Skręcenie kostki

Czym jest skręcenie stawu skokowego?

Skręcenie stawu skokowego to częsta przypadłość, z najwyższą częstością występowania wśród urazów stawów i więzadeł. Staw skokowy, będący głównym stawem obciążającym ciało, położonym najbliżej podłoża, odgrywa kluczową rolę w codziennych czynnościach i sporcie. Urazy więzadeł związane ze skręceniem stawu skokowego obejmują urazy więzadła skokowo-strzałkowego przedniego, więzadła piętowo-strzałkowego stawu skokowego zewnętrznego, więzadła kostkowo-naramiennego przyśrodkowego oraz więzadła poprzecznego piszczelowo-strzałkowego dolnego.

Objawy

Objawy kliniczne skręcenia stawu skokowego obejmują natychmiastowy ból i obrzęk w miejscu urazu, a następnie przebarwienia skóry. W ciężkich przypadkach może dojść do unieruchomienia stawu skokowego z powodu bólu i obrzęku. W przypadku bocznego skręcenia stawu skokowego, ból nasila się podczas ruchu szpotawego. W przypadku uszkodzenia więzadła naramiennego przyśrodkowego, próba ustawienia stopy w pozycji koślawej powoduje nasilenie objawów bólowych. Odpoczynek może złagodzić ból i obrzęk, ale luźne więzadła mogą prowadzić do niestabilności stawu skokowego i nawracających skręceń.

Diagnoza

★Historia medyczna
U pacjenta występowały ostre lub przewlekłe skręcenia stawu skokowego, skręcenia pierwotne lub nawracające.

★Znak

Objawy u pacjentów, którzy niedawno skręcili kostkę, są zazwyczaj gorsze. Odczuwalny jest silny ból i obrzęk, może nawet dojść do zwichnięcia kostki, może wystąpić lekkie jej przechylenie do wewnątrz, a także można wyczuć tkliwe punkty na zewnętrznym więzadle kostki.

★Badanie obrazowe

W celu wykluczenia złamania stawu skokowego należy najpierw wykonać zdjęcie rentgenowskie w projekcji przednio-tylnej i bocznej. Następnie można wykonać rezonans magnetyczny w celu dalszej oceny uszkodzeń więzadeł, torebki stawowej i chrząstki stawowej. Lokalizacja i stopień skręcenia stawu skokowego są określane na podstawie objawów fizykalnych i badań obrazowych.

Jak leczyć łokieć tenisisty za pomocą produktów do elektroterapii?

Konkretna metoda użycia jest następująca (tryb TENS):

① Określ odpowiednią moc prądu: Dostosuj natężenie prądu urządzenia do elektroterapii TENS w zależności od odczuwanego bólu i tego, co jest dla Ciebie komfortowe. Zazwyczaj zacznij od niskiej intensywności i stopniowo ją zwiększaj, aż poczujesz przyjemne doznania.

②Umiejscowienie elektrod: Umieść elektrody TENS na bolącym obszarze lub w jego pobliżu. W przypadku skręcenia kostki możesz umieścić je na mięśniach wokół kostki lub bezpośrednio nad bolącym miejscem. Upewnij się, że elektrody są mocno dociśnięte do skóry.

③Wybierz odpowiedni tryb i częstotliwość: Urządzenia do elektroterapii TENS zazwyczaj oferują wiele różnych trybów i częstotliwości do wyboru. W przypadku skręcenia stawu skokowego można wybrać stymulację ciągłą lub pulsacyjną. Wystarczy wybrać tryb i częstotliwość, które są dla Ciebie komfortowe, aby uzyskać jak największą ulgę w bólu.

④Czas i częstotliwość: W zależności od tego, co jest dla Ciebie najodpowiedniejsze, każda sesja elektroterapii TENS powinna trwać od 15 do 30 minut i zaleca się jej stosowanie od 1 do 3 razy dziennie. W miarę reakcji organizmu, możesz stopniowo dostosowywać częstotliwość i czas trwania zabiegu.

⑤Łączenie z innymi metodami leczenia: Aby zmaksymalizować ulgę w przypadku skręcenia kostki, terapia TENS może być skuteczniejsza, jeśli połączysz ją z innymi metodami leczenia. Na przykład, spróbuj zastosować ciepłe okłady, wykonać delikatne rozciąganie kostek lub ćwiczenia relaksacyjne, a nawet skorzystać z masaży – wszystkie te metody mogą działać harmonijnie!