Łokieć tenisisty

Co to jest łokieć tenisisty?

Łokieć tenisisty (łokieć tenisisty, zapalenie nadkłykcia zewnętrznego kości ramiennej) to bolesne zapalenie ścięgna na początku mięśnia prostownika przedramienia, poza stawem łokciowym. Ból jest spowodowany przewlekłym naderwaniem spowodowanym powtarzającym się wysiłkiem mięśnia prostownika przedramienia. Pacjenci mogą odczuwać ból w dotkniętym obszarze podczas chwytania lub podnoszenia przedmiotów z dużą siłą. Łokieć tenisisty jest klasycznym przykładem zespołu wypalenia zawodowego. Na tę chorobę częściej chorują tenisiści i badmintoniści, a także gospodynie domowe, murarze, stolarze i inni pracownicy wykonujący długotrwałe, powtarzające się czynności związane z łokciem.

Objawy

Początek choroby jest powolny. Wczesne objawy łokcia tenisisty: pacjenci odczuwają jedynie ból w bocznej części stawu łokciowego. Pacjenci świadomie poruszają stawem łokciowym, ból może promieniować w górę lub w dół, odczuwają dyskomfort związany z rozdęciem żołądka i niechęć do aktywności. Ręce nie mogą sprawiać trudności w trzymaniu przedmiotów, trzymanie łopaty, podnoszenie garnka, skręcanie ręczników, swetrów i inne sporty mogą nasilać ból. Zazwyczaj występują zlokalizowane punkty tkliwe na zewnętrznym nadkłykciu kości ramiennej, a czasami tkliwość może być skierowana w dół, a nawet występuje łagodna tkliwość i ból podczas ruchu ścięgna prostownika. Nie występuje miejscowe zaczerwienienie ani obrzęk, a prostowanie i zginanie łokcia nie jest zaburzone, ale rotacja przedramienia może być bolesna. W ciężkich przypadkach ból może być spowodowany ruchem palców, nadgarstków lub pałeczek. Niewielka liczba pacjentów odczuwa nasilony ból w deszczowe dni.

Diagnoza

Rozpoznanie łokcia tenisisty opiera się głównie na objawach klinicznych i badaniu fizykalnym. Główne objawy to ból i tkliwość po zewnętrznej stronie stawu łokciowego, ból promieniujący od przedramienia do dłoni, napięcie mięśni przedramienia, ograniczenie wyprostu łokcia, sztywność lub ograniczenie ruchu w stawie łokciowym lub nadgarstku. Ból nasila się podczas takich czynności, jak potrząsanie ręką, przekręcanie klamki, podnoszenie przedmiotów dłonią skierowaną w dół, zamach bekhendowy w tenisie, zamach golfowy oraz uciskanie zewnętrznej strony stawu łokciowego.

Zdjęcia rentgenowskiewykazują objawy zapalenia stawów lub złamań, ale nie są w stanie wykryć problemów wyłącznie z rdzeniem kręgowym, mięśniami, nerwami lub dyskami.

MRI lub tomografia komputerowagenerować obrazy, które mogą ujawnić przepuklinę dyskową lub problemy z kośćmi, mięśniami, tkankami, ścięgnami, nerwami, więzadłami i naczyniami krwionośnymi.

Badania krwimoże pomóc ustalić, czy przyczyną bólu jest infekcja lub inny stan.

Badania nerwówtakie jak elektromiografia (EMG) mierzą impulsy nerwowe i reakcje mięśni, aby potwierdzić ucisk na nerwy spowodowany przepukliną dysków lub zwężeniem kanału kręgowego.

Jak leczyć łokieć tenisisty za pomocą produktów do elektroterapii?

Konkretny sposób użycia jest następujący (tryb TENS):

① Określ odpowiednią moc prądu: Dostosuj natężenie prądu urządzenia do elektroterapii TENS w zależności od odczuwanego bólu i tego, co jest dla Ciebie komfortowe. Zazwyczaj zacznij od niskiej intensywności i stopniowo ją zwiększaj, aż poczujesz przyjemne doznania.

②Umiejscowienie elektrod: Umieść elektrody TENS na bolącym obszarze lub w jego pobliżu. W przypadku bólu łokcia możesz umieścić je na mięśniach wokół łokcia lub bezpośrednio nad bolącym miejscem. Upewnij się, że elektrody są mocno dociśnięte do skóry.

③Wybierz odpowiedni tryb i częstotliwość: Urządzenia do elektroterapii TENS zazwyczaj oferują wiele różnych trybów i częstotliwości do wyboru. W przypadku bólu łokcia można wybrać stymulację ciągłą lub pulsacyjną. Wystarczy wybrać tryb i częstotliwość, które są dla Ciebie komfortowe, aby uzyskać jak największą ulgę w bólu.

④Czas i częstotliwość: W zależności od tego, co jest dla Ciebie najodpowiedniejsze, każda sesja elektroterapii TENS powinna trwać od 15 do 30 minut i zaleca się jej stosowanie od 1 do 3 razy dziennie. W miarę reakcji organizmu, możesz stopniowo dostosowywać częstotliwość i czas trwania zabiegu.

⑤Łączenie z innymi metodami: Aby zmaksymalizować ulgę w bólu łokcia, terapia TENS może być skuteczniejsza, jeśli połączysz ją z innymi metodami. Na przykład, spróbuj zastosować ciepłe okłady, wykonać delikatne rozciąganie łokci lub ćwiczenia relaksacyjne, a nawet skorzystać z masaży – wszystkie te metody mogą działać harmonijnie!

schemat ideowy

Pozycja elektrody w formie pasty: Pierwsza przymocowana jest do zewnętrznego nadkłykcia kości ramiennej, druga zaś do środkowej części kości promieniowej przedramienia.