Ululu Wam'mbuyo Wochepa

Kodi kupweteka kwa msana ndi chiyani?

Kupweteka kwa msana ndi chifukwa chofala chofunafuna thandizo lachipatala kapena kusowa ntchito, ndipo ndi chifukwa chachikulu cha kulumala padziko lonse lapansi. Mwamwayi, pali njira zomwe zingapewere kapena kuchepetsa ululu wambiri wa msana, makamaka kwa anthu osakwana zaka 60. Ngati kupewa sikuthandiza, chithandizo choyenera kunyumba komanso kukhazikika kwa thupi nthawi zambiri kumatha kuchiritsa mkati mwa milungu ingapo. Ululu wambiri wa msana umachokera ku kuvulala kwa minofu kapena kuwonongeka kwa ziwalo zina zamsana ndi msana. Kuchira kwa kutupa kwa thupi kumabweretsa ululu waukulu. Kuphatikiza apo, pamene thupi likukalamba, kapangidwe ka msana kamawonongeka mwachibadwa pakapita nthawi kuphatikizapo mafupa, ma disc, ndi vertebrae.

Zizindikiro

Ululu wa msana ukhoza kuyambira kupweteka kwa minofu mpaka kumva kuwombera, kuwotcha kapena kubaya. Komanso, ululuwo ukhoza kufalikira pansi pa mwendo. Kupindapinda, kupotoza, kunyamula, kuyimirira kapena kuyenda kungapangitse kuti zinthu ziipireipire.

Kuzindikira matenda

Wopereka chithandizo chamankhwala wanu adzayesa msana wanu powunika luso lanu lokhala pansi, kuyimirira, kuyenda, ndi kukweza miyendo yanu. Angakuuzeninso kuti muyese ululu wanu pa sikelo ya 0 mpaka 10 ndikukambirana momwe umakhudzira zochita zanu za tsiku ndi tsiku. Kuwunika kumeneku kumathandiza kuzindikira komwe kumayambitsa ululu, kudziwa kuchuluka kwa kuyenda ululu usanachitike, ndikuchotsa zomwe zimayambitsa mavuto akuluakulu monga kupsinjika kwa minofu.

Zithunzi za X-rayamasonyeza nyamakazi kapena kusweka kwa mafupa, koma sangathe kuzindikira mavuto a msana, minofu, mitsempha, kapena ma disk okha.

MRI kapena CT scanskupanga zithunzi zomwe zingavumbule ma disc a herniated kapena mavuto a mafupa, minofu, minofu, minyewa, mitsempha, mitsempha ndi mitsempha yamagazi.

Kuyezetsa magazikungathandize kudziwa ngati matenda kapena vuto lina likuyambitsa ululu.

Maphunziro a mitsemphamonga electromyography (EMG) imayesa kusuntha kwa mitsempha ndi mayankho a minofu kuti itsimikizire kupsinjika kwa mitsempha komwe kumachitika chifukwa cha ma disc a herniated kapena spinal stenosis.

Kuchiza thupi：Katswiri wa zamaganizo angaphunzitse masewera olimbitsa thupi kuti awonjezere kusinthasintha, kulimbitsa minofu ya msana ndi m'mimba, komanso kulimbitsa kaimidwe ka thupi. Kugwiritsa ntchito njira zimenezi nthawi zonse kungalepheretse kupweteka kubwereranso. Akatswiri a zamaganizo amaphunzitsanso za kusintha mayendedwe panthawi ya ululu wa msana kuti apewe kukulitsa zizindikiro pamene akugwirabe ntchito.

Kodi mungagwiritse ntchito bwanji TENS pa ululu wa msana?

Kulimbikitsa Mitsempha Yamagetsi Yopangidwa ndi Transcutaneous Electrical Nerve (TENS). Ma electrode omwe amaikidwa pakhungu amapereka mpweya wofewa wamagetsi kuti athandize kuchepetsa ululu poletsa zizindikiro za ululu zomwe zimatumizidwa ku ubongo. Chithandizochi sichikulimbikitsidwa kwa anthu omwe ali ndi khunyu, oyambitsa pacemaker, omwe kale anali ndi matenda a mtima, kapena amayi apakati.
Njira yabwino yotsimikizira kuti mukugwiritsa ntchito chipangizo chanu cha TENS pochiza ululu wa msana moyenera ndikulankhula ndi dokotala. Makina aliwonse odziwika bwino ayenera kukhala ndi malangizo ambiri—ndipo iyi si nthawi yomwe mukufuna kunyalanyaza buku la malangizo. "TENS ndi mankhwala otetezeka, bola ngati malangizowo atsatiridwa," akutsimikizira Starkey.
Komabe, musanaganize zolipiritsa ndalama mu TENS unit yanu, Starkey akuti muyenera kuonetsetsa kuti mwamvetsetsa komwe ululu wanu ukuchokera. "Ndi mawu wamba koma TENS (kapena china chilichonse) sayenera kugwiritsidwa ntchito pochiza ululu wosadziwika komwe unachokera kapena kugwiritsidwa ntchito kwa milungu yoposa iwiri popanda kufufuzidwa ndi dokotala."
Ponena za kuyika ma pedi panthawi yowongolera ululu wa m'thupi (popanda kupindika kwa minofu), Starkey amalimbikitsa kapangidwe ka "X" komwe kali ndi malo opweteka pakati pa X. Ma electrode pa waya uliwonse ayenera kuyikidwa kuti magetsi adutse pamalopo ndi ululu.
Ponena za kuchuluka kwa kagwiritsidwe ntchito kake, "Kuchepetsa ululu wa m'maganizo kungagwiritsidwe ntchito masiku ambiri," akulangiza Starkey. Iye akulangiza kusuntha ma electrode pang'ono nthawi iliyonse yomwe agwiritsidwa ntchito kuti apewe kukwiya kuchokera ku guluu.
Chida cha TENS chiyenera kumveka ngati phokoso kapena phokoso lomwe limawonjezeka pang'onopang'ono mpaka kufika pakumva kupweteka kwambiri. Ngati chithandizo cha TENS chayenda bwino, muyenera kumva kupweteka pang'ono mkati mwa mphindi 30 zoyambirira kuchokera pamene chithandizocho chachitika. Ngati sichikuyenda bwino, sinthani malo oyika ma electrode ndikuyesanso. Ndipo ngati mukufuna njira yochepetsera ululu kwa maola 24, mayunitsi onyamulika ndi abwino kwambiri.

Njira yogwiritsira ntchito yeniyeni ndi iyi:

①Pezani mphamvu yoyenera ya mphamvu yamagetsi: Sinthani mphamvu yamagetsi ya chipangizo cha TENS kutengera momwe munthu amamvera ululu komanso chitonthozo. Yambani ndi mphamvu yochepa ndipo pang'onopang'ono muwonjezere mpaka mutamva kutopa kosangalatsa.

②Kuyika ma electrode: Ikani ma electrode pad a TENS pakhungu pamalo omwe ululu wa msana umakhala kapena pafupi nawo. Kutengera ndi malo enieni a ululu, ma electrode akhoza kuyikidwa pamalo a minofu ya msana, mozungulira msana, kapena kumapeto kwa mitsempha ya ululu. Onetsetsani kuti ma electrode pad ndi otetezeka komanso ogwirizana ndi khungu.

③Sankhani njira yoyenera komanso mafupipafupi: Zipangizo za TENS nthawi zambiri zimakhala ndi njira zosiyanasiyana komanso mafupipafupi. Pa ululu wa msana, yesani njira zosiyanasiyana zolimbikitsira monga kulimbikitsira kosalekeza, kulimbikitsira kwa kugunda kwa mtima, ndi zina zotero. Komanso, sankhani mafupipafupi omwe akuwoneka kuti ndi oyenera kutengera zomwe mumakonda.

④Nthawi ndi kuchuluka kwa kagwiritsidwe ntchito: Gawo lililonse la chithandizo cha TENS liyenera kukhala kwa mphindi 15 mpaka 30 ndipo lingagwiritsidwe ntchito kamodzi mpaka katatu patsiku. Sinthani kuchuluka ndi nthawi yogwiritsira ntchito pang'onopang'ono kutengera momwe thupi limayankhira.

⑤Phatikizani ndi njira zina zochizira: Kuti muchepetse ululu wa msana bwino, kuphatikiza chithandizo cha TENS ndi njira zina zochizira kungakhale kothandiza kwambiri. Mwachitsanzo, kuphatikiza kutambasula, kutikita minofu, kapena kugwiritsa ntchito kutentha pamodzi ndi chithandizo cha TENS kungakhale kopindulitsa.