteka kowonjezereka kumamveka panthawi yoyenda kwa varus. Pamene ligament ya deltoid yavulala, kuyesa kugwiritsa ntchito valgus ya phazi kumayambitsa zizindikiro zopweteka kwambiri. Kupuma kungachepetse ululu ndi kutupa, koma mitsempha yotayirira ingayambitse kusakhazikika kwa akakolo ndi kupindika mobwerezabwereza.

Kuzindikira matenda

★ Mbiri ya zachipatala
Wodwalayo anali ndi kuvulala kwa akakolo koopsa kapena kosatha, kuvulala koyamba, kapena kuvulala kobwerezabwereza.

★Chizindikiro

Zizindikiro za odwala omwe angodzipundula kumene mkawo nthawi zambiri zimakhala zoipitsitsa, ndi ululu wambiri ndi kutupa, mkawo ukhozanso kusokonekera, pakhoza kukhala kupendekeka pang'ono mkati mwa mkawo, ndipo mutha kumva mawanga ofewa pa mtsempha wakunja wa mkawo.

★Kufufuza zithunzi

Kaye kaye kaye kaye kaye kaye kaye kaye kaye kaye pogwiritsa ntchito ma X-ray a anteroposterior ndi lateral kuti aone ngati pali kusweka. Kenako MRI ingagwiritsidwe ntchito pofufuzanso kuvulala kwa ligament, joint capsule, ndi articular cartilage. Malo ndi kuopsa kwa kusweka kwa kaye zimatsimikiziridwa kutengera zizindikiro ndi zithunzi zakuthupi.

Kodi mungachiritse bwanji chigongono cha tenisi ndi zinthu zamagetsi?

Njira yogwiritsira ntchito yeniyeni ndi iyi (TENS mode):

① Dziwani kuchuluka koyenera kwa mphamvu yamagetsi: Sinthani mphamvu yamagetsi ya chipangizo cha TENS electrotherapy kutengera kuchuluka kwa ululu womwe mukumva komanso zomwe zimakusangalatsani. Kawirikawiri, yambani ndi mphamvu yochepa ndikuwonjezera pang'onopang'ono mpaka mutamva bwino.

②Kuyika ma electrode: Ikani ma electrode patches a TENS pamalo omwe akupweteka kapena pafupi ndi malo omwe akupweteka. Kuti bondo lisokonekere, mutha kuwayika pa minofu yozungulira bondo lanu kapena mwachindunji pamalo omwe akupweteka. Onetsetsani kuti mwamangirira ma electrode pads mwamphamvu pakhungu lanu.

③Sankhani njira yoyenera komanso pafupipafupi: Zipangizo zamagetsi za TENS nthawi zambiri zimakhala ndi njira zosiyanasiyana komanso pafupipafupi zomwe mungasankhe. Ponena za kuvulala kwa bondo, mutha kusankha njira yolimbikitsira mosalekeza kapena yolimbikitsa kugunda kwa mtima. Ingosankhani njira ndi pafupipafupi zomwe zimakusangalatsani kuti mupeze mpumulo wabwino kwambiri wa ululu.

④Nthawi ndi kuchuluka kwa mankhwalawa: Kutengera ndi zomwe zikukuyenderani bwino, nthawi iliyonse ya TENS electrotherapy iyenera kukhala pakati pa mphindi 15 mpaka 30, ndipo tikulimbikitsidwa kuigwiritsa ntchito kamodzi kapena katatu patsiku. Pamene thupi lanu likuchitapo kanthu, khalani omasuka kusintha pang'onopang'ono kuchuluka kwa mankhwalawa ndi nthawi yogwiritsira ntchito ngati pakufunika.

⑤Kuphatikiza ndi mankhwala ena: Kuti muchepetse kupweteka kwa bondo, zingakhale zothandiza kwambiri ngati mutaphatikiza chithandizo cha TENS ndi mankhwala ena. Mwachitsanzo, yesani kugwiritsa ntchito mankhwala otenthetsera kutentha, kuchita masewera olimbitsa thupi ochepetsa bondo kapena kupumula, kapenanso kupatsidwa masaji - zonsezi zimatha kugwira ntchito limodzi mogwirizana!