Tak, EMS (elektryczna stymulacja mięśni) może działać bez ćwiczeń. Samo korzystanie z treningu fitness EMS może zwiększyć siłę mięśni, wytrzymałość i objętość mięśni. Może to skutecznie poprawić wyniki sportowe, choć rezultaty mogą być wolniejsze w porównaniu z tradycyjnym treningiem siłowym. Ponadto trening EMS pomaga złagodzić zmęczenie mięśni i przyspieszyć regenerację. EMS może stanowić cenne uzupełnienie tradycyjnego treningu, szczególnie w fazie rehabilitacji i powrotu do zdrowia. Na przykład, u pacjentów z bólem barku, włączenie ćwiczeń fizjoterapeutycznych barku do EMS może dodatkowo przyspieszyć regenerację i poprawę funkcji, a korzystanie z urządzeń takich jak urządzenie EMS ROOVJOY może pozytywnie wpłynąć zarówno na rehabilitację, jak i ogólną sprawność.
Poniżej przedstawiono istotne informacje medyczne oparte na dowodach：
1. Wyniki sugerują, że samo EMS, bez równoczesnych ćwiczeń, może przynieść niewielką poprawę siły mięśni, zwłaszcza u osób, które nie są w stanie podjąć konwencjonalnego treningu oporowego.——Źródło:2009; 30(6): 426-433.Międzynarodowe czasopismo medycyny sportowej.
2. „Udowodniono, że EMS korzystnie wpływa na poprawę funkcji mięśni u pacjentów z przewlekłą niewydolnością serca, co sugeruje, że samo EMS może pomóc w poprawie wydajności mięśni w określonych sytuacjach klinicznych”.——Źródło: 2014; 51(8): 1231-1240. Czasopismo Badań i Rozwoju Rehabilitacji.
3. „Badanie to pokazuje, że EMS może poprawić siłę mięśni i wydolność funkcjonalną u pacjentów z ciężką niewydolnością serca, gdy jest stosowana jako jedyna metoda leczenia”.——Źródło: 2013; 19(5): 326-334.Journal of Cardiac Failure.
4. „Samo EMS może przyczynić się do odzyskania funkcji mięśni i utrzymania ich sprawności u osób z urazami rdzenia kręgowego, chociaż wyniki są zmienne i często zależą od parametrów leczenia”.——Źródło: 2014; 52(8): 597-606.Rdzeń kręgowy.
5. „Samo EMS wykazało potencjał w poprawie funkcji motorycznych i siły mięśni u pacjentów po udarze, chociaż jego skuteczność jest zmienna i często zależy od czasu trwania i intensywności leczenia”.——Źródło: 2017; 31(10): 880-893.Neurorehabilitacja i naprawa nerwów.
Czas publikacji: 14.08.2024
